- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Cok sükür iyi olmaya calisiyorum.Beokoliiii ımmm sarımsaklı yoğurt ve pul biberle
Tevafuk söylemiş zaten aynjnı dicektim. Bir meyve doğra biraz tarçın tamam bu iş
Mutlu pazarlar canımmm nasılsın?
Yarin aksam üstü dr.a gitmeyi düsünüyorum
Selam kizlarr bugünkü menüm:
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
Wuhuu süpersinn canimm bravoo masallah
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sabah 10:00
Aç karna 2 bardak su
1 şeftali orta boy
1 yumurtalı 1 domatesli menemen
Yarım salatalık
2 yk sütlaç
Ara 15:30 1 elma
1 bardak süt
1 muska şeklinde pestil
Akşam 17:45
1 porsiyon kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt içine 7 çilek doğradım yedim
Su 2.5 lt
Spor 3 mil leslie kızım uyursa 1 mil daha yaparım
Aç karna 2 bardak su
1 şeftali orta boy
1 yumurtalı 1 domatesli menemen
Yarım salatalık
2 yk sütlaç
Ara 15:30 1 elma
1 bardak süt
1 muska şeklinde pestil
Akşam 17:45
1 porsiyon kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt içine 7 çilek doğradım yedim
Su 2.5 lt
Spor 3 mil leslie kızım uyursa 1 mil daha yaparım
Canım dün benim de spor yoktu misafirler vardı gerçi eşim hasta nazi yüzünden spor kadar yoruldum onu getir onu götür yaparak ama spor olarak bi ismi yok bunun sanırım ama olmalı kesinlikleB Bhr_89Ak kelebek dün sizin sporlarınız yok muydu kızlar ? Listede adınızı göremedim.
Sily swn yürüyüşe çıkmamış mıydın?
@tevafuk55 sporsuz yapmazdın sen senin de mi yok spor?
çok iyi ya maşallah canım bende şu an çekip koyayim ama benim ki göz dolduruyor senin ki göz kamastiriyor
Canım dukan birasina ne zaman başladın etkisini gördün mü bende kullanıyorum ama etkileri aynı mi diye merak ettim senin menü güzel ben bi türlü oturtamadim düzeni yaSelam kizlarr bugünkü menüm:
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
Gulbecim nasıl gidiyor hamilelik eve gectin artık sanırım dimi
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Kurun gayet lezzetli sanırım detoks tarzı bu içecekler süper ödem atıyor kahvaltında guzel
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Tarcın özellikle spor öncesi çok iyi oluyor açlık ve şeker dengesi icin
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Kızlar spor yapmasak bile listeye yazalım spor yapmadım diye ekleyelim ya hem aktiflik hemde nasıl olsa yazicam en azından azda olsa birşeyler yapayım diyebilirizB Bhr_89
@tevafuk55 sporsuz yapmazdın sen senin de mi yok spor?
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Tombik bombamiNe öpecek seni be balik balik kokarsin simdi sen
@MiuLego canim yürüyüşe çıktım ama 10 adım bile atamamisimdir.. basim o kadar agriyodu ki o kadar midem de bulaniyodu ki huc bi sey yapamadim.. zira bugün de öyle geçecek
Yarin bomba gibi karsinizda olcammm belki de gercwkten bomba gibi dönerim
dümdüz.. dümmmmmmmdüz...
bizzimkide düzmü acaba 
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Kesinlikle yarın eksiyle geleceksin menü super
11:45 Uyanınca aç karna 1 incir 7 zeytin
Kahvaltı 13:15
Biberli keten tohumlu omlet
2 tane köz kırmızı biber
Domates salatalık zeytin peynir biber
16:15 1 elma, 10 yer fıstığı
Akşam 17:15
1 kase special k cornflakes ve süt
Uyumadan önce 1 incir 7 zeytin yicem.
Su: 3.5 lt
Spor: yapınca yazıcam
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Menü güzel bira gerçekten biramiSelam kizlarr bugünkü menüm:
Sabah: 1 gevrek, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 tk bal, 1tk cemen
Ara: sade türk kahvesi
Öğle: 1 kase mercimek corbası
Ara: 2dilim peynir, 2 salatalık
Akşam: 1 darı (süt mısır)
1lt dukan birası (adını da sizden öğrendim )
2lt su
Birazdan da spor yapıcam yapınca yazarım kızlarr
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Bence besleyici ve güzel olmuş afiyet olsun
Bende pek oturtamadim daha 3 gün oldu baslayalı canım..baya tuvalete çıkartiyor dukan birasi bide su iciyorum susatiyor tartilmadm daha cuma tartilicam belli olur etki edip etmedigi :) sen ne zamandir kullaniyorsun birayi ?
