- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ben sadece 20 dk plates yapabildim bugün çocuklarla yalnızdım
Kızlar bugünlük ben ekledim ama öğrenin sizde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Teşekkür ederiz ilk günümüze ver15 ekim pazar spor listesi
1.hippo:
2 mil leslie 30 dk : 60 puan
100 mekik: 20 puan
60 sn plank: 6 puan
Toplam:86 puan
2.matematik61:
30 dk yürüyüş: 60 puan
3.sem35:
20 dk pilates: 60 puan
Kızlar herkes yaptığı sporu ve puanını ilk sayfaya bakıp listeye eklesin.. bugünlük ben yaptım
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yarış yapıyoruzTeşekkür ederiz ilk günümüze ver
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
@tuzsuz_ruh nerdesin??
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ya ben kendimi az yiyorum zannediyordum o yüzden herkesin menüsü güzel geldi bana ilk günden
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Olsun cnm güzele güzel dr kötüye kötü.. nelere takıldığını söle.. motivasyon olsun dimiYa ben kendimi az yiyorum zannediyordum o yüzden herkesin menüsü güzel geldi bana ilk günden
kötü olanlarda korksun yiyemesin :))
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Alı
Alışıyoruz yavaş yavaş.ısınma turları :))grupta kaç kişi var toplamda
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menümü vereyim 
Sabah: 1 yumurta 1 kaşık lor 5 zeytin
Domates salatalık maydanoz
1 dilim tbekmegi yeşil çay
Ara 3 k.kayisi 2 ceviz içi
Öğleden sonra 14.30:
1 kepçe çorba
4 kaşık pilav
4 kaşık kıyma tepside
4 'de 3 lavaş
4 çiğköfte turşu birkaç tane
Ara 18.00: kahve 1 hurma 5 badem
Su 2 litre
Öğleden sonra annemler gelincetutamadım kendimi
Sabah: 1 yumurta 1 kaşık lor 5 zeytin
Domates salatalık maydanoz
1 dilim tbekmegi yeşil çay
Ara 3 k.kayisi 2 ceviz içi
Öğleden sonra 14.30:
1 kepçe çorba
4 kaşık pilav
4 kaşık kıyma tepside
4 'de 3 lavaş
4 çiğköfte turşu birkaç tane
Ara 18.00: kahve 1 hurma 5 badem
Su 2 litre
Öğleden sonra annemler gelincetutamadım kendimi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Supper menü canımUyanır uyanmaz 1 incir 1 ceviz..
Kahvaltı 10. 30da..
2 yumurta
domates
salatalık
7 zeytin
Peynir
Taze nane
Ara Türk kahvesi
1 kare çikolata
Bi ara ağzıma 2 fındık attım
Akşam 18.15te..
1 kase mercimek çorbası
Kavurmalı yumurta
Salata (hala salata yiyorum)
Öncelikle hoş geldin canım. Yani durust olmak güzel bir şey kendi menümden mütevellit
Instaya bak.kuzum
Bu menü seni hedefe koşturur canım
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Bu menü bana gayet güzel geldi suyuda bolsa oh misssUyanır uyanmaz 1 incir 1 ceviz..
Kahvaltı 10. 30da..
2 yumurta
domates
salatalık
7 zeytin
Peynir
Taze nane
Ara Türk kahvesi
1 kare çikolata
Bi ara ağzıma 2 fındık attım
Akşam 18.15te..
1 kase mercimek çorbası
Kavurmalı yumurta
Salata (hala salata yiyorum)
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Farkında olmak düzeltmeye gitmenin en iyi başlangıcıdır.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız girip çıkan çok olıyo.. iki msj atıp gelebilir miyiz diyolar tamam uğraşıyoruz 2 gün sonra yok
onun için yeni birini almak istemedim. İnş beni utandırmazsınız
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
hep böyle olsun inşallahSupper menü canım
Öncelikle hoş geldin canım. Yani durust olmak güzel bir şey kendi menümden mütevellit
Instaya bak.kuzum
Bu menü seni hedefe koşturur canım
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Merak etme sonuna kadar sadece ara sıra geç saatlerde yazabilirim 3 çocukla ama hep burda olucamKız girip çıkan çok olıyo.. iki msj atıp gelebilir miyiz diyolar tamam uğraşıyoruz 2 gün sonra yok
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ben günde en az 4-5lt su içiyorum sayamıyorum.. bi kere saymıştım o kadardı :)) şimdi saymıyorum
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
süper su candırBen günde en az 4-5lt su içiyorum sayamıyorum.. bi kere saymıştım o kadardı :)) şimdi saymıyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm emziriyorum yaa.. mecburen arttırdım zamanla alıştım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
3 çocuk mu ahanda ilgi alanımMerak etme sonuna kadar sadece ara sıra geç saatlerde yazabilirim 3 çocukla ama hep burda olucam
Kaç yaslarindalar
Senn kaç yaşındasın
4. Yu düşünüyor musun
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Pilav lavas ayni anda biraz fazla.gibi duruyo ama saat itibariyle gec kalinmamis ve daha sonra zaten yemek yememissin telafi edilebilir olmuş bence :)Menümü vereyim
Sabah: 1 yumurta 1 kaşık lor 5 zeytin
Domates salatalık maydanoz
1 dilim tbekmegi yeşil çay
Ara 3 k.kayisi 2 ceviz içi
Öğleden sonra 14.30:
1 kepçe çorba
4 kaşık pilav
4 kaşık kıyma tepside
4 'de 3 lavaş
4 çiğköfte turşu birkaç tane
Ara 18.00: kahve 1 hurma 5 badem
Su 2 litre
Öğleden sonra annemler gelincetutamadım kendimi
Normqlde ben de 4 5 litre iciyordum.ne olduysa uzun zamandir 3 u zor buluyorum.Ben günde en az 4-5lt su içiyorum sayamıyorum.. bi kere saymıştım o kadardı :)) şimdi saymıyorum