- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
mesajların geldi.benm bu siteden indirmemmi gerekiyor şimdi
Evet ilk mesajda nasıl yapabileceğini anlattım...Umarım yeterince açıklayıcı olmuştur...O linklerden indirip günlük zamanına göre herhangi birini yapabilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
samimi bi arkadaş bekliyorum :) zayıflayana kadar birlikte mücadele edelim :D
- Konu Sahibi seyyy
- Başlangıç Tarihi
Evet ilk mesajda nasıl yapabileceğini anlattım...Umarım yeterince açıklayıcı olmuştur...O linklerden indirip günlük zamanına göre herhangi birini yapabilirsin
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
nerede bu linkler bende alabilir miyim acabaEvet ilk mesajda nasıl yapabileceğini anlattım...Umarım yeterince açıklayıcı olmuştur...O linklerden indirip günlük zamanına göre herhangi birini yapabilirsin
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
ben şu diyetisyenlerin verdiği listeleri baz alıp kendime göre yorumluyorum kesin bir liste uyguladığımda canım hep listede olmayan şeyi istiyor ve kısa bir süre sonra diyetim gümlüyor :) tabi sen bir listeye uyunca daha rahat ederim diyorsan sen bilirsin ama şok diyetler yapmanı önermiyorum yada tek tip besin diyetlerini ben yıllardır uğraşıyorum kilolarımla ve bir sürü şey denedim isveç diyetleri, dukan diyetleri, patates diyetleri vs hepsi beni strese soktu kilo versem de verdiğim kiloları aldım şimdi 2 buçuk kilo verdim henüz başındayım ama hiç sıkılmadım huzurluyum ve hafiflemiş hissediyorum kendimi buradaki günlükleri okursan insanların sağlıklı beslenme programlarıyla kilolarından kurtulduklarını göreceksin
bu konuda sana katılıyorum. ben de asla belirli bir listeye uyamam. kendi sağlıklı beslenme şeklimi kendim oluşturdum. ve bu şekilde de bir sürü kilo verdim.
mrblarr:) bende yarından itibaren düzenli beslenmeye başlamak istiyorum.haziran ayında çok yakın arkım ve kuzenim ewlenicek.onların düğününde hem daha fit görünmek hemde istediğim elbiseyi giyebilmeyi istiyorum.vermem gereken 15kg. var.bugüne kadar hep kilo verdim fakat muhafaza edemedim.geçen yaz kendimi sıkıp 12 kg vermiştim 2 ayda.fakat yoğun çalıştığımdan 5 kg geri aldım.artık tüm kilolarımı verip bir daha diyet yapmak istemiyorum.sağlıklı olmak ve görünmek istiyorum.bu yüzden zayıflamaya bende varım:))
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
evet görüyoruz bir sürü kilo verdiğinibu konuda sana katılıyorum. ben de asla belirli bir listeye uyamam. kendi sağlıklı beslenme şeklimi kendim oluşturdum. ve bu şekilde de bir sürü kilo verdim.
maşallah, ilham alıyorum senden 
- 21 Eylül 2010
- 2.293
- 194
- 163
- 21 Eylül 2010
- 2.293
- 194
- 163
Veee bende size katılıyorummm..
24 yaşımdayım.. 1.70 Boy, 70 kiloyum... 10 kilo vermem lazım !!!!
Hergün yediklerimi ve pazar günleride kilomu yazacağım.
Eğer yanlış birşey yersem kızın banaaaaaa tamam mı?
Hadi bakalım... :)
Benimle aysın ama bn senden küçüğüm yaa
evet görüyoruz bir sürü kilo verdiğini
sizlere ilham oluyorsam ne mutlu bana
Benzer Konular
- Anket
