heee sopa istemiş canın bence:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bence onu @tuzsuz_ruh a verelim.. hazır banlı itiraz edemez :))
:)) fırsattan yararlanalım diyosuun
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Seviyo o spor işlerini..
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Tamam kaptanım yarın düzenleriz:)Yarınki liste burda dursun. Favorilere alır mısınız kızlar yarın paylaşırsınız ya da akılda tutun 716. sayfa. Yeni katılan arkadaşların bilgileri bende yok. Başlangıç Kilo Hedef Kilo boy bilgilerini girerler.. Bir de (başlangıç kilo/yarınki kilo/Fark/yüzde) olarak paylaşım yapacaksınız kızlar :) yeni katılanlar tabi. Yüzde hesabı nasıl yapılır ilk sayfada yazıyor
bu arada tuzsuz ruhum neden banlanmış?
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Nice yıllara diyelim o zaman, bizim yerimizede yiyebilirsin :))Benim bugün 1.yılım kadınlar klübünde 21 Eylüll
Gerçii burada çok eskiyim ama bu hesabım 1.yılını doldurdu....
Hadii pasta keselimmm var mı pasta yiyen ahahahaha
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Bugün kiii MenüM Sabah; 08.30
tost ekmeği 1 adet peynirli tost
Salatalık
Fincan çay şekersiz
Öğlen; 12.30
Mercimek çorbası
Bezelye (yarım kepçe)
Bir kase zeytinyağlı bamya
Göbek salata
Yoğurt
Üzüm
Akşam; 19.00
Domates çorbası
Fırında köfte 3 adet
Fırında patates
Salata
Yoğurt
Bugün 2 lt su içtim
Saygılarrrr @MiuLego
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Sen çıkıp alamaz mısın uzak mı market cnm...
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bence patatesleri yeme cnm.. sabah tost öğle bezelye akşam patates çok olabilir.. yarın perşembe malum
Sabah; 08.30
tost ekmeği 1 adet peynirli tost
Salatalık
Fincan çay şekersiz
Öğlen; 12.30
Mercimek çorbası
Bezelye (yarım kepçe)
Bir kase zeytinyağlı bamya
Göbek salata
Yoğurt
Üzüm
Akşam; 19.00
Domates çorbası
Fırında köfte 3 adet
Fırında patates
Salata
Yoğurt
Bugün 2 lt su içtim
Saygılarrrr @MiuLego
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Yarın perşembe değil yaw cumaBence patatesleri yeme cnm.. sabah tost öğle bezelye akşam patates çok olabilir.. yarın perşembe malum
Tamam yemem az ucundan tadarım.
Kızz bezelye kilomu yapıyor kiii
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bezelye havuç patates mısır bunlar hep diyette yasaklı yiyecekler cnm.. bunlarda şeker ve nişasta var.. ayy bugün perşembe dicektim..Yarın perşembe değil yaw cuma
Tamam yemem az ucundan tadarım.
Kızz bezelye kilomu yapıyor kiii
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Hmm anladım canım.. Üst üste gelmiş ozaman aynen...
Kız şaşırman normal, bunların hepsi açlıktan açlıktan
Aynen her güzel şeyin kalorisi cok yüksek haksizlikBize çuval çuval mısır geliyo her yıl.. 1 tanecik yedim yaaçok kalorili maalesef.. zaten güzel olan her şey kalorili cıss diil mi :)))
Süt mısırı yemedim zaten iiki yememisimoy kuzum Allah kolaylık versin sana ve kuzucuğuna
akşam süt mısır olmasa onun yerine akşam öğününde bir tabak sebze yemeği olsa mis olurdu mis.. fazla ekmek olmuş bugün telafi edersin di miiii
16:00 dan sonra bir öğün daha olmamalıydı hippoşum.. geçmiş olsun hastasın da gerçi..
ne harika bir menü bu ya maşallahsporda gözlerim şaşı beş süper
oo hayırlı olsun marlinim
:) o nasıl ara kız bir öğün olur ondan.. muz süt kuruyemiş uuu.. gerisi iyi
sbah sporuuuu
noliyi sana noliyi minnoş
tribini yesinler senin
ekmek fazla oldu haklisin canim ..kizlar dün erkenden uyumusum menumu paylasamadim gelmisken yaziyim
Sabah: 1 kumru
Ögle: tavuklu salata ayran
Aksam: 3mercimek koftesi, corba
Ara: 1/2muz, 1seftali
Bugünkü menum:
Sabah: 2dlm kepekli ekmek, peynir zeytin salatalik
Ogle: 3 mercimek koftesi, 3 kasik bulgur pilavo, 2 yk yogurt, 1etimek
Ara: elma
Aksam: cacık
Ben yarın tarti oldugunu unutup bulgur yedim yine ve reglim gecikti
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız onu dicektim.. iki gün üstüste hem mercimek hem bulgur.. bol su ve spor bekliyorum sendenAynen her güzel şeyin kalorisi cok yüksek haksizlik
Süt mısırı yemedim zaten iiki yememisim
kizlar dün erkenden uyumusum menumu paylasamadim gelmisken yaziyim
Sabah: 1 kumru
Ögle: tavuklu salata ayran
Aksam: 3mercimek koftesi, corba
Ara: 1/2muz, 1seftali
Bugünkü menum:
Sabah: 2dlm kepekli ekmek, peynir zeytin salatalik
Ogle: 3 mercimek koftesi, 3 kasik bulgur pilavo, 2 yk yogurt, 1etimek
Ara: elma
Aksam: cacık
Ben yarın tarti oldugunu unutup bulgur yedim yine ve reglim gecikti
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Kumruda neymiş diye googleden baktım enfes bi şey çıktı:)) yalnız kalorisi fazla değilmi onunAynen her güzel şeyin kalorisi cok yüksek haksizlik
Süt mısırı yemedim zaten iiki yememisim
kizlar dün erkenden uyumusum menumu paylasamadim gelmisken yaziyim
Sabah: 1 kumru
Ögle: tavuklu salata ayran
Aksam: 3mercimek koftesi, corba
Ara: 1/2muz, 1seftali
Bugünkü menum:
Sabah: 2dlm kepekli ekmek, peynir zeytin salatalik
Ogle: 3 mercimek koftesi, 3 kasik bulgur pilavo, 2 yk yogurt, 1etimek
Ara: elma
Aksam: cacık
Ben yarın tarti oldugunu unutup bulgur yedim yine ve reglim gecikti
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Rejim yapmak iyi hoşta milleti ikna etmek zor