Sigarayı bırakan arkadaşlara bir sorum var ?

4justice · 25 Mayıs 2014

hanımlar merhaba, ne yazıkki sigara içiyorum.. bırakmaya çalışıyorum..
öğrenci oldugum için hem maddi olarak bütçemi çok sarsıyor hemde zararını söylememe gerek yok..
3 senedir düzenli olarak içiyorum.. onun öncesinde de içtiğim oluyordu..
sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma gelen sigara oluyor.. aç karnına içiyorum..
günde bi paketi buluyor..
şimdi ben bırakmak istiyorum ama bırakan arkadaşlara bi sorum var.
ben azalta azalta bırakim diye düşünüyorum ama bazı kişilerde bi anda bıçak gibi kesip atıcaksın hiç içmiceksin diyolar.
bu şekilde başarabilecegimi pek sanmıyorum bi anda yani
sizler nasıl bi yol izlediniz merak ediyorum umarım faydası olur bana da kurtuluruz şu illetten..

qulquzelii · 25 Mayıs 2014

4justice .!.:
hanımlar merhaba, ne yazıkki sigara içiyorum.. bırakmaya çalışıyorum..
öğrenci oldugum için hem maddi olarak bütçemi çok sarsıyor hemde zararını söylememe gerek yok..
3 senedir düzenli olarak içiyorum.. onun öncesinde de içtiğim oluyordu..
sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma gelen sigara oluyor.. aç karnına içiyorum..
günde bi paketi buluyor..
şimdi ben bırakmak istiyorum ama bırakan arkadaşlara bi sorum var.
ben azalta azalta bırakim diye düşünüyorum ama bazı kişilerde bi anda bıçak gibi kesip atıcaksın hiç içmiceksin diyolar.
bu şekilde başarabilecegimi pek sanmıyorum bi anda yani
sizler nasıl bi yol izlediniz merak ediyorum umarım faydası olur bana da kurtuluruz şu illetten..

Sigarayı aç karnına iciyorsan bırakmam çok zor kendimden biliyorum. .bence de birden kesmek en iyisi azalta azalta olmuyor ki :/ bırakamadim azaltarak. Tamamen de kesmedim. Hala benimle :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

krixpt · 25 Mayıs 2014

ben yaklaşık 7 sene içtim bi gün tak diye bıraktım hiç azaltarak yapmadım günde 1 paketi geçtiğim zamanlar oluyodu

ama ben bırakırken tamam artık bırakıyorum demedim bi gün belirledim şu gün son sigaramı içip bırakıcam dedim gerçektende o içtiğim son sigara oldu yaklaşık 2.5 senedir içmiyorum

Tutuklu82 · 25 Mayıs 2014

Azaltayim olmuyo canim, hem kendimden, hem cevremden biliyorum.
Kararini kesin verip, tamamen vedalasmani öneririm.
Ben öyle yaptim sonunda, cünkü önceden senin dedigin gibi, azaltarak denedim defalarca.
Sonuc hep Ayni, malesef okadar ugrastan sonra daima geri dönüs.

Toptan bitir kesinlikle. Yoksa malesef bos

evrem_evrem11 · 25 Mayıs 2014

Esim coook uzun yillardir kullaniyr ve defalarca birakmaya calisti olmadi.azaltti olmadi ilac icti olmadi.1haftadir nikotin banti kullaniyor ve hic icmedi insallah da birdaha icmez.ve normalde dayanamazdi simdi cani istemiyormus.cok pahali bisey de degil eczaneden alabilirsin denersin..doktorada danis kullanmadan once.umarim birakirsin

4justice · 25 Mayıs 2014

evrem_evrem11 .!.:
Esim coook uzun yillardir kullaniyr ve defalarca birakmaya calisti olmadi.azaltti olmadi ilac icti olmadi.1haftadir nikotin banti kullaniyor ve hic icmedi insallah da birdaha icmez.ve normalde dayanamazdi simdi cani istemiyormus.cok pahali bisey de degil eczaneden alabilirsin denersin..doktorada danis kullanmadan once.umarim birakirsin

Önerilerinizi dikkate alıcam arkdaşlar sağolunn yorumlarınız içinn

nikotin bandı da güzel bi fikir gibi aslında netten de baktım biraz doktor kontrolünde olması gerekiyomuş bunun için hangi doktora gitmem gerekiyor ? hangi servise daha doğrusu ?

evrem_evrem11 · 25 Mayıs 2014

4justice .!.:
Önerilerinizi dikkate alıcam arkdaşlar sağolunn yorumlarınız içinn

nikotin bandı da güzel bi fikir gibi aslında netten de baktım biraz doktor kontrolünde olması gerekiyomuş bunun için hangi doktora gitmem gerekiyor ? hangi servise daha doğrusu ?

