- Konu Sahibi sekerlemeyasak
- #1
Merhabalar,ben Güldeniz!
67 kilo,lopet bir bayan olarak sanırım biraz uzunum
(170 civarındayım o kadar uzun değilim 
)
61-62 arası olmak istiyorum yarından itibaren diyetime başlıyorum.Genellikle salata ağırlıklı besleneceğim kendi yaptığım bir diyet artı olarak defter tutup kaç kalori yemişim onuda yazacağım.2 Ara öğünüm olacak (2side limonlu havuç veya 1 elma) Temmuza kadar bu kiloyu verip artı egzersizle ince bir bedene kavuşmak istiyorum.
Bu arada herkes burda bildiklerini yazabilir ve bana moral verin kızlar hiç yapamıcakmışım gibi geliyor
................iyi forumlar kk'nın çıtır kızları :).................
67 kilo,lopet bir bayan olarak sanırım biraz uzunum
(170 civarındayım o kadar uzun değilim )61-62 arası olmak istiyorum yarından itibaren diyetime başlıyorum.Genellikle salata ağırlıklı besleneceğim kendi yaptığım bir diyet artı olarak defter tutup kaç kalori yemişim onuda yazacağım.2 Ara öğünüm olacak (2side limonlu havuç veya 1 elma
) Temmuza kadar bu kiloyu verip artı egzersizle ince bir bedene kavuşmak istiyorum.Bu arada herkes burda bildiklerini yazabilir ve bana moral verin kızlar hiç yapamıcakmışım gibi geliyor
................iyi forumlar kk'nın çıtır kızları :).................
Son düzenleme:
