- 12 Eylül 2007
- 2.433
- 12
- 683
- 49
sabah akşam yemeklerden önce.sakın bırakma azmin elinden hiç bişey kurtulamaz....yansın yağlara.s.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sandaloz Sakızı ve Elma Sirkesi ile Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pelincan
- Başlangıç Tarihi
sabah akşam yemeklerden önce.sakın bırakma azmin elinden hiç bişey kurtulamaz....yansın yağlara.s.
Serapcım, sevgili pelincanın dediğine göre sandaloz sakızı ve sirkeli su formülünde tatlı kesinlikle yasak. Ancak meyvelerden tatlı ihtiyacını gideriyorsun. Ben 2 hafta bu formüllü uygularken arada tatlı kaçırdım kilo kaybı olmadı oldukça moralim bozulmuştu. Son 5 gündür tatlı koymadım ağzıma meyve dışında 2,5 kg gitti. İstersen bir hafta ballı karışımınla dene baktın değişim yok balı kes öyle dene:1rolleyes:
pelincan
iş yerinde şöyle bir KK ya bakayım dedim sandaloz ile karşılaştım şimdi tek derdim bir an önce akşam olması ve kendimi aktara atmak hemen alacağım.
Ben normalde her sabah sirkeli ballı ılık suyumu içerim şimdi buna sandalozuda ekleyeceğim. İnşallah işe yarar tabii burada şeker kesinlikle yasak demişsin akşamda tiramisu yapmıştım nasıl yemeden duracağım senağlama
iş yerinde şöyle bir KK ya bakayım dedim sandaloz ile karşılaştım şimdi tek derdim bir an önce akşam olması ve kendimi aktara atmak hemen alacağım.
Ben normalde her sabah sirkeli ballı ılık suyumu içerim şimdi buna sandalozuda ekleyeceğim. İnşallah işe yarar tabii burada şeker kesinlikle yasak demişsin akşamda tiramisu yapmıştım nasıl yemeden duracağım senağlama
Sevgili Nurseecim kaç kilo vermen gerekiyor?
evet akşam doğru aktara gittim ''kitrede vereyim mi beraber alıyorlar ''dedi almadım, sonra toz haline getirecekti onada izin vermedim tane olarak aldım. kitreye gerek yok değil mi?
şimdi bunu çiğneyip üstüne sirkeli + ballı ılık su içiyorum ama burada kesinlikle tatlı yemek yasak etkisi olmaz demişti pelincan sirkeli suya bal katmasam mı acaba?
Canım valla ben pelincanın dediğinden çıkmadım faydasını görmeye başladım. Tane sandalozu aç karnına alıp çiğniyorum, sade sirkeli su içiyorum üstüne. 30-45 dk sonra da güzel bir kahvaltı yapıyorum. Kahvaltı sırasında 5i bir yerde içiyorum 3 gündür. Akşam yemekden sonrada yatana kadar taze demlenmiş 2 fincan içiyorum. Tatlı kesinlikle yemiyorum. Bence bal katmadan dene zaten su tadı ve kokusu sert olmuyor. Ama özel bir diyet yapmıyorum. Sadece bugün yediğimi yarın yemem.Ve daha önce pek yemezdim buna rağmen kilo alırdım şimd yemediğim ne varsa yiyorum tatlı hariç! kuruyemişinden tut, pilavına makarnasına kadar ama dediğim gibi bir yediğimi yarın yemiyorum. Birde 7 den sonra kesinlikle yemiyorum. İlk 15 gün kilo veremedim son 4 günde 2,5 kilom gitmişti. En son pazartesi tartıldım. Senin yazılarını okudumda hedeflerimiz birbirine yakın. Gelişmelerden birbirimizi haberdar ederiz. kaydirigubbakcemile5a.s.
valla ben kgvermeye 71 ılebasladım suan 66 kg ama vermem gereken daha 8_10 cıvarı kılom var 20gundur rejım yapıyorum yedıklerıme dıkkat edıyorum 10gun duzenlı sandaloz cıgnedım yesıl cay ıctım ama ış nedenıyle duzeni bozdum ara ara cıgnıyorum ayrıca spor salonuna gıdıyorum yanı azmedınce oluyor kızlar yaz gelmeden yavas yavas verelım kılolarımızı abur cubur yemıyelım ben hep buyuzden kılo aldım napıyım dayanamıyodum:)ben cok hırslandım yaza kılolu gırmıcem yaza dugun nışan cok kıyafet gıydıgımde ordan burdan sarkan yaglarım olsun ıstemıyorum bırbırımızı motıve edelım ve yakalım yaglarımızı hıc bısey ımkansız degıl kızlarrrrrr.......
Nurseecim bende 10 kg hedefledim. Ama elma krom,.. vs ilaçlara inanmıyorum. Onların içindeki besinleri sen zaten günlük hayatında alarak takviye yapabilirsin. Bu tarz ilaçlar ileride sana zarar verir bence. Kararlı olmak, yemek yeme düzeni (2 saatte bir acıcık bişiler atıştırabilirsin iş düzensizlik yaratıyorsa) ve spor çok önemli. Bende çikolata ve kahve canavarıyım ama isteyince azaltabiliyorsun. Ben önceden bir yerde kaçırıyordum şimdi 1 haftadır günlük tutuyorum. Hergün 2 soruya cevap yazıyorum..
1.Sorum bugün kendim için ne yaptım? 2. Sorum bugün ne yedim, ne içtim? Yazdıkdan sonra değerlendiriyorum. Mesela dün gece baktım ben yediklerim içinde kremalı kahveyi çok tüketmeye başlamışım, az su içmişim 2 gündür. Bugün bunu yapmayacağım. Tavsiye ederim kendinle, yanlışlarınla yüzleşmene neden oluyor ki buda pozitif bir dönüşüm olarak geri dönüyor.
KK'nün başka bir bölümünde okudum tatlı isteğini bastırmak için bir tarif vermişti bir arkadaş. Onu yapmayı düşünüyorum mantıklı geldi bana. Tarif şöyle; soyulmuş 2 elmayı 4'e bölüm içinin çekirdeklerini temizliyorsun az bir miktar suda haşlıyorsun. Sonrasında püre yapıyorsun. Buzdolabında muhafaza edebiliyorsun.Canın tatlı istediğinde bardağın dibine bu püreden koyup, ister sıcak ister soğuk su ilave edip boza kıvamına getiriyormuşsun tarçın ilave edebilirmişsin. Bu karışım hem tok tutuyormuş hemde tatlı isteğini bastırıyormuş. Bana mantıklı ve doğal geldi. Deneyenlerde aynı sonuçta. Ben şahsen denemeyi düşünüyorum. Seninle hedeflerimiz yakın :1hug: Gelişmelerden birbirimizi haberdar ederiz kaydirigubbakcemile5
Canım ben sabah ve akşam yemeklerden 30 dk önce yapıyorum. Önce çiğne sonra yut üstüne 1 bardak sıcağa yakın sirkeli suyunu iç. yerimseniben
