• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

kızlar ya ben koptum iyice akşam engel olamadım gene kendime...1 metro 1 caremio yarım pakette nestlenin antep fıstıklı çikolatasını götürdüm ayrı ayrı zamanlarda pek yemek yemedim düzen sıfır:47::47:sözde dikkat edecektim :43:
sabah 9da uyandım. akşam elektrikler kesikti uzun süre hiçç iş yapamadım diye uyanınca hemen ütüye sarıldım :1:sonra dolabımı sildim şimdi kahvaltı yapıyorum en sağlıklısından:46:
150gr salatalık
100gr domates
40gr peynir
3siyah 2 yeşil zeytin
bool şekersiz çay:46::46:
şimdilik iyi başladım güne..evde çikolatada falanda kalmadı:37:umarım istikrarı bozmam :37:
saat 2 gibi ara yaparım kiraz var evde bide yeşil çay demlerim yanına.
akşama gene bezelye :1::1:amma çok yapmışım 3 gün oldu yee yee bitmiyo :9::9:
hadi bakalım bugün çeki düzen vereyim kendime ..iplari iyice saldım :47:
 
kızlar nerdesinizzz:3::3::3:
bakın ben hem çalışıyorum hemde takipteyim:1::1:
gayet iyi gidiyo günüm :46:dediğim gibi ara olarak 200gr kiraz yedim şimdi yeşil çayımı demliyorum:7:
gardrobumu yerleştirdim ve tammm tamına 4 tane pantolonumu en köşelere yerleştirdim :1::1:çünkü artık onlara elveda dedim müsait olsam keşkede bi foto çeksem koysam buraya...hep özenirdim şu eski pantolonlarıyla foto çektiren zayıf insanlara :34::34:artık bende zayıfım helede 60kiloya düşsem var yaaa:27::27:
 
aysun5 .!.:
kız hergün napıyosun orda :1::1:
Genişletmek için tıkla...

cezmut .!.:
ciddennn ??????? :) allah muhabbetinizi artırsın diyelim :)
Genişletmek için tıkla...

offf bir de bana sorun kızlar bakmayın aramız limonu eşiminde benimde :47: dedim ya ortak iş olunca mecbursun aman laf gelmesin
pohpohlayıp duruyoruz:47:
gittim veee yedimde yedim :43: nerde kaldı diyet:43: oysa dün tartıldığımda 63.8 idim bugün 64.3 ne güzel sevinmiştim yarına 63.5 olurdum tutsaydım kendimi


aysun5 .!.:
kızlar nerdesinizzz:3::3::3:
bakın ben hem çalışıyorum hemde takipteyim:1::1:
gayet iyi gidiyo günüm :46:dediğim gibi ara olarak 200gr kiraz yedim şimdi yeşil çayımı demliyorum:7:
gardrobumu yerleştirdim ve tammm tamına 4 tane pantolonumu en köşelere yerleştirdim :1::1:çünkü artık onlara elveda dedim müsait olsam keşkede bi foto çeksem koysam buraya...hep özenirdim şu eski pantolonlarıyla foto çektiren zayıf insanlara :34::34:artık bende zayıfım helede 60kiloya düşsem var yaaa:27::27:
Genişletmek için tıkla...

canım senin hızına yetişmek ne mümkün valla:46: benim öyle çok belli değil giysilerimden sadece 1pantolonum var 42bedendi hatta mart ayında diyete başlamadan önce aldım şimdi bir tek o çok bol geliyor kumaşından sanırım çünkü diğerleri vücudü saran lastik gibi kumaşı :50:

sabahtan beri gelemedim kendime çok agresifim bugün havadandır heralde uyukluyorum valla
benimde hiç mi hiç iştahım yok hava kötü hep abur cubur yemek istiyorum:18:
 
