sigarayı biraktiktan sonra hayata tutunamama sorunsalı

Y

yelizzce1

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2016
1.575
1.538
63
Zaten çok icmiyordum 3 günde 1 paket giderdi ama simdi onu da bıraktım. Birkaç gündür icmiyorum ve çok zorlaniyorum hele kahve sigarasız kesinlikle gitmiyor. Neyse bir şekilde alisacagiz ama en büyük problem uykusuzluk. Geceleri uyuyamiyorum mesela dun 12 de yatağa girdim ama saat 4 e kadar uyuyamadim, uykum gelsin diye salonda hayvan belgeseli açtım yine uyuyamadim. 4 ü geçince sizmisim artik . bu büyük problem benim için çünkü sabahları işe giderken büyük sorun yaşıyorum o kadar uykusuzluktan sonra. Bu gidisle yeniden baslicam

Siz neler yasadiniz bu süreçte ?
 
seker15 .!.:
baslama arkadasim az sabret gecicek.birkacgun gecmis bak neguzel.darisi bAsima insallah . cok istiyorum bende birakmayi
Genişletmek için tıkla...
Siz de bırakın madem. Ama azaltmadan dan diye bırakın gitsin. Ben artik merdiven cikamadigimi biraz yurusem tikandigimi fark ettiğim için bıraktım.
 
Ben içiciyim. ‘’Bırakınca hayat kaliten arttı mı?’’ Diye sormaya geldim. Görüyorum ki psikolojik buhrandasın. Umarım kısa sürede geçer.

Ben bu buhranı yaşamamak için sigarayı bırakmıyorum. Tercih diyelim.

Saldıranlar olursa cevap vermeyeceğim ama tekrar iliştireyim şuraya: tercih.
 
Ben terapi ile bıraktım. Bir ayı geçti. İki saatim kötü geçti sadece. .onun dışında sinir stres uykusuzluk hiçbirini yaşamadım. Çay, kahve içmek daha iyi geldi hatta. İştahım da beş sene önce bırakmama göre çok daha azdı.
 
Valla ben saldirmam. Ben de çok keyifle iciyordum çünkü. Az ama öz içmekti benimki. Ama 34 beden olmama rağmen iki merdiven ciksam tikaniyordum, hatta spora başlamıştım doğru dürüst koşamadigim için o zaman da bırak demişti antrenör. İlerisi için gerekli bırakmak, uzun vadede kanser gibi hastalıkları tetikliyor. Yoksa tabii ki bana sorsan içmek isterim.
 
Ben enişteme nasıl bıraktığını sordum ve hiç azaltmadan bir anda pat diye bıraktığını söyledi. Ondan feyz alarak ben de boyle bir yol denedim, ki zaten az iciyordum 3-4 günde 1 paket. Sinir stres değil de insan istiyor yani ilk birkaç gün. Bir de uyuyamadigim için şikayetçiyim.
 
herseye zarar.cildine ustun basin kokuyor.icerken keyif aliyoruz ama.
 
Bende icenlerdenim .Birakmak iyisi ama bu kadar hyat stresinde bana iyi geliyor ben birakmak istemiyorum.
Sanirim birakmak istesem icmem.
 
o zaman dayanacaksınız bi on gün. Sinir stres olmuyorsan bu çok iyi bişey. Ben kendi başıma bırakmaya çalıştığımda çatacak yer arıyordum.
 
inci_ser .!.:
o zaman dayanacaksınız bi on gün. Sinir stres olmuyorsan bu çok iyi bişey. Ben kendi başıma bırakmaya çalıştığımda çatacak yer arıyordum.
Genişletmek için tıkla...
aynn bende oyle valla.sinir kupu oluyorum.aslinda sigara icenlee icmeyenlere gore daha sinirli ve stresli oluyormus.sigara kullanmanin bahanesi sanirim.sigara icince bisey degisuyormu yok
 
Visne27 .!.:
Bende icenlerdenim .Birakmak iyisi ama bu kadar hyat stresinde bana iyi geliyor ben birakmak istemiyorum.
Sanirim birakmak istesem icmem.
Genişletmek için tıkla...
Ben de mesela gecen yaz hayatta bırakmayı bile düşünmezdim.birçok sorun vardı çünkü ama bu sorunları astigim için cesaret edebildim birakmaya. Aksi halde zordu. İnşallah siz de birakabilirsiniz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
115
Görüntüleme
12K
Dolunay2018
D
M
  • Kilitli
Bir zamanlar bir hippiye asik olmustum...
20 21 22
Yorumlar
425
Görüntüleme
35K
Kazen
2023 Şubat Ayı Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
9K
Nhessa
C
Gerçek NARSİST nedir, anlatıyorum.
33 34 35
Yorumlar
688
Görüntüleme
189K
2 yuregim 1 kalbim
2
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
73K
mucizelerbenibulur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…