- 18 Şubat 2010
- 15.718
- 19.674
yaa bu kızların tek derdi neden kocaaa??
ve ne alaka 30unu geçmiş kadın yaşlıdır!!!evet bu kadar cahil ataerkil bir toplumdayız.. ooo ölelim biz
ne evlendim ne hayatımda biri var, miss gibi kendi hayatımın tadını çıkartıyorum..bundan daha güzel ne olabilir allah aşkına
benim diyetisyenim yok çok şükür
Şekersiz dersem yalan olur.
Şekeri azaltmada 2. günüm
Sabah
kahve
ceviz fındık badem
Öğlen
Çeltik kebabı
salata
Akşam
Kuru fasulye
Salata
akşam yorgunluktan gelemedimay hadi ben de yazayım günlük yediklerimi miktarıyla
sabah aç karna su ile başlıyorum (oldukça erken kalkıyorum )
sabah 8.30 kahvaltı
3 kaşık yulaf ezmesi +1/2 bardak süt+1 tane küçük muz+10 tane çiğ fındık+ 1/2 süt ile yapılmış şekersiz kahve
öğlen 12.20
7 kaşık kıymalı bamya
yoğurt +1 kepçe çorba (salatada var ama canım istemedi )
ara 15.00 2 küçük mandalina +10 çiğ kaju
akşamı da eklerim :) bugün antrenman varrr
Annendeysen eyvah eyvahSabah
Kahve
öğle
köfte
roka salata
yoğurtlu arpa şehriye (1 kaşık)
akşam
Annemdeyim
Benim 12. Gun bitti ilk hafta alışıyorsunkızlar kaç günde alışıyorsunuz şekersizliğe? ben aşırı düşkünüm
ben bugün başladım tam şekersize.güünnaayyddıınnnnnn
şekersiz günlerr nasıl gidiyor??
ben incelmeye ve yağ kaybetmeye başladım
çarşamba günü 4. haftaya giriyorum
alışınca herşey daha rahat be ya
Ohhh afiyet olsnben bugün başladım tam şekersize.
sporum da var haftada 3 gün
Menüm
11de kahvaltı
2 yumurta
mor lahana salatası
5 zeytin
birkaç fındık ceviz