- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
Kiz zaten 5 dkda bir wcdeyim bi de su icersem durmadan eyvah
Sigara bagimlilarina ucretsiz olacakmis zaten artik bu tedaviler
Izmirde var mi bakayim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sigara bırakma
- Konu Sahibi Velvette
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Kiz zaten 5 dkda bir wcdeyim bi de su icersem durmadan eyvah
Sigara bagimlilarina ucretsiz olacakmis zaten artik bu tedaviler
Izmirde var mi bakayim :)
- 18 Eylül 2014
- 2.012
- 993
- 163
Karar verdiysen uygula...benno cesareti gosteremiyorum maalesefAslinda stresimizi sadece kisa bi sureligine aliyor sonrasinda daha cok strese girecegimiz mekanizmalari calistiriyor 3 rahatlatiyosa 5 strese sokuyor
Ben de boyle dedim kendime simdi bosver bosaniyosun streslisin sonra birakirsin vs ama denicem en kotu ihtimalle gece bulamayinca sinir olurum huzursuz olurum nolacak
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
Ben bi yontem daha biliyorum biraz riskli ama ona da bi sans vericem bakalim ben de cok heyecanliyim valla :)
Evet verdim bi daha paket almak yok elimde kalanlari tuketiyorum bi daha para vermiyorum :)
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
just bir psikolog olarak sigarayı nereye başvurarak bırakacağını bilmemen acayip şaşırtıcı bebeğim...
hadi hepsini geçtim ALO 171 i nasıl bilmezsin sen bebeğim ...
yine hepsini geçtim şu aşamada sen sigara bırakamazsın önce adamdan boşan sonra kafan rahatlayınca bir çırpıda bırakırsın.
hadi hepsini geçtim ALO 171 i nasıl bilmezsin sen bebeğim ...
yine hepsini geçtim şu aşamada sen sigara bırakamazsın önce adamdan boşan sonra kafan rahatlayınca bir çırpıda bırakırsın.
bende kac yildir iciyorum, birakacagim yerde cogalttim yine bu siralar..kac kez denedim ben birakmayi.. en fazla 4 gün dayandim.. o 4günün sonunda sanki yiyecekmis gibi ictim o ilk sigarayi.. bak simdi canim cekti ve paketim bitti dün geceden beri.. of ya.. üseniyorumda cikmaya
- 1 Mayıs 2014
- 196
- 53
- 73
Şu an adını hatırlamıyorum ama bir doktor çok etkili olan bir yol olduğunu söylemisti. Patlıcanda doğal nikotin varmış. 1 kilo patlıcanı 2 litre suya doğrayıp 1 gün bekletmek gerekiyormuş. Ondan sonra canın ne zaman sigara içmek isterse 2 yudum içecekmişsin. Böylece sigara isteği azalıyormuş. Doğal bir yol. Denemekte fayda olabilir.
- 16 Eylül 2006
- 1.680
- 1.335
- 358
Kirdim butun sigaralari bitmesini beklemedim simdi birakiyorum
kırmaaaa bana gònderr sigarasızım ve başım çatlıyo...
- 16 Eylül 2006
- 1.680
- 1.335
- 358
just bende İzmirdeyim...bizim burdaki saglık ocagına yakın obezite ve sigarayı bırakma merkezi varmış...aile hekimi yònlendiriyormuş...bir yakınım başlıyacak bakalım...haberdar ederim...
sigara cok kótü bir bagımlılık...bisiklet sürmek gibi...bi kere ògrendinizmi asla unutulmuyor...
nikotin sakızları berbat bu arada...bogazda tahriş yapıyor...sigara ic daha iyi...
sigara cok kótü bir bagımlılık...bisiklet sürmek gibi...bi kere ògrendinizmi asla unutulmuyor...
nikotin sakızları berbat bu arada...bogazda tahriş yapıyor...sigara ic daha iyi...
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
Iki saat once soyleseydin kirmaz gonderirdim izmirdeymissin sen de ne de olsa :)
Bu arada sizin orasi neresi?