İnternetten mhrs den randevu alinabiliyor sigara birakma bolumu mu oyle biseydi.esim gecen sene gitmisti akciger nefes tahlilleri vs yaptirdi.sonucunda nikotin sakizi yada nikotin banti onerdi.doktora gitsen daha iyi olur canim sanirim.tiryakilik durumuna ve saglik durumuna gore bi tedavi oneriyorlar

4justice · 25 Mayıs 2014

evrem_evrem11 .!.:
İnternetten mhrs den randevu alinabiliyor sigara birakma bolumu mu oyle biseydi.esim gecen sene gitmisti akciger nefes tahlilleri vs yaptirdi.sonucunda nikotin sakizi yada nikotin banti onerdi.doktora gitsen daha iyi olur canim sanirim.tiryakilik durumuna ve saglik durumuna gore bi tedavi oneriyorlar

anladımm gidicem mutlaka teşekkür ediyorum

bulca · 25 Mayıs 2014

4justice .!.:
hanımlar merhaba, ne yazıkki sigara içiyorum.. bırakmaya çalışıyorum..
öğrenci oldugum için hem maddi olarak bütçemi çok sarsıyor hemde zararını söylememe gerek yok..
3 senedir düzenli olarak içiyorum.. onun öncesinde de içtiğim oluyordu..
sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma gelen sigara oluyor.. aç karnına içiyorum..
günde bi paketi buluyor..
şimdi ben bırakmak istiyorum ama bırakan arkadaşlara bi sorum var.
ben azalta azalta bırakim diye düşünüyorum ama bazı kişilerde bi anda bıçak gibi kesip atıcaksın hiç içmiceksin diyolar.
bu şekilde başarabilecegimi pek sanmıyorum bi anda yani
sizler nasıl bi yol izlediniz merak ediyorum umarım faydası olur bana da kurtuluruz şu illetten..

Sigarayı bırakmak istiyorsanız önce beyinde bitireceksiniz.Azalta azalta bırakma diye bir olaya inanmıyorum aslında önce beyinde bırakacaksın sonrada birden kesip atacaksın benim annemde sigara içiyordu bronşit oldu sigara yüzünden doktora gitti oda senin gibi azalta azalta bırakmayı istedi fakat doktoru birden bırakmasını istedi çünkü daha kötü sonuçlar olabilirdi annemde birden bıraktı artık içmiyorum dedi 20 yıl olmuştur belkide bırakalı ama hala sigaranın acısını çekiyor senede 2 kere bronşit oluyor.

Başka tanıdıklarımda var akrabalarım komşularım arasında günde 2-3 paket içerken birden senin tabirinle bıçak gibi kesip attılar sigarayı bir dahada başlamadılar,azalta azalta bırakma yönteminde yine sigara içiyorsun sonuçta o yüzden faydasını olacağını zannetmiyorum.Bir kaç tanıdığımda sigara bırakmak için hastahaneye başvurdu ilaç vs kullandılar ama daha sonra 6-7 ay bıraktılar tekrar başladılar demek ki beyinde bitirememişler.

4justice · 25 Mayıs 2014

yeliz_nur .!.:
Sigarayı bırakmak istiyorsanız önce beyinde bitireceksiniz.Azalta azalta bırakma diye bir olaya inanmıyorum aslında önce beyinde bırakacaksın sonrada birden kesip atacaksın benim annemde sigara içiyordu bronşit oldu sigara yüzünden doktora gitti oda senin gibi azalta azalta bırakmayı istedi fakat doktoru birden bırakmasını istedi çünkü daha kötü sonuçlar olabilirdi annemde birden bıraktı artık içmiyorum dedi 20 yıl olmuştur belkide bırakalı ama hala sigaranın acısını çekiyor senede 2 kere bronşit oluyor.

