buarada tebrik ederim 4 gunde 2.5 kilo mukemmel bir rakam spor yapiyormusun
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm
- Konu Sahibi esradmr
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?Bu arada benim de bir oglum var.okul yıllarinda 48 50 arası gidip geliyordum insanlar kilo al diye baski yapiyorlardi okul bitti işe başladım ayni zaman da kilo almayada evlendigimde 60 65 arasiysim sonrasi ne oldugunu bile anlamadan her sene yeni kilolar eklendi 82 kiloyla hamile kaldim 100 kilo olarak doguma gittim dogumdan 1ay sonra 86 kiloydum doğum sonrasi bildik hikaye ye bebek için ye derken geçen 2 yıl ben 90 kilo oldum. işin komik tarafi insan kilo aldığını farkediyor ama ciddiyeti kabullenemiyor benim hikayem bu şimdi filmi tersine cevirmeye kararliyim
Masllh ii gitmis. Devamini bekliyoruz canim.buarada tebrik ederim 4 gunde 2.5 kilo mukemmel bir rakam spor yapiyormusun
Bu arada gerçekten çalışırken insan cok zorlanıyor daha cok kilo alma sebebim de oydu sabah kahvaltı etmezdim sonra gelsin ders aralarinda kekler puacalar sonra ogle arasinda ogle yemegi disardan aksam en erken 9-10 gibi yemek sonrasi facia iste ben bu yil calismama kararı aldim evde ders calisiyorum sinav için ben daha rahatim gerçi fazla rahatlik da iyi degil bu gün 7:30 da kalktım 2kayisi bir ceviz yedim bir bardak bu içtim hedefim 9 da kahvaltı yapmakti eşim bu gün tatil biraz daha uyu sanra kahvaltı yapariz dedi ama yalan oldu 12 .45 gibi uyandik öğle yemeği yalan oldu kahvaltı olarak 2 dilim ekmek arasi beyaz peynir ve maydanoz ve ogretmenin vazgecilmezi demleme cay
buarada tebrik ederim 4 gunde 2.5 kilo mukemmel bir rakam spor yapiyormusun
Teşekkür ederim her gün yarım saat bisiklete biniyorum 8.gun den sonra haftada 3 gün mekik ve diğer karin hareketlerini yapmayi planlıyorum
Bu arada gerçekten çalışırken insan cok zorlanıyor daha cok kilo alma sebebim de oydu sabah kahvaltı etmezdim sonra gelsin ders aralarinda kekler puacalar sonra ogle arasinda ogle yemegi disardan aksam en erken 9-10 gibi yemek sonrasi facia iste ben bu yil calismama kararı aldim evde ders calisiyorum sinav için ben daha rahatim gerçi fazla rahatlik da iyi degil bu gün 7:30 da kalktım 2kayisi bir ceviz yedim bir bardak bu içtim hedefim 9 da kahvaltı yapmakti eşim bu gün tatil biraz daha uyu sanra kahvaltı yapariz dedi ama yalan oldu 12 .45 gibi uyandik öğle yemeği yalan oldu kahvaltı olarak 2 dilim ekmek arasi beyaz peynir ve maydanoz ve ogretmenin vazgecilmezi demleme cay
sende mi öğretmensin
bende
sende mi öğretmensin
bende
arkadaşlar beni de aranıza alın ben de öğretmenim ve acilen 10 kilo vermem gerek burdan velilere sesleniyorum getirmeyin tatlıları börekleri hele arkadaşlarım odada 40 öğretmeniz hergün biri bişi getirio hepsi de kilo yapıcı sonra giyecek bişi bulama kazağın kısa gelir göbeğin çıkar öğrenciler süzer çok zor kilolu öğretmen olmak ama bunların hepsi bitecek çok hırs yaptım
arkadaşlar beni de aranıza alın ben de öğretmenim ve acilen 10 kilo vermem gerek burdan velilere sesleniyorum getirmeyin tatlıları börekleri hele arkadaşlarım odada 40 öğretmeniz hergün biri bişi getirio hepsi de kilo yapıcı sonra giyecek bişi bulama kazağın kısa gelir göbeğin çıkar öğrenciler süzer çok zor kilolu öğretmen olmak ama bunların hepsi bitecek çok hırs yaptım
merhaba hoşgeldinkaç kılosun boyun kaç
Dershanede matematik öğretmenliği yapıyordum bu yıl çalışıyorumsende mi öğretmensin
bende
arkadaşlar beni de aranıza alın ben de öğretmenim ve acilen 10 kilo vermem gerek burdan velilere sesleniyorum getirmeyin tatlıları börekleri hele arkadaşlarım odada 40 öğretmeniz hergün biri bişi getirio hepsi de kilo yapıcı sonra giyecek bişi bulama kazağın kısa gelir göbeğin çıkar öğrenciler süzer çok zor kilolu öğretmen olmak ama bunların hepsi bitecek çok hırs yaptım
Hoş geldin ahhhhh çalıştığım günleri özledim
merhaba hoşgeldinkaç kılosun boyun kaç
165cm 70 kiloyum ve hırslıyım
Hoş geldin ahhhhh çalıştığım günleri özledim
çalışmak güzel en azındam öğünüme göre yiyorum dikkat ediyorum böylece zor yanı hep evden hazırlıyorum yiyeceklerimi ama çok mutluyum böylece zayıflıcam ve gerisini siz tamamlayın kızlar zayıflayınca neler yapalım
Zayıflayinca ilk iş gardırop yenilemek olacak birde Zayıflayinca giyerim diye aldiklarim var tabi beni bekliyorlar ♥
önce bazanın altındakileri çıkartıcm hepsini giycem çıkarıcam ta ki yorulana kadar
önce bazanın altındakileri çıkartıcm hepsini giycem çıkarıcam ta ki yorulana kadar
Evet tek ben değilmişim bazanin altinda bir dükkan açacak kadar kıyafet var bir de zayiflayinca giyerim diye alip etiketlerini bile kopartmadiklarim sakin eşim duymasin ;-)
benimde icine girmem gereken yeni aldigim bir mantom var 42 beden eylulde almistim o zaman 74 kiloydum simdi sikiyor ya
boylarimiz hepimizinde ayniymis
bugum 3 saat utu yaptim utulenecekler birikmisti aksam 7. gibide salata yedim
oglen 6 k sebze yemegi 4 kasik bulgur pilavi yedim
meyveyi cok kacirdim suyu da cok icemedim
sizde durum nasil
boylarimiz hepimizinde ayniymis
bugum 3 saat utu yaptim utulenecekler birikmisti aksam 7. gibide salata yedim
oglen 6 k sebze yemegi 4 kasik bulgur pilavi yedim
meyveyi cok kacirdim suyu da cok icemedim
sizde durum nasil
önce bazanın altındakileri çıkartıcm hepsini giycem çıkarıcam ta ki yorulana kadar
senin kilo alma nedenin nedir yasin kac kac kilo olmak istiyorsun canim
165cm 70 kiloyum ve hırslıyım
benimde hirsa ihtiyacim va artik biktim bir aliip bir vermekten
ilk basta 70 i gormek istiyorum sonra 65 sonrada 60 insallah sonrasina da bakacam 57 bende cok iyi duruyordu tabi uzun zaman once
