pazartesi sabah ve cuma sabah olsun 2 defa boylece 4 gunde ve 3 gunde degisimi goruruz ne dersiniz
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm
- Konu Sahibi esradmr
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?pazartesi sabah ve cuma sabah olsun 2 defa boylece 4 gunde ve 3 gunde degisimi goruruz ne dersiniz
pazartesi sabah ve cuma sabah olsun 2 defa boylece 4 gunde ve 3 gunde degisimi goruruz ne dersiniz
Bana uyar cuma sabah başlayalım zaten bir hafta beklemek zor oluyor
az once 1 tost yedim ve oncesinde 2 minik cikolata aslinda niye yedim onuda bilmiyorum birden oldu yav
Çikolataya dikkat :) ama olsa ben de yerim şu an o yüzden eve almıyorum
Öğlen 2 tane küçük dolma bir tane domates iki kaşık süzme yogurt yedim
cok kararinda bir menu masallah diyeyim
cuma sabahi ve pazartesi sabahimi tartiliyoruz degilmi
bende az once 1 litre suyu bitirdim ogleden buyana
pazartesi sabah ve cuma sabah olsun 2 defa boylece 4 gunde ve 3 gunde degisimi goruruz ne dersiniz
çok mantıklı ama ben diyetisyene gidiyorum ve 15 günde 1 tartılıyorum o da salı günü oluyo bence siz tartılın ben 15 günde bi yazarım 2 haftalık yorumlarız beni zaten bendeki hırsla ben bozmam diyeti çok pis gaza geldim de
Yavvvvvv benim misafilerim geldi akşam yemeği yalan oldu kek vs birşeyler yapmıştım dayanamadım iki ince dilim kek yedim geri kalanini da oldugu gibi verdim evde kalirsa yerim diye kendime gıcık oldum bu kadar sabret sonra otur kek ye neyse yarin devam bisikleti de iki kati kadar yaparim artik iki üç gün ancak yarin ekmek cezasi verdim kendime ekmek yok
Merhabalar bayanlar nerelerdesiniz bu gün benim 7. Günüm yarın sabah tartilacagim ama cumaya kadar size soylemeyecegim :-D bu sabah dünkü kekler yuzunden kendime ceza verdim kalkip bir bardak su ictim geri yattım öğle yemeğiyle birleştirdim kahvaltıyi 50 gr lavas ekmek biraz peynir 5 tane siyah zeytin yedim. Sonra da mis gibi sade Türk Kahvesi içtim.bu arada Türk Kahvesi tok tutuyor
merhaba bugun pek ugrayamadim okuldayim nobetciyim de
cok iyi gidiyorsun bence eminm rahat 2 kilo verirsin dengelemek icinde ceza iyi bir yontem
Sağol başka türlü tutamam kendimi diye korkuyorum nöbet mesleğimin en sevmediğim kısmı ozelliklede hafta sonuna denk geldiğinde cekilmiyordu yaklaşık 10-12 saat derse gir birde nöbetçi ol küfür gibiydi
Yarın benim büyük günüm bir hafta dolmuş oluyor tartilirim sabah ama cuma ilk ve son kilomu yazarım birde pazartesiydi sizde durum nasıl gidiyor kendini hafiflemis hisseden var mi ben moral olarak da daha iyi durumdayım kendimi tatli yemeden duramayacak kadar zayif goruyordum ama öyle değil mis deli gibi zevk aliyorum diyetten cildirdim galiba
Moralini bozma aynen devam bir yerde kırılır vücut direncin evet 90 kikoluk bir devim ;-) bu sabah 86.2 yi gördüm şimdi ki hedefim 80 bu ilk hamile kaldığım kilom bakalım ne zaman tartida göreceğim o zaman eski kıyafetlerimin bir kısmını giyebilecegim simdikilerden kurtulacagim kendimi böyle gaza getiriyorumne guzel senin adina sevindim 90 kilo ile basladin dimi simdi kacsin merak ettim
bende tartiya cikiyorum hicbir gelisme yok birturlu adapte olamiyorum ama birakmak yok ergec olacak insallah biraz kilo versem isim daha kolaylasacak inaniyorum
Akşam menüm itiraf ediyorum biraz fazla kaçırdım 5 tane dana köftesi hazır ama 3-4 olmalıydı birde bir tane havuc bir tane biber bir tane domatesi rendeledim soteledim birazda karabiber ve tuz ekledim aslinda onunda yarisini yemeliydim 32 gr ekmek yedim ekmek hiç olmamaliydi yapcak bişi yok öğle yemek yememistim gözüm döndü artik 5 i biryerde sallama çayını alacağım elime