Başka tanıdıklarımda var akrabalarım komşularım arasında günde 2-3 paket içerken birden senin tabirinle bıçak gibi kesip attılar sigarayı bir dahada başlamadılar,azalta azalta bırakma yönteminde yine sigara içiyorsun sonuçta o yüzden faydasını olacağını zannetmiyorum.Bir kaç tanıdığımda sigara bırakmak için hastahaneye başvurdu ilaç vs kullandılar ama daha sonra 6-7 ay bıraktılar tekrar başladılar demek ki beyinde bitirememişler.

benimde bi hastalıgım olmuştu bi hafta hiç içememiştim canım istemiyordu daha doğrusu
irade konusunda kendime çok güvenirdim sigaraya başlamadan önce içen arkadaşlar derdi hep bırakılmıyo başlama diye bende amaan bi sigara yani o kadar iradem yokmu derdim.. şimdi kendimi aciz gibi hissediyorum..
tam bırakayım diyorum bi sıkıntım oluyor kafam bozuluyor yine başlıyorum.. ya da bu aralar bırakım diyorum haftaya finallerim başlıyor sıkıntı stres bırakamam finallerden sonra bırakırım diyorum.. bahane arıyorum doğrusu
bi anda bırakayım diyorum evde annemde sigara içiyor onu görünce dayanamıyorum..
ona da bıraktırcam inşallah ikimiz birden
teşekkürler yorumunuz için

bulca · 25 Mayıs 2014

4justice .!.:
benimde bi hastalıgım olmuştu bi hafta hiç içememiştim canım istemiyordu daha doğrusu
irade konusunda kendime çok güvenirdim sigaraya başlamadan önce içen arkadaşlar derdi hep bırakılmıyo başlama diye bende amaan bi sigara yani o kadar iradem yokmu derdim.. şimdi kendimi aciz gibi hissediyorum..
tam bırakayım diyorum bi sıkıntım oluyor kafam bozuluyor yine başlıyorum.. ya da bu aralar bırakım diyorum haftaya finallerim başlıyor sıkıntı stres bırakamam finallerden sonra bırakırım diyorum.. bahane arıyorum doğrusu
bi anda bırakayım diyorum evde annemde sigara içiyor onu görünce dayanamıyorum..
ona da bıraktırcam inşallah ikimiz birden
teşekkürler yorumunuz için

Benim de annem sigara içerken babam içmiyordu babamada annem alıştırmıştı sigaraya,annem sigarayı bırakınnca babamda bıraktı ikisi birden bıraktı,annenide teşvik et sigara bırakma konusunda ikiniz birden bırakırsınız ama bırakmak istemiyorsa baskı yapma.

asude_bahar · 25 Mayıs 2014

Ben azaltarak biraktim. Once aliskanliklarimi biraktim. Her yemekten sonra, her kahvede, her sabah, her gece yatmadan, her molada.. Vs tum aliskanlik zamanlarimda icmedim, ama onun haricinde ictim. Sayica da azalmis oldu. Sonra zamanla kendiliginden gitti bitti. Sigara hem nikotin ihtiyaci hem aliskinliklar silsilesiyle orulu komplex bir bagimlilik. Bicak gibi kesip atmak herkese nasip olmaz. Ben beceremedim bicak gibi kesmeyi denedigimde. Ama azaltarak biraktim. Su an sosyal iciciyim. Disardaysam karsimda biri iciyosa tellendiriyorum. Hem zevk aliyorum hem saglik icin vs problem degil. Ama bagimliysan hem sigaradan zevk almiyosun, hem saglik menseli yasam kaliten dusuyor, hem de kokusu dis sariligi gibi estetik sikintilar, hem parasi cabasi.

missblue · 25 Mayıs 2014

Mesela bugünden sonra sigara paketi alma ve bitti de.
Bıçak gibi kesmek daha kolay oluyo.
Ben kolayı bile her gün tek başıma 2,5 litre bitirirdim.
Doktor sağlık konusunu açıp içmemen lazım deyince bıçak gibi kestim.
Canım kola çektiği an kalkıp hemen su içiyorum.
Kafanda bitirirsen olay tamam.

Bibibella · 25 Mayıs 2014

4justice .!.:
hanımlar merhaba, ne yazıkki sigara içiyorum.. bırakmaya çalışıyorum..
öğrenci oldugum için hem maddi olarak bütçemi çok sarsıyor hemde zararını söylememe gerek yok..
3 senedir düzenli olarak içiyorum.. onun öncesinde de içtiğim oluyordu..
sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma gelen sigara oluyor.. aç karnına içiyorum..
günde bi paketi buluyor..
şimdi ben bırakmak istiyorum ama bırakan arkadaşlara bi sorum var.
ben azalta azalta bırakim diye düşünüyorum ama bazı kişilerde bi anda bıçak gibi kesip atıcaksın hiç içmiceksin diyolar.
bu şekilde başarabilecegimi pek sanmıyorum bi anda yani
sizler nasıl bi yol izlediniz merak ediyorum umarım faydası olur bana da kurtuluruz şu illetten..