Son düzenleme:
aysun5 .!.:
kızlar öncelikle kandiliniz mübarek olsun hepinizin dualarımız kabul olsun inş ..
gelelim bana çoook moralim bozuldu benim iyice ya geçen haftaki benden eser yok :47::47::43:ne olacak benim sonum..ev dağınık ve düzensizken bende yeme düzenimi bozdum iyice..akşam yemekte sarmalar bezelye yemeği çorba ekmek salata ayran kavun ne bulduysam yedim midem patladı genede yedim :47::47:en büyük hatam geç saatte kahve yanında çikolata yemek oluyo onuda farkediyorum ama kendimi alamıyorum yemekten offff:47:
ve bu bana çook büyük ceza olarak geri döndü sabah bi tartıldım ne göreyim tammm 1 kilo fazlayım geçen haftaya göre :47:onuda geçtim o dümdüz taş gibi olan göbeğim hemen fırsatı bulup çıktı gene 6 aylık hamile gibi onu bi türlü anlamıyorum ya:47:sanırım çikolata ve gece geç saatte yemekten kaynaklı...
sabah tartıdan sonra tamam dedim kendime son 2 günde bari dikkatli olda aynı kiloya dön hiç yoktan:43::43:ama nerde kardeşim öyle bi iştahlı yediki karşımda ekmekleri yağlayıp ballayıp dayanamadım banada yedirdi hep :47::47:neler yedim neler yazmaya takatim yetmez:17::17: şuan yeşil çayımı içiyorum sabah 9da kahvaltı yaptık hala açıkmadım arada yapmayacağım o yüzden.öğleolarak 14:oo da bi kase mercimek çorbası içerim yanınada salatalık domates kaldı kahvaltıdan:44:akşam için bezelye yerim bi tabak belkide yemem bu akşam kimse olmayacak gibi görünüşe göre..kendimi tutarım umarım ve aççççç yatmak istiyorum ya:45::45:
hem yeyip hem de sürekli kilo alma korkum var devamlı ağzımda :45:ne şiştim gene aldım gramları deyip duruyorum psikolojik olarak..ve dün sonunda terslediler beni yeter ya yeme ya da yedikten sonra konuşma bari dediler :43:haklılar ama çoook pişman oluyorum yaa:19::19:
oysaki diyordum kendi kendime temizlikte ben baya kilo veririm hem dünya kadar iş yapar az yerim diyordum :50::50:evde ki hesap uymadı gene ..

sabah kalktım yarım saat ütü yaptım tek sporum bu :26:akşamada 1 saatlik bi ütü maratonu olacak ve gardrobumu silip içini toplayacağım duvar sileceğim ...ve şuan totoşumu kaldırabilirsem gidip önce buzdolabımı ve ardından mutfak dolaplarımı parlatacağımmm...ve bugün azzzz yiyeceğimm:46::45::45:
kızlar hepiniz gayet iyisiniz cezmut valla helal benim hırs sana geçmiş belliki sabah sabah 90dakika :46::46:
güler sende gayet dengelisin bende kalorimi aşmadan çikolata yemiştim geçen hafta ve gayette kilo veriliyo böyle devam et eminim istediğin kiloya geleceksin :46:
babasınınkelebe bence en büyük cezayı ben alacağım:43::43:baksana boğazımı tutamadığım gbi verdiğim bütün kiloları alacağım her halde :18:
Genişletmek için tıkla...

ben alacağım şekerim üzülme sen. ben aynı kilodayım 1 aydır, sadece bu hafta değil yani........

guler100 .!.:
aysun arasıra öyle pişmanlıklar olmalıki çeki düzen verebilelim kendimize
bu haftanın sonuncusu olabilirsin ama ayın sonuncusu olmayacağın kesin:72:
evet o göbişler hemen çıkıyor bi yemede aynı kilo görünümünde olabiliyoruz:26:
ev işi öyle karışık olunca açlığı unutup sonra ne varsa silip süpürüyorsun tabakta bende de oluyor:18:

dün akşam pek bi yemek yapamadım kıymalı makarna yaptım ve 1tabak yedim (üşendim kendime bişe yapmaya:25:)
veee ilk defa makarna yedim aa diyetim bozuldu hemen mutfağa koşayım demedim :46:
saat 9gibide ara öğün golf lungo yedim 200kalori falan ama önemli olan abur cubur yediğimizde diyeti bozdum bugün böylee devam etsin deyip mutfağa saldırmamakmış:34:
Genişletmek için tıkla...

her kelimene katılıyorum.
 
Son düzenleme:
kim basacaksa reset tuşuna acele etsin lütfennnn :(

ctesi regl dönemim bitiyor inşallah. kilo almamaşı olarak tamamlamak istiyorum. deli gibi yiyorummmm :(

ne kadar deli derseniz sabah gözümü cocostar dondurmayla açıyorum :) gece cocostar dondurmayla kapatıyorum desemmm :(
 
cezmut .!.:
kim basacaksa reset tuşuna acele etsin lütfennnn :(

ctesi regl dönemim bitiyor inşallah. kilo almamaşı olarak tamamlamak istiyorum. deli gibi yiyorummmm :(

ne kadar deli derseniz sabah gözümü cocostar dondurmayla açıyorum :) gece cocostar dondurmayla kapatıyorum desemmm :(
Genişletmek için tıkla...


