evet buda benım öykümü yazabilecegim gün ve gün hedefime nasıl ulaştıgımı kanıtlayabılecegım ,bu uğurda neler yapmısım ne kadar zorlanmısım yada ne kadarda basıtmıs dıyecegım gunluğum olsun.
aslında ıstesem basarı oykumude yazabılırım ama daha cok erken benım ıçın bu kılo basarı degıl basarısızlık cunku 1 bucuk seneden berı ugrasıyorum hem spor hem saglıklı beslenme ıle baya kılo verdım ama ıstegıme daha henuz ulasamadım 54 kılo olmak ıstıyorum su 1 haftadır bosladım rejımı ama gerı dondum su anda kac kılo oldum 1 haftada kac kılo aldım bılmıyorum ama olsun dustuysek kalkmasınıda bılecegız
neyse gelelım bugun neler yedıgıme nelere hayır dedıgıme her hayır dedıgım sey ıçın kendıme 10 puan verıyorum bakalım bırıken puanlarımla ne yapacagım :)))
2 ocak 2013w
sabah
1 yesıl cay +1 muz
öğlen
1.5 kerpce kesmelı yayla corbası
2 parca orta buyuklukte haslanmıs karnıbahar
6 kucuk parca yagsız teflon tavada bıftek (toplasan 3 orta boy yapar)
yarım tabak salata(yagsız)
yesıl cay
ara
1 portakal
aksam
1.5 kepce corba aynısından
yarım tabak salata
karnıbahar (teflon tavada 2 yk yag ıle pısırdım )
yesıl cay
sımdıde maden suyu
gelelım kac puan kazandıgıma 20 puan kazandım bugun zengınım yupppı
1-ark cıkulata almıs bırını bana verdı reddettım
2- baska bır arkadas baklava getırmıs ben hıc dokunmadım yanı bu 20 puanı sonuna kadar hakettım
kendıne ıyı bak gunlukcum yarına kadar bende nefsıme hakım olayım dımı
aslında ıstesem basarı oykumude yazabılırım ama daha cok erken benım ıçın bu kılo basarı degıl basarısızlık cunku 1 bucuk seneden berı ugrasıyorum hem spor hem saglıklı beslenme ıle baya kılo verdım ama ıstegıme daha henuz ulasamadım 54 kılo olmak ıstıyorum su 1 haftadır bosladım rejımı ama gerı dondum su anda kac kılo oldum 1 haftada kac kılo aldım bılmıyorum ama olsun dustuysek kalkmasınıda bılecegız
neyse gelelım bugun neler yedıgıme nelere hayır dedıgıme her hayır dedıgım sey ıçın kendıme 10 puan verıyorum bakalım bırıken puanlarımla ne yapacagım :)))
2 ocak 2013w
sabah
1 yesıl cay +1 muz
öğlen
1.5 kerpce kesmelı yayla corbası
2 parca orta buyuklukte haslanmıs karnıbahar
6 kucuk parca yagsız teflon tavada bıftek (toplasan 3 orta boy yapar)
yarım tabak salata(yagsız)
yesıl cay
ara
1 portakal
aksam
1.5 kepce corba aynısından
yarım tabak salata
karnıbahar (teflon tavada 2 yk yag ıle pısırdım )
yesıl cay
sımdıde maden suyu
gelelım kac puan kazandıgıma 20 puan kazandım bugun zengınım yupppı
1-ark cıkulata almıs bırını bana verdı reddettım
2- baska bır arkadas baklava getırmıs ben hıc dokunmadım yanı bu 20 puanı sonuna kadar hakettım
kendıne ıyı bak gunlukcum yarına kadar bende nefsıme hakım olayım dımı