evet canlarım bu da benim dünkü menüm :)
sabah
1 bardak 2 şekerli çay
çok az peynir
4 siyah zeytin
1 dilim beyaz ekmek
ara
1 yeşil elma ( çok severim kendilerini :) )
öğle-akşam
1 kase domates çorbası
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
öğle - akşam arası yine bir elma :)
gelelim bugünkü menümüze :)
sabah
1 bardak 2 şekerli çay ( çayı şekerli içiyorum çünkü sadece sabah şeker tüketiyorum çok görmedim kendime :)
2 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
iki dilim beyaz ekmek
3 zeytin
azıcık sucuk
dayanamadım ama çok az .
ara
bi elma
öğle
bi kase şehriye çorbası
1 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 kase salata ( yağsız )
yarım kase yoğurt
veee yine ekmek yok :)
ara
yarım muz :) tüm muzu çok gördüm kendime :)
akşamı daha yemedim 6 ,6.5 gibi yerim galiba :)
vee kızlar dün spor yaptım :) ip atladım bi saat ama bacaklarım felç durumda :) akşam o gücü kendimde tekrar bulursam tekrar yapıcam :)
bugünlük bu kadar canlarımm :)