Benim eşimde kesinlikle bırakamam diyordu ama biz sevgili olmadan önce :27:

8 yıldır içmiyor bianda bıraktı kendisi çünkü ben sigara içen biriyle yapamam heralde sigara içtikten sonra duş almak diş fırçalamak zor geldi :1:

yani sebebi ben oldum ha arada alkonun yanında vanilyalı pro ićer ama okadarda olur bence direk bırakmak daha kolay ćünkü bi stres altında 1 paket yine içersin :34:

inş. Bırakırsın canım kimseye yakıştırmıyorum hele kadınlara hiç yakışmıyor saćın kokuyor ağzın kokuyor üstün başın sağlığın paran hep zarar

4justice · 25 Mayıs 2014

teşekkür ediyorum yorum yapan arkadaşlara
dediğiniz gibi bu son paketim diye yerleştirdim kafama inşallah bozmıcam bu kararımı
bırakmak isteyen tüm arkadaşlarla birlikte sağlıklı günlereeee

qulquzelii · 26 Mayıs 2014

4justice .!.:
teşekkür ediyorum yorum yapan arkadaşlara
dediğiniz gibi bu son paketim diye yerleştirdim kafama inşallah bozmıcam bu kararımı
bırakmak isteyen tüm arkadaşlarla birlikte sağlıklı günlereeee

Umarim son olur, bırakma sürecini de paylaşırsan memnun olurum :) darısı başıma inşallah sanırım önce bırakmayı istemem lazım suan istemiyorum :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

4justice · 26 Mayıs 2014

qulquzelii .!.:
Umarim son olur, bırakma sürecini de paylaşırsan memnun olurum :) darısı başıma inşallah sanırım önce bırakmayı istemem lazım suan istemiyorum :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

açıkçası şuan sağlık için bıraktıgım söylenemez sırf maddiyat için :9:

hoş yemek yemiyip gidip son parasıyla sigara alan biri için bırakmak nasıl olacak bilmiyorum orasını :9:

Velvette · 26 Mayıs 2014

Ben internette bir video gördüm şimdi paylaşmak etik mi bilemeyeceğim ama o yöntemle bırakan çok olmuş diyorlar yani yazmışlar altına falan. sigarayı üstüne giderek bırakıyorlardı. yani uzun uzun tıkanasıya kadar çekiyordu adam canı isteyince hani çok yoğun içince canın ister ama boğazın izin vermez ya o yolla bırakmış.

ayrıca azaltarak olmaz babam 20 sene falan içti çok şey denedi yok bant yok şu bu sonra bi anda bıraktı 13 yıldır hiç içmiyor ama çok sayıklardı ah bi sigara içsem diye :9:

annem de istedi mi şak diye bırakabiliyor

ben mi? benim bırakmaya pek niyetim yok :ssz:

DivaSatanica · 26 Mayıs 2014

48 kere bırakıp başlayan biri olarak şunu tavsiye edebilirim : istanbulda yaşıyorsan allen carr yöntemiyle sigara bıraktıran bir merkez var leventte mutlaka gitmelisin seminere. İstanbulda değilsen sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabının adı, al oku.
10 yıl içtim. 3 yıldır içmiyorum. Ve evet son sigaranı içip bir anda bitirmelisin.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

samaramorgan · 26 Mayıs 2014

171 i aradım
hastaneden randevu verdiler
3 aylık ilaç tedavisi verdiler
netice 3 senedir ağzıma koymadım
ben bıraktımsa herkes bırakır
ben 12 sene günde 1 paket içtim
çok pişmanım keşke içmeseydim :50:

Sigarayı bırakan arkadaşlara bir sorum var ?

* hasta la vista baby *

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

♡♡♡

* hasta la vista baby *

♡♡♡

* hasta la vista baby *

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

* hasta la vista baby *

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Guru

Yeni Üye

♈

* hasta la vista baby *

Guru

* hasta la vista baby *

💪🏋️‍♀️

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular