• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Küçük bir hatırlatma yapayım kızlar malum asureler pişecek dağıtılacak.. ve aşure maalesef çok kalorili. zamanında bana diyetisyen, 1 kase aşureyi 1 öğün niyetine yiyebilirsiniz demişti. Içeriği zengin olduğu için. Ara öğün olamaz yani :deli:
 
Küçük bir hatırlatma yapayım kızlar malum asureler pişecek dağıtılacak.. ve aşure maalesef çok kalorili. zamanında bana diyetisyen, 1 kase aşureyi 1 öğün niyetine yiyebilirsiniz demişti. Içeriği zengin olduğu için. Ara öğün olamaz yani :deli:
Çok güzel bir hatirlatma oldu ohh mis çok severim yaa
 
Kızlar menü verim:))

Sahur 1.30da..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin


İftar 18.40da..
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim tt ekmek

Türk kahvesi
2 kare bitter

Birazdan üzüm yerim ;)
 
Sabah kk
Ara yoğurt
Öğlen 1 kase tarhana 2yk et yemeği birkaç tursu bir ekmek
Ara üzüm bir küçük peynirli tost yoğurt
Aksam 2yk ciğer 3yk bulgur bol salata yoğurt
2litre su
 
Kızlar menü verim:))

Sahur 1.30da..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin


İftar 18.40da..
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim tt ekmek

Türk kahvesi
2 kare bitter

Birazdan üzüm yerim :KK66:
Çok güzel bir menü olmuş allah kabul etsi n canim
 
:KK76:***29EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM SONUÇLARI****:KK76:

1. @hippotalamus %2.19
:sampiyon::sampiyon::sampiyon:

2. @tevafuk55 %1,56

:sampiyon::sampiyon:

3. @eylul7158eylul %1.42
:sampiyon:

Tebrik ederim kızlarrrr....
Tebrikler kizlar haftaya hepimizi güzel sonuçlar eksiler karşılasin inşallah :halay:
 
Back
X