- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
3 kilo daha vermek istiyorum canım akşam söyledim eşime yok artık dedi :)) eski kıyafetlerimin hepsi oluyo daha önce 49 larda gördüm ama 52 iyidir. İnsanoğlu doyumsuz hep daha iyisini istiyo :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aynen insanoğlu getçekten doyumsuz ama şu da var ki insan diyor ki 10 kg verdim neden 5 daha vermeyeyim..
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Gozunuzaydin canim ben buralara henhz tam alisamadm ama guseldir buralar seversiniz ins hayirlisi olsun hakkinizda
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Buranin kilometre basina olan kirmizi isiklari ve uzun sureleri bizide bezdirdi canm disari cikasimiz gelmiyor 70 saniye beklioz kirmizi isikta yesil isik 20 sn
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Kizlar merhaba.sabah annemlere kavustum sukur kardesim beni gorur gormez 
dedi.cok kilo vermissin dedi normalde dogum oncesi kiloma 5 kilo var daha dogumdan onceki gbi olmussum dedi.annemde oyle dedi gitmis kilolarin die daha bes kilo var dedm yok kizim ayni eskisi gbi olmussum dedi cok mutlu oldm ya
dedi.cok kilo vermissin dedi normalde dogum oncesi kiloma 5 kilo var daha dogumdan onceki gbi olmussum dedi.annemde oyle dedi gitmis kilolarin die daha bes kilo var dedm yok kizim ayni eskisi gbi olmussum dedi cok mutlu oldm ya- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Gerçekten öyle diyetin her bir anı büyük mutluluk asıl
Sarkman oldu mu canım
Yaaa ciddi misin ne kadar güzel gerçekten. Uzun zamandır görmeyen kişiler asıl anlar farkı :) çok mutlu edici bir haberKizlar merhaba.sabah annemlere kavustum sukur kardesim beni gorur gormez
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Yok canim ama benim etin eskiden beri sıkı degildir o yuzden istiyorum sikilasmak
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Pilates tarzı çalışırsan epey sıkılaşırsın
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Çok sevindim canım bu tepkiler dahada motive ediyor insanı, ayrıca gözün aydınKizlar merhaba.sabah annemlere kavustum sukur kardesim beni gorur gormez
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Canım onda spor yaparak zayiflamamizin etkisi var :) bu tepkileri duyunca yiyesi kaciyor insaninKizlar merhaba.sabah annemlere kavustum sukur kardesim beni gorur gormez
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
130 dakika yürüyüş artı koşu
60 dakika ağırlıklarla fitness yaptım spor salonunda
20 dakika bisiklet
5 dakika kürek çekme
50 jumping jack
20 yarım şınav
Sabah 11.15
Yulaflı krep
1 kibrit kutusundan az peynir
Çeyrek salatalık
2 cherry domates
4 bardak çay
Ara 13.30
Nescafe
1 avuç leblebi
Ara 15.45
Nescafe
4-5 tane bitter ve kahveli draje
Akşam 18.30 gibi yicez pişiyor şu an
4 köfte
Sebze sote
1 etimek
Alınan 750 küsür kcal
Yakılan 650 kcal
130 dakika yürüyüş artı koşu
60 dakika ağırlıklarla fitness yaptım spor salonunda
20 dakika bisiklet
5 dakika kürek çekme
50 jumping jack
20 yarım şınav
Sabah 11.15
Yulaflı krep
1 kibrit kutusundan az peynir
Çeyrek salatalık
2 cherry domates
4 bardak çay
Ara 13.30
Nescafe
1 avuç leblebi
Ara 15.45
Nescafe
4-5 tane bitter ve kahveli draje
Akşam 18.30 gibi yicez pişiyor şu an
4 köfte
Sebze sote
1 etimek
Alınan 750 küsür kcal
Yakılan 650 kcal
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
çok heyecanlı gerçekten ya. tamamen başka bir ile gideceksiniz hadi bakalım :) eskişehir'i ben çok sevmiştim ilk çıkmaya başladığımızda erkek arkadaşımla gitmiştik çok sevmiştik yaşanacak şehir bence :) ama her daim soğuk oluyor geceleri :)
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Allah kolaylik versn canm basarilar♡
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Kizlar menu bildirimine geldm cok yogundum bugun
Sabah kahvalti 3 ceri domates bir kibrit kutusu az tuzlu tulum peyniri 1 haslanmis yumurta bir koy biberi yarim salatalik 2 zeytin
Ara 3 bardak sekersiz cay bir cok kucuk dilim kakaolu kek browni dedi ama kek gbiydi bide cok ufak yedm yorgunluktan istah yoktu
Aksam bol bol salata haslanmis tavuk gogsu bir kase mercimek corbasi
Su 1 bucuk litre olmustur gecede icerm
Sabah kahvalti 3 ceri domates bir kibrit kutusu az tuzlu tulum peyniri 1 haslanmis yumurta bir koy biberi yarim salatalik 2 zeytin
Ara 3 bardak sekersiz cay bir cok kucuk dilim kakaolu kek browni dedi ama kek gbiydi bide cok ufak yedm yorgunluktan istah yoktu
Aksam bol bol salata haslanmis tavuk gogsu bir kase mercimek corbasi
Su 1 bucuk litre olmustur gecede icerm
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Canlarim menü vermeye geldim.Bu iki hafta beni de menulerimi de idare edin biraz karisiklik olabilir.
Sabah 11.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Ara 12.30
Az sütlü nescafe
Ara 15.30
Yarım ayva
Akşam 20.00(gec oldu.misafirlikteydim yine mükemmel pastali borekli sofra vardi )
1 kase tarhana corbasi
1 tane az bulgurlu kiymali lahana sarmasi
5 sarmanin da lahanalari (icini oglum yedi)
1 yk tursu kavurmasi
1 bardak sekersiz cay
Simdi yesil cay
Su 2lt.
Oglumu uyuttum toplanmaya devam.
Sabah 11.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Ara 12.30
Az sütlü nescafe
Ara 15.30
Yarım ayva
Akşam 20.00(gec oldu.misafirlikteydim yine mükemmel pastali borekli sofra vardi )
1 kase tarhana corbasi
1 tane az bulgurlu kiymali lahana sarmasi
5 sarmanin da lahanalari (icini oglum yedi)
1 yk tursu kavurmasi
1 bardak sekersiz cay
Simdi yesil cay
Su 2lt.
Oglumu uyuttum toplanmaya devam.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
teşekkür ederim canım benim
kek hiç hiç hiç olmamış
dediğin masaya rağmen menü süper afiyet olsun
