Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

CKbeautyandsheer .!.:

ben devam ediyorum ama tam şekersiz değil. yazın şekersiz olayı bana çok zor.

Ama dikkatli ilerliyorum. 64 tüm en son. tatilde 1-2 kilo aldım. Spor yaptığım için sıkılaşmamdan bir şey kaybetmedim.

Bugünkü kahvaltımı yazarak başlayayım ben;

08:15

zeytin
marul
maydanoz
roka
domates
salatalık
2 taze incir

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

Afiyet olsun tatlim
Ay ben de menemen yaptim kahvaltıda ama bu nem bu sıcak iştah bırakmıyor insanda
Dunku antrenmandan dolayı gece kas ağrısı da uyuyamadım düzgün mahvoldum
Oglen sanırım fasulye yicem yanina cacik falan ilave ederim
Antrenman yapasım yok ama tamamen durumuma bağlı yaparım.ortaya karışık birsey

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

vee sabah itibariyle ilk 14 günlük periyoda başladım vatana millete hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

çok ihtiyacım var.

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

aa beybisi hoş geldin :)

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

hatırladın mı beni

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

bugünkü güncelim 64.0

giden -10,6

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

akşam abur cubur yemedim tv karşısında bu bir işaret miydi acaba???

Bu sabah da kahve ile başladım.

Öğle yemeği yerim iş yerinde.

akşam da allah ne verdiyse.

Niyet ettim tatlı yememeye. pofu sana güveniyorum.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

bak bak nerelere düşmüşüm ((

peki şimdi 69

Genişletmek için tıkla...