Canım hayırlı olsun başlığın :) Bende hazirana kadar vermek istiyorum kilolarımı :/ Birlikte veririz benim başlığıma da beklerim. Benimde sabahları karnım çok şiş kalkıyorum ya. Yani dün 67 700 düm şimdi tartılsam 70 çıkarım kesin. Napıcam bilmiyorum.
canım günlüğün hayırlı olsun
umarım kısa zamanda kilolarımızdan kurtuluruz
bende sana eslik etmeye hazırım
kahvaltım;
1 parça peynir
1 domates
1 salatalık
2 tane kuru kayısı
3 tane zeytin
bal limonlu çok açık çay
kaçamak; küçük bi parça sucuk
sağol canım hoşgeldin teşekkür ederim
Sevgicim ozaman bende seninleyim artık ve benimde hazirana kadar kilo vermem lazım..
Şu 10 kilo gitsin artık nolur yaa
Sevgicim ozaman bende seninleyim artık ve benimde hazirana kadar kilo vermem lazım..
Şu 10 kilo gitsin artık nolur yaa
hoşbulduk canım
artık beraberiz kurtulamazsın benden
hoşgeldin canım
evet artık hep beraberiz
10 kilodan fazlasıda gidecek merak etme
yeter ki destek olalım birbirimize
Sabah sirkeli su ile güne başladım.
İşyerine gelirken yarım saat yürüdüm...
Saat 09:00'da Bir kase Light süt - Special K yedim..
Saat 10-11 gibide 5'i Bir yerde çayımı içtim...
Öğle yemeğinde;
Az mercimek çorbası, Çok az bulgur pilavı, yoğurt yedim.
Saat 15.00'da 5'i Bir yerde çayımı içtim...
Saat: 16.30 gibi bir kase light yoğurda keten tohumu karıştırıp yedim. Yanındada bi kaçtane eti form sade bisküvi..
Şimdi bir büyük fincan daha 5'i Bir yerde çayımı içtim...
Buarada suyumu içmeyede devam
bugün ki menüm
sabah:
3 adet kayısı
zamanım yoktu kahvltı yapamadım
ara:
10 adet sarı leblebi
2 bardak su
öğle:
1 kase çorba
1 tane orta büyüklükte köfte
yoğurt
salata
ekmek yemedim hiç
1 adet tatlı (bülbül yuvası) yememem gerekiyordu ama yedim
ara:
1,5 grissini
1 kase yoğurt
şimdilik bu kadar
sizce çok mu olmuş yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?