- Konu Sahibi sezenburak
-
- #201
arkadaslar ben 2 bucuk haftadır yapıyorum tam 6,4 kilo gitmiş yanında hiç bir şekilde diette yapmadım herşeyden yedim ama az yedim kolayı çok seven ben kola içmedim sadece çok canım istediğinde cay bardaağının yarısı kadar tavsiye ederim
arkadasım ben yeni yapmaya başladım 2 hafta falan oldu yanında ada sıkı bi diyet ve sporlada takviye yaptım 8.6 gibi bişeler vermişim 1 ayın sonunda durumu açıklarım
yaw bu cevizle sarimsagi salcaya karistirim bi dilim ekmekle yesek ayni sey olmazmi:)
Slm kızlar ben 1 67 boyundayım .ve 4 gündür akşamları yemek yemiorum .kahvaltıda yapmıom.sadece öğlen az ve ekmeksiz yiyorum.çok acıkırsam 3 ü bir arada nescafe içyom.sonuç 4 günde 2 kilo.ama bu su kaybı dvevam edersem çok güzel kilo veririm işallah...acil kilo vermem lazım.36 bedenim ama olsun.oturduğum zaman göbeğimden nefret ediyorum.offf ya((((
arkadaslar babamın 1 arkadaşı vardı baya bi kiloluydu. ne kadar rejim yapsa da işe farketmiyodu diyetisyene gitmiş doktor :
sabahları aç karnına
2-3 adet ceviz içi
1 diş sarımsak
1 su bardğı suya atacaksın ve içeceksin demiş
yalnız:
bunları 1.ci günün kini akşam yatmadan önce hazırla
sabah kalkınca iç
içtikten sonra hemen yenisini hazırla ve ertesi sabah iç
yani içildikten sonra hemen yenisi hazırlanacak.
bunu yanında da zorlanmadan hafif bi şekilde diyet yapmış 56 bedenden 44 bedene inmiş tavsiye ederim ben bugun başladım kızlar
Slm kızlar ben 1 67 boyundayım .ve 4 gündür akşamları yemek yemiorum .kahvaltıda yapmıom.sadece öğlen az ve ekmeksiz yiyorum.çok acıkırsam 3 ü bir arada nescafe içyom.sonuç 4 günde 2 kilo.ama bu su kaybı dvevam edersem çok güzel kilo veririm işallah...acil kilo vermem lazım.36 bedenim ama olsun.oturduğum zaman göbeğimden nefret ediyorum.offf ya((((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?