benimde yarın bitiyor canım regl dönemim. heeey maşallah ne yedim bugün:37: son olarak bende lungo ile bitirdim günü:131:
tüh bak coco star almayı aklıma getiremedim neyse bi daha ki diyet bozduğuma kısmet:27:
töbeee töbee yarın kim çıkacak o tartıya bakalım:18::18:
 
Kızlar çok hoşsunuz valla çok güzel yazıyorsunuz ben çok yazamıyorum ama sizleri takip ediyorum geçen hafta diyet konusunda çok iyi gidiyordum hatta 500 gr vermiştim ama bu hafta benimde tatlı krizim tekrar başladı çocuklara dondurma alırken kendimede alıyorum ve yiyorum sonra da çok pişman oluyorum tatlıya hiç hayır diyemiyorum böyle olursa da nasıl kilo verilir bilmiyorum yarın yemiycem diyorum ama mutlaka bi kaçamağım oluyor motivasyonum mu bozuldu ne bi ben stresliyken çok yiyorum bunuda farkettim metabolizmam da yavaş offff kaldı kilolar
 
bencede resetleyelim hemen bende dün eti browni intense yedim aylardır ilk defa cips yedim ama azcık cheetosun minik paketleri var ya ondan üstüne küçük bir dilim bisküvili pasta ve yine tepsideki en küçük peynirli gül böreğini anladığınız üzere misafirlikteyimdim :9: regl oldum dün can sıkıntısından gözüm görmedi bide arkadaş rejim yapma artık çok güzel olmuşsun diye iltifat etti havalara girdim hemen. oysa günü ne güzel geçirmiştim
kilo bildirimi yapayım
yaş 27
boy 1.58
başlangıç 73
geçen hafta 66 (3 haftadır)
ve hala 66 lanetlendim galiba takıldım kaldım :9:
kahvaltı yaptım müsli ve sütle dünü azcık dengeleyim dedim yürüyüşe gidiyorum şimdide öptüm hepinizi :54:
 
bilsece .!.:
Kızlar çok hoşsunuz valla çok güzel yazıyorsunuz ben çok yazamıyorum ama sizleri takip ediyorum geçen hafta diyet konusunda çok iyi gidiyordum hatta 500 gr vermiştim ama bu hafta benimde tatlı krizim tekrar başladı çocuklara dondurma alırken kendimede alıyorum ve yiyorum sonra da çok pişman oluyorum tatlıya hiç hayır diyemiyorum böyle olursa da nasıl kilo verilir bilmiyorum yarın yemiycem diyorum ama mutlaka bi kaçamağım oluyor motivasyonum mu bozuldu ne bi ben stresliyken çok yiyorum bunuda farkettim metabolizmam da yavaş offff kaldı kilolar
Genişletmek için tıkla...

canım sadece okuma katıl aramıza biz hiç hayır demedik tatlıya zaten bu haftayı da rejim nasıl katledilir haftası ilan etmişiz zaten hepimiz yaz geldi gevşedik. arada olur kaçamaklar şahsen ben tatlı abur cubur hep yiyorum ama yediğim saate miktara ve çok sık olmamasına uğraşıyorum elimden geldiğince. nerdeyse 1 aydır magnumun dışındaki hariç çikolata yememiştim. kaçamak yapsanda bırakma rejimi ben her gün 1 paket çikolata yemeden uyuyamazdım yaz boyu her gün dondurma hemde en çikolatalılarından zamanla daha küçük daha sadeye dönüyorum yavaş yavaş. zaten zamanla öğreniyorsun sağlıklı beslenmeyi ama işte milletçe takıntımız var çikolata hamur iş ve tatlıya hiç yemeden ömür süremeyeceğimize göre ertesi öğünü yada günü dengeleyerek yavaş yavaş azaltmayı öğrenmeliyiz bence
 

kilo bildirimi yapıp kaçayım kızlar teyzemin kızı gelicekmiş bugün yufka almaya gidiyim börekler çörekler:47:
akşama doğru ayın 1.sini ve sonuncusu seçeriz kızlarrrr

yaş 23
boy 162
başlangıç kilo 72 kilo
geçen hafta 64.8
bu hafta 64.2
giden 400gr

OLMASI GEREKEN
babasininkelebee-57
lamekan ---------62
guler100---------62
cezmut ----------63.5
yasmis ----------64
gulos ----------64
aysun ----------64.5
eliFeyza --------65
tkca -------------68



 
kızlar bende bi koşu geldimm:1:
YAŞ:24
BOY:169
BAŞLANGIÇ.75.1
GEÇEN HAFTA:65.7
BUGÜN:65.9:32::32:
ALINAN:200GR:1:
buna sevineceğim aklımın ucundan geçmezdi yaww..daha 2 gün önceye kadar artı 1kiloydum ama dün baya iyi geçti boolll su ve yeşil çayın faydası diyorum artık onu farkettim.ne kadar çoook su içersem o kadar çabuk gidiyo :21:
sonuncunuz olabilirim bu haftalık ama ayın sonuncusu olmayacağım galiba :21:
ayyy çook mutluyum gene tartıda 65.leri yakaladım ya bu gazla bu hafta iyi geçer umarım 66.lara çıkmamak umuduyla .....
sizleri seviyorummm
 
günaydın kızlar.....

