Sensin ŞİŞKO

Küçük bir hatırlatma yapayım kızlar malum asureler pişecek dağıtılacak.. ve aşure maalesef çok kalorili. zamanında bana diyetisyen, 1 kase aşureyi 1 öğün niyetine yiyebilirsiniz demişti. Içeriği zengin olduğu için. Ara öğün olamaz yani :deli:
 
Küçük bir hatırlatma yapayım kızlar malum asureler pişecek dağıtılacak.. ve aşure maalesef çok kalorili. zamanında bana diyetisyen, 1 kase aşureyi 1 öğün niyetine yiyebilirsiniz demişti. Içeriği zengin olduğu için. Ara öğün olamaz yani :deli:
Çok güzel bir hatirlatma oldu ohh mis çok severim yaa
 
Kızlar menü verim:))

Sahur 1.30da..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin


İftar 18.40da..
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim tt ekmek

Türk kahvesi
2 kare bitter

Birazdan üzüm yerim ;)
 
Sabah kk
Ara yoğurt
Öğlen 1 kase tarhana 2yk et yemeği birkaç tursu bir ekmek
Ara üzüm bir küçük peynirli tost yoğurt
Aksam 2yk ciğer 3yk bulgur bol salata yoğurt
2litre su
 
Kızlar menü verim:))

Sahur 1.30da..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin


İftar 18.40da..
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim tt ekmek

Türk kahvesi
2 kare bitter

Birazdan üzüm yerim :KK66:
Çok güzel bir menü olmuş allah kabul etsi n canim
 
:KK76:***29EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM SONUÇLARI****:KK76:

1. @hippotalamus %2.19
:sampiyon::sampiyon::sampiyon:

2. @tevafuk55 %1,56

:sampiyon::sampiyon:

3. @eylul7158eylul %1.42
:sampiyon:

Tebrik ederim kızlarrrr....
Tebrikler kizlar haftaya hepimizi güzel sonuçlar eksiler karşılasin inşallah :halay:
 
Back
X