- 20 Mayıs 2009
- 23.910
- 63.650
- 598
Her semtte belli hastanelerde ya da sağlık ocaklarına sigara bırakma poliklinikleri var. 171'i arayarak en yakınındakini öğrenip randevu alabilirsin.
Babam bu yolla, ilaç kullanarak bıraktı 4 yıl önce. Ben de başka bir ilaç kullanıyorum yaklaşık 20 gündür. Son iki gündür hiç içmedim. Bu kez olacak inşallah.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Allen Carr ın sigarayı bırakma videosunu izlemelisin just kararından dolayı tbrk ederim istedikten sonra başarmama gibi bir ihtimal yok 40 yaşındayım liseden bu yana içiyordum
yaklaşık 6 aydır içmiyorum tatlım resmen tat alma duyum değişti nefes aldığımı hissedebiliyorum her ne kadar temiz olsan da o pis sigara kokusu mutlaka kıyafatelere siniyor 
bütün bunlar eskide kalacak kilo alma konusunda sakın endişelenme canın çektikçe kendini spora ver ya da limonlu suya havuç dilimleri yapabilirsin başarılar dilerim
yaklaşık 6 aydır içmiyorum tatlım resmen tat alma duyum değişti nefes aldığımı hissedebiliyorum her ne kadar temiz olsan da o pis sigara kokusu mutlaka kıyafatelere siniyor bütün bunlar eskide kalacak kilo alma konusunda sakın endişelenme canın çektikçe kendini spora ver ya da limonlu suya havuç dilimleri yapabilirsin başarılar dilerim
- 27 Ekim 2014
- 414
- 1.149
- 108
Artık vermiyorlar maalesef ve ilacın ücreti 400 liraya çıkıyor. İlk duyduğumda hemen hesapladım o parayla kaç paket sigara alabileceğimi sonra da benden bi cacık olmaz diyip sigarayı bırakmaktan vazgeçtim
- 6 Ocak 2014
- 5.079
- 6.047
- 198
Kirdim butun sigaralari bitmesini beklemedim simdi birakiyorum
İnşallah bırakırsın. Tam bunu yapmanı yazacaktım ben de.
Sigaradan nefret eden biriyim bu konuda tecrübem yok ama çevremden gördüğüm kadarını yazayım.
İlk 1 ve 2 hafta çok zor. Çok stres ve sinir yapabilir.
Stresi yok ettiği sanılan bir şeyin yoksunluğunda çok daha stres yapması normal zaten.
Belki bunu hafif bir antidepresanla destekleyebilirsin.
Bir diğeri de ciğerlerde ki cerahati atarken öksürük yapar.
Şirkette bir müdür zaman zaman bırakmaya çalışır. Bir kaç gün(o kadar dayanabiliyor) onu dinlemek zorunda kalıyoruz
Bunları daha çok tedirgin olman için değil, göğsünü gere gere ben hazırım diyerek karşıla diye yazdım.
İçmeyin şu mereti ya.
- 13 Eylül 2013
- 4.185
- 2.582
- 178
:) ben nikotin filan kullanmasim. O yuzden tabi kolay olmadi ilk hafta. Ama sonra aramiyorsun ama aliskanlik tan dolayi elin sigara ariyor.deme ya
- 12 Aralık 2010
- 8.367
- 5.409
- 248
esim 5 yil once azaltarak ve nikotin sakizi kullanarak birakti, hala naneli sakiz cigniyor.
ne zaman arkadas ortamina girse iciyor.
ne zaman kavga etsek paket aliyor (tabi ben bulunca islatiyorum paketi),
ne zaman keyifli olsa yalvariyor sigara icmek icin.
sozun ozu sanirim tiksinerek birakmak gerek bu naleti, 5 yildir hala tamamen kurtulamadi.
ne zaman arkadas ortamina girse iciyor.
ne zaman kavga etsek paket aliyor (tabi ben bulunca islatiyorum paketi),
ne zaman keyifli olsa yalvariyor sigara icmek icin.
sozun ozu sanirim tiksinerek birakmak gerek bu naleti, 5 yildir hala tamamen kurtulamadi.
- Durum
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
