Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Gunaydiinnn 6. Guunnn
Bugun gözümü peyyniiirrr diye açtım ahahha
Peynirli menemen yaptim kendime miss oldu

pofu .!.:

Ay ahaha ben de bi acıktım içeri gittim az sut iki kaşık yulaf ile ara öğün yaptim ayy valla hala açiimm

Evet yazıyor çünkü astrolog olcam az kaldi ama burc yorumu bana gore değil cok sacma geliyor

Genişletmek için tıkla...

akşam arkadaşa gittim. akşam yemeği yemedim ama tatlıları gömdüm valla.
neyse bugün başlayayım

sabah
yumurta
domates
biber
maydanoz
zeytin

CKbeautyandsheer .!.:

akşam arkadaşa gittim. akşam yemeği yemedim ama tatlıları gömdüm valla.
neyse bugün başlayayım

sabah
yumurta
domates
biber
maydanoz
zeytin

Genişletmek için tıkla...

cok kötüsün

Yarınn tarti günümm , gecen hafta ctesi başlamıştım ne çabuk geçti 1 haftaaa

pofu .!.:

Yarınn tarti günümm , gecen hafta ctesi başlamıştım ne çabuk geçti 1 haftaaa

Genişletmek için tıkla...

en az - 2 inşallah

CKbeautyandsheer .!.:

en az - 2 inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy insalllaahhhh bana daha cok gaz verir

Helloooo ve ben 6. Gunu de kapattim mm

Sabah 1 bardak su
Kahvaltida 1 dilim peynir ve 1 yumurtayla menemen ,1 dilim.ekmek 5 zeytin

Öğlen semizotu yemegi, salata,1 küçük patates, ayranli corba
Arada filtre kahve yulaf bar

Aksam türlü, pilav, ayranli corba canm salata istemedi

Aksam Acıkırsam bi ogun daha yaparım
Veee yarin tartiii günüm oleeyyy

Su icmeye devam
Spor bugun off gunum

Gunayddiinn
Ilk hafta sonucu -2.65 kilocuk
Darisi diğer haftalara
Ve başlasın 2. Haftaaaa

Gunayddiinn, ben Hala dewammm ediyoruummmm
Bugünn 9.gunn
Azcik şeker istyr cnm ama bi yolunu bulcamm

pofu .!.:

Gunayddiinn
Ilk hafta sonucu -2.65 kilocuk
Darisi diğer haftalara
Ve başlasın 2. Haftaaaa

Genişletmek için tıkla...

ben ne dedim

CKbeautyandsheer .!.:

ben ne dedim

Genişletmek için tıkla...

Yess dedin valla bu hafta regl.olcam büyük.ihtimal cok bi set beklemyrm ama regl.olana kadar agirlik kaldırmaya devam

Seker çare 1 porsiyon, yaklaşık 200 gram.karpuz ekledim kahvaltima☻️☻️ iyi geldi

pofu .!.:

Yess dedin valla bu hafta regl.olcam büyük.ihtimal cok bi set beklemyrm ama regl.olana kadar agirlik kaldırmaya devam

Genişletmek için tıkla...

yürüyüş yap ve suyu arttır.

CKbeautyandsheer .!.:

yürüyüş yap ve suyu arttır.

Genişletmek için tıkla...

3lt iciym

Ayyy bugun ne yersem cok geliyor ama ölçülü herseyim

pofu .!.:

Ayyy bugun ne yersem cok geliyor ama ölçülü herseyim

Genişletmek için tıkla...

şişkinlik hissettiğin içindir. periyot yakın olunca öyle oluyor. Bazen de doymuyor gibi oluyorsun.

CKbeautyandsheer .!.:

şişkinlik hissettiğin içindir. periyot yakın olunca öyle oluyor. Bazen de doymuyor gibi oluyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Aayy evet olabilir yani normal yiyrm porsiyonlar belli ama aşırı doygunluk var hatta yerken baya şiştim neyse ki bugün legs day

Tam 13 gündür rafine basit şeker tüketmiyorum, normalde her gün Nutella tatlı magnolia dondurma yiyen biriydim. Bağımlı olduğumu fark ettim. İlk 3 gün baş ağrısı mide bulantısı ve agresiflik yaptı sonra yavaş yavaş düzeldi. Yine de görünce insanın canı istiyor ama red etmek gün geçtikçe kolaylaşıyor. Ben özgür irademle yemiyordum köle gibi beni kendine çekiyordu. O yüzden bıraktım. Herkese tavsiye ederim.

Hellloooo kuzular nasılsınızzzzz
Ben yaklaşık 3 haftadir diyetisyenle calisiyrm
Bu esnada 4.2 kilo verdim ve tabiki sıkılaştim, dewam eden var miiiii haydi beraber yapalimmm

pofu .!.:

Hellloooo kuzular nasılsınızzzzz
Ben yaklaşık 3 haftadir diyetisyenle calisiyrm
Bu esnada 4.2 kilo verdim ve tabiki sıkılaştim, dewam eden var miiiii haydi beraber yapalimmm

Genişletmek için tıkla...

ben devam ediyorum ama tam şekersiz değil. yazın şekersiz olayı bana çok zor.

Ama dikkatli ilerliyorum. 64 tüm en son. tatilde 1-2 kilo aldım. Spor yaptığım için sıkılaşmamdan bir şey kaybetmedim.

Bugünkü kahvaltımı yazarak başlayayım ben;

08:15

zeytin
marul
maydanoz
roka
domates
salatalık
2 taze incir