selam kurallara uyarsan ayda en fazla 6 kilo verebilirsin. aramıza hoşgeldin. iyi haberlerini bekliyorum
ben sandoloz sakızını havanda dövüyorum sonra çay bardağına soğuk suyla karıştırıp 2 yudumda içiyorum.tabi erimiyor içinde ama öbür türlü çiğneyerek tüketmek çekilir ızdırap deil valla:)) aklıma geldikçe tüylerim diken diken oluyor(ilk gün çiğneme gafletinde bulunmuştumda)arkasındanda sirkeli suyumu içiyorum.gerçekten çok güzel iştah kesiyorda bir sorun var tartıldım 700 gr .fazla çıktım((muayyen günümede daha çok var ondan olamaz.çok az yiyorum.3 lt.suyumu içiyorum.ısırgan.yeşil çay ve biberiye çayımı dönüşümlü olarak içiyorum.holohop çeviriyor mekik çekiyorum.ee daha ne yapayım.tatlı hiç yemiyorum (kaçak hiç yok.diyet günlüğümüde tutuyorum.offf ya sorun ne acaba???
Merhaba ben sabah aç karnına çiğniyorum ve ardından elma sirkeli su içiyorum sonra 30-45 dak sonra 1 dilim kepek ekmeği peynir yeşilçay yada süt içiyorum. öğlen çorba yada yoğurt yada salata yiyorum. Akşamda yine 1 dilim kepek ekmeği biraz yemek yiyorum. Gece yatarken de yine çiğneyip sirkeli su içip yatıyorum. Tabi sabah ve gün içinde hafif spor yapmaya çalışıyorum. Bu sandaloz sakızı ve sirkeli suyu doğrumu kullanıyorum acaba herkes birşeyler yazmış bilgi verirseniz biraz sevinirim.
ben sandoloz sakızını havanda dövüyorum sonra çay bardağına soğuk suyla karıştırıp 2 yudumda içiyorum.tabi erimiyor içinde ama öbür türlü çiğneyerek tüketmek çekilir ızdırap deil valla:)) aklıma geldikçe tüylerim diken diken oluyor(ilk gün çiğneme gafletinde bulunmuştumda)arkasındanda sirkeli suyumu içiyorum.gerçekten çok güzel iştah kesiyorda bir sorun var tartıldım 700 gr .fazla çıktım((muayyen günümede daha çok var ondan olamaz.çok az yiyorum.3 lt.suyumu içiyorum.ısırgan.yeşil çay ve biberiye çayımı dönüşümlü olarak içiyorum.holohop çeviriyor mekik çekiyorum.ee daha ne yapayım.tatlı hiç yemiyorum (kaçak hiç yok.diyet günlüğümüde tutuyorum.offf ya sorun ne acaba???
bir kaç gündür sizi takip ediyorum yaklaşık 20 günden beri diyet yapıyorum bu süre zarfında 2 kilo verebildim bugün sandoloz sakızını aldım bende deneyeceğim bakalım bende de işe yarayacakmı merak ediyorum.zaten elma sirkesini 3 gündür içmeye çalışıyorum bakalım sonuçlar ne olcak.olumlu bi gelişme olursa yazarım tekrarhihoyyyt
Merhabalari bende kk' ne üye oldum sonunda :) Yaklaşık 20 gündür bu başlıkdan takip ederken sizleri inanılmaz bilgilendim ve motive oldum. Sevgili Pelincan'ın teşviki ile şimdi buralardayım. Teşekkürler Pelincan :1hug:
Sandaloz sakızı + Elma sirkesine başlayalı 15 gün oluyor. Herhangi bir kilo kaybı olmadı ancak göbek de küçülme var daha doğrusu yağlar gidiyor sanırım. Regl döneminde normalde 3-4 kg farkeden ben kilo kaybetmemekle birlikde kiloda almadım. Başladıktan 4-5 gün sonra kabıızlık sorunu yaşadım. Sinameki ve kuru kayısı ile sorunu çözmeye çalıştım. Şu anda 5i bir yerde çayı kullanmıyorum kızlar sadece sinameki kullanıyorum günde maksimum 2 kez. Önümüzdeki hafta 5i biryerdeye başlayacağım. Şu an da 1,74 boya 69,6 kiloyum. Hedef 10 kg Süre 50 gün.(15.Mart) kaydirigubbakcemile5 Bakalım neler olacak? Gelişmelerden sizi haberdar ederim.a.s.
bende bu sabah aldım sandaloz sakızını umarm işe yarar bizimkler tuttrmuş balık etlisn diye kafayı yicem ya =P neyse kilo vernce ben normal oldm onlarda cıtr oldn dieckler oda bişy =D
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?