Hoş geldin canıımn. 5 kilo nedir ki?Uçup gidiverir yahuu
beslenme şeklinde ufak değişiklikler yap,bol su iç bak nasıl gidiveriyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgili yağlarım; Sizcede artık ayrılma vakti gelmedi mi..(Fotoğraflı)
- Konu Sahibi oburdebby
- Başlangıç Tarihi
Hoş geldin canıımn. 5 kilo nedir ki?Uçup gidiverir yahuu
beslenme şeklinde ufak değişiklikler yap,bol su iç bak nasıl gidiveriyor
Hoşgeldiiiin
Ortak amaç yaza çıtır girmek :) Menülerimi paylaşıcam, kilolarımız yakın olduğu için listemiz aşağı yukarı aynı olabilir. Diyetisyenden almıştım. Ha gayret gulbeyaaaz
poğaçayı sil at kafadan arkadaşım.Yiyeceksende haftada 2 sabah anca.Diyet büsküvi yanında süt olabilir mesela. 2 dilim kepek ekmeği arasına 1 kibrit kutusundan biraz az kaşar koyarak tost yapabilirsin.Beyaz peynir daha sağlıklı olur tabii.
Yediklerini buraya yazmanı bekliyorum canııım
Harikasiniz... Takiptesiniz ona gore:)
Ben de yarindan itibaren kararliyim...
65 kiloyum ve 55 e dusmem gerek:) Evlendik kilo aldik yani herkes evlilik yaadi diyo ya:)
Boyum 1.66
10 kilo nedir ki. 2 ay kadar kısacık bir süre var yokolması için.Ne yediğini bugün yaz istersen :)
0 beden olucaz yihuuuuuuuuuuu
Günaydıııın dünsabah kahvaltım ve akşam yemeğim bu şekildeydi.kahvaltıda napmışım ben öyle aboooovv.Akşam yediğiö lahana yemeği hakkındada tereddütlerim var ama yapacak bi şey yık şuan içimde 
Öğlen sandiviç ve ayran tükettim. Aralarda da badem,meyve,süt. Her şey çok güzel, dahada güzel olucak
dünsabah kahvaltım ve akşam yemeğim bu şekildeydi.kahvaltıda napmışım ben öyle aboooovv.Akşam yediğiö lahana yemeği hakkındada tereddütlerim var ama yapacak bi şey yık şuan içimde Öğlen sandiviç ve ayran tükettim. Aralarda da badem,meyve,süt. Her şey çok güzel, dahada güzel olucak 
kızlar inşallah amacınıza ulaşırsınız,ben beceremedim tatlıya karşı koyamıyorum ondan margarinlerimle yaşamaya alışmam gerek die telkin ediyorum kendimi bööle sevmeliyim diyrum ,depresyona girdim ama margarinlerimi seversem geçer belki. ayy neyse inşallah başaracaksınız :) imza : tombul lollipop :) :2:
Margarinlerine alışma.Onlarla vedalaş canım. Tatlı isteğin için formüller bulalım beraber.Tatlı sevmen löp löp margarinleri eritmemen için sebep değil.Bak kafama taktım şimdi. Çıtır olucaksın yavv ne zorluk var bunda .
bide boyun,kilon kaç?
oburdeby aslında günde 2 litre su içiyorum ,kahvaltımı atlamıyorum mesela bugün 1 haşlanmış yumurta 5-6 fındık biraz peynir yedim aç karnına elma sirkeli suyumuda içtim öğlende tavuk brokoli çorba ve salata yiyeceğim . ama dediğim gibi akşam olup eve gidince eşim geç geliyor 8 de masada oluyoruz.kalkınca tatlı yemek istiyorum sürekli 
