serbest günlük

bilinçaltına kodlama hemen artı çıkarım diye, telafi ederim ve eksi çıkarım de
Zaten telafi ederim o konuda sıkıntı yok da artı cıkmak da istemiyorum açıkcası. Şimdi yemesem küserler biliyoeum mecbur az da olsa yemem gerekiyor neyse akşam yemeği yemeden gidiyim bari
 
Günaydinn Hanimlar
Dünki menüm

Sabah
2 kahve

Ara
2 yesil cay
2 icli köfte ( icli köfte yaptim dün)

Aksam
2yk Pirinc
1 icli köfte
1 kase salata
3 yk patatesli köfte (firinda)

Ara
1 dilim kek

Icecek
Toplam 5 yesil cay
900 ml Su

Spor yok
 
Gunde 2 bardak dan fazla yeşil çay tüketmek sakıncalı diye biliyorum canım 2 bardak yeterli
 
Kahvaltı

Hepsi içinde omlet
Marul

Akşam

Kemikli ayran çorbası ( antep usulü)
Salata, turşu
Badem

Su
1,5 lt
3 kupa kahve

Spor
Yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…