• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şekersiz beslenme hedef 15 kilo :))

maalesef hedefime ulaşamadım çünkü hesaplamadığım şeyler çıktı olsun ayda 1-2 kilo bile versek yılda kaç kilo yapar dikkat ettiğim zaman güzzel kilo gidiyo ama ufak kaçamak yapsam ya da fazla yesem hemen artı olarak bana geri dönüyo
 
ara öğünde kefir yerine 200 ml ayran
öğlen yemeğimin yanına 1 adet zyağlı enginar arkadaş getirdi
akşam da kuru faulye varmış salata ve 5-6 kaşık kuru fasulye yer günü kaparırım öğle arasında 25 dk yürüdüm
 
Hayırlı akşamlar G guziss35 geçmiş olsun canım bende bu ara yoktum oğlan hastalandı iyiyiz şimdi çok şükür pazartesi tartılacam inşallah dikkat etmeye çalışıyorum
 
Ben de porsiyonlari biraz büyüttüm galiba
Bugunden itibaren dikkaet edicem

Kahvaltiligim bittigi icin bugun sabah çorba ictim sadece. Aksam da kahvalti yapmayi düşünüyorum :KK53:
 
Merhaba arkadaşlar oğlumun rahatsızlığı ve kendi rahatsızlığım sebebiyle buraya çok giremiyorum biraz toparlanıp tekrar aranıza dönücem teşekkür ederim
 
Herkese iyi akşamlar buraya hiç ugrayamiyotum evde herkes hasta grip bende dahil acil servis gibi ev acayip bunaldım yine de çok şükür Allah beteronden saklasin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

lilika
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
736
Mavistez
M
Nhessa
Khloe Kardashian 18 kilo verdi
Yorumlar
0
Görüntüleme
555
Nhessa
Nhessa
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
Back
X