bugün tartıldım ama regl min bitmesine 2 gün var ve ödemi hala atamadım diye düşünüyorum :) o yüzden 65,4 olarak beklemedeyim diyorum.
artılar, eksiler haftaya belli olcak artık.

yaş :33
boy: 168
başlangıç :70
geçen hafta: 65,4
bu hafta : 65,4

bu arada bugün ayın 7 siymis :) eee ama kötü bir döneme dekgeldi birkaçımız için. haftaya cumaya yapalım karşılaştırmaları ne dersiniz, haftaya regl olacaklar için bugünkü değerleri kullanırız. :) lütfen cezalandırmayın beniiiii :(
 
cezmut .!.:
günaydın kızlar.....

bugün tartıldım ama regl min bitmesine 2 gün var ve ödemi hala atamadım diye düşünüyorum :) o yüzden 65,4 olarak beklemedeyim diyorum.
artılar, eksiler haftaya belli olcak artık.

yaş :33
boy: 168
başlangıç :70
geçen hafta: 65,4
bu hafta : 65,4

bu arada bugün ayın 7 siymis :) eee ama kötü bir döneme dekgeldi birkaçımız için. haftaya cumaya yapalım karşılaştırmaları ne dersiniz, haftaya regl olacaklar için bugünkü değerleri kullanırız. :) lütfen cezalandırmayın beniiiii :(
Genişletmek için tıkla...

olmazki bacım öyle o zaman ne anlamı kalır bu haftaya göre dedik sonunculuktan korksaydık eminim yemezdik :1::1::1::1:demekki hala bizde bişeyler eksik iradeye karşı duramıyoruz :47::47:
bide senin bu haftaki kilo sabit mi yoksa tartıda fazla çıktıda sen regl diye mi aynı yazdın onu anlayamadım ben?:26:
 
guler100 .!.:
Biri beni durdursun !!! 131::131::131::39::39::39::56::56::56:
Genişletmek için tıkla...

:20::20::20::45::45::45:

aysun5 .!.:
biri gelip hepimizi birden durdursun :74::131:
bize reset lazım arkadaşlar :1::37::37:
Genişletmek için tıkla...

:20::20::20::45::45::45:

yasmis .!.:
bencede resetleyelim hemen bende dün eti browni intense yedim aylardır ilk defa cips yedim ama azcık cheetosun minik paketleri var ya ondan üstüne küçük bir dilim bisküvili pasta ve yine tepsideki en küçük peynirli gül böreğini anladığınız üzere misafirlikteyimdim :9: regl oldum dün can sıkıntısından gözüm görmedi bide arkadaş rejim yapma artık çok güzel olmuşsun diye iltifat etti havalara girdim hemen. oysa günü ne güzel geçirmiştim
kilo bildirimi yapayım
yaş 27
boy 1.58
başlangıç 73
geçen hafta 66 (3 haftadır)
ve hala 66 lanetlendim galiba takıldım kaldım :9:
kahvaltı yaptım müsli ve sütle dünü azcık dengeleyim dedim yürüyüşe gidiyorum şimdide öptüm hepinizi :54:
Genişletmek için tıkla...

en azından almamışsın. şükür de şükür

guler100 .!.:

kilo bildirimi yapıp kaçayım kızlar teyzemin kızı gelicekmiş bugün yufka almaya gidiyim börekler çörekler:47:
akşama doğru ayın 1.sini ve sonuncusu seçeriz kızlarrrr

yaş 23
boy 162
başlangıç kilo 72 kilo
geçen hafta 64.8
bu hafta 64.2
giden 400gr

OLMASI GEREKEN
babasininkelebee-57
lamekan ---------62
guler100---------62
cezmut ----------63.5
yasmis ----------64
gulos ----------64
aysun ----------64.5
eliFeyza --------65
tkca -------------68
Genişletmek için tıkla...

benim ben 62-63 arasıydım 58 olmam gerek demiştim ve şu an 62 küsürüm :33::33: küsün bana küsün... neyse şükür almamışım en azından
3 gün diyette 2 gün yemekte geçti günlerim

aysun5 .!.:
kızlar bende bi koşu geldimm:1:
YAŞ:24
BOY:169
BAŞLANGIÇ.75.1
GEÇEN HAFTA:65.7
BUGÜN:65.9:32::32:
ALINAN:200GR:1:
buna sevineceğim aklımın ucundan geçmezdi yaww..daha 2 gün önceye kadar artı 1kiloydum ama dün baya iyi geçti boolll su ve yeşil çayın faydası diyorum artık onu farkettim.ne kadar çoook su içersem o kadar çabuk gidiyo :21:
sonuncunuz olabilirim bu haftalık ama ayın sonuncusu olmayacağım galiba :21:
ayyy çook mutluyum gene tartıda 65.leri yakaladım ya bu gazla bu hafta iyi geçer umarım 66.lara çıkmamak umuduyla .....
sizleri seviyorummm
Genişletmek için tıkla...

ahanda 1. burdaymış :nazar::nazar::nazar:
 
guler100 .!.:

kilo bildirimi yapıp kaçayım kızlar teyzemin kızı gelicekmiş bugün yufka almaya gidiyim börekler çörekler:47:
akşama doğru ayın 1.sini ve sonuncusu seçeriz kızlarrrr

yaş 23
boy 162
başlangıç kilo 72 kilo
geçen hafta 64.8
bu hafta 64.2
giden 400gr


cnm giden 600 gr olacak 400 değil :9::9:

tbrikler buarada:46::46:


OLMASI GEREKEN
babasininkelebee-57
lamekan ---------62
guler100---------62
cezmut ----------63.5
yasmis ----------64
gulos ----------64
aysun ----------64.5
eliFeyza --------65
tkca -------------68
Genişletmek için tıkla...

benim 62 olmam gayet ulaşılabilir bir hedefti ama hatalarım sonucu ulaşamadım kendim ettim kendim buldum sanırım kimse bu hedeflere ulaşamadı cezayada gerek yok bence:1::1::1:
 
buda benim bildirimim

yas 29
boy:1.60

başlangıc :74.7

gecen hafa:64.9
bu hafta:64.4

giden 500 gr benim için iyi az gitsin kesin gitsin geri gelmesin kiloloarr:1::1::1:
 
aysun5 .!.:
olmazki bacım öyle o zaman ne anlamı kalır bu haftaya göre dedik sonunculuktan korksaydık eminim yemezdik :1::1::1::1:demekki hala bizde bişeyler eksik iradeye karşı duramıyoruz :47::47:
bide senin bu haftaki kilo sabit mi yoksa tartıda fazla çıktıda sen regl diye mi aynı yazdın onu anlayamadım ben?:26:
Genişletmek için tıkla...


tabiki tartıda sabit değil aysun. regl yim diyorum. sabit olması ne mümkün :) 67 leri görüyorum tartıda. ne yazayım 67 mi yazayım. :) bu haftanın sonuncusu, önümüzdeki haftanında birincisi olurum o zaman :)

işin gırgırındayımda cidden sabitmişim gibi düşünerek haftaya 65,4 den aşağı da bir kilo istiyorum. onun için çırpınacağım.
 
kızlarrr haftanın 1.si yok sanırım lamekan ve ben tekrar aldığımız kiloları verdik sanırım sizlerde sabitsiniz aysun hariç



veeeeeeee aylık bildirimi açıklıyorum kızlarrrr
7 Haziran (aylık bildirim)



7haziran olması gereken
babasininkelebee-57
lamekan ---------62
guler100---------62
cezmut ----------63.5
yasmis ----------64
gulos ----------64
aysun ----------64.5
eliFeyza --------65





1.aysun ------------4kilo verememiş amaaa 2kilo 600gr vermişsin-------şuanki kilo---65.9:nazar::nazar::nazar::nazar::46:
2.cezmut ------------4kilo verememiş amaaa 2kilo 100gr vermişsin-------şuanki kilo---65.4:nazar::nazar::nazar::46:
3.yasmis ------------4kilo verememiş amaaa 2kilo vermişsin--------------şuanki kilo---66:nazar::nazar::46:
4.guler100-----------4kilo verememiş amaaa 1kilo 800gr vermişsin-------şuanki kilo---64.2:nazar::46:
5.lamekan -----------4kilo verememiş amaaa 1kilo 600gr vermişsin-------şuanki kilo---64.4:nazar::46:
6.babasininkelebee---4kilo verememiş ayrıca üstüne +1almışsın-------------şuanki kilo---62:47:
eliFeyza--------------bildirim yokk
gulos-----------------bildirim yok



 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
143K
gecevekedicik
gecevekedicik
Back
X