-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm
- Konu Sahibi esradmr
- Başlangıç Tarihi
Pazar bizim çekirdek aile günümüz bu hafta babamiz buyuk bir alisveris merkezine gitmek istedi kahvaltidan beri bisi yememistim acliktan menulere saldirmamak icin zor tuttum kendimi onun yerine 7 baharatli tavuk biraz makarna ve salata yedim yinede cok kalori aldim ustelik daha spor da yapamadim esim evde olunca aksiyor o aksam derse gidecek o zaman bisiklete binmem lazim
Ahh canım bende sendenim benimde 45 kilo fazlam var şuan 116 kiloyum beş gün önce diyetisyene gittim bakalım işe. Yarayacakmı tam boşverdim dediğimde gittim çünkü hiçbirşey işe yaramıyordu. Umarım bu. Defa işe yarar. Dua edin lütfen hayatım kabus gibi bu kilolarla
Ahh canım bende sendenim benimde 45 kilo fazlam var şuan 116 kiloyum beş gün önce diyetisyene gittim bakalım işe. Yarayacakmı tam boşverdim dediğimde gittim çünkü hiçbirşey işe yaramıyordu. Umarım bu. Defa işe yarar. Dua edin lütfen hayatım kabus gibi bu kilolarla
Bence yarar sen istedikten sonra olur sadece ilk aksamada tamamen vaz gecme tekrar tekrar basla baska türlü olmuyor hepimiz ayni durumdayiz ve hepimiz bu halde olmaktan mutsuzuz umarim bu günler hatiralarda kalir hep beraber yuklerimizden kurtuluruz inş
Ya benim annem zayifla diyip basimin etini yiyor ama zayiflamayim diye elinden geleni yapiyor akşam oturmaya gittik hatun içli köfte yapmis esim tok karnina 6 tane yedi bende dayanamadim 2 tane götürdüm yarin cezaliyim 5 mil +bisiklet(30 dk)+30 dk ev egzersizleri yani iki saat spor yapacagim
Tarti bugun beni guldurmedi tabi sarmalar icki kofteler götürürken iyiydi aman ne ayapayim artik kacamak yok zaten bu gun cezaliyim oglum uyusun diye bekliyorum leslie 5 mille başlayacağım bu arada kilom:84, 6 biraz almisim ama moralim bozulmadi çünkü sabah alışveriş yaptim kasiyer bayan sen diyet mi yapiyorsun bişi mi yaptin diye sordu zayifliyorsun dedi cok kilo vermedim ama spor topluyor çok sevindim
slmmmm benide alın yanınıza 73 kg yum 60 olmak istiyorummmm o çizelge nasıl yapılıyo yaaa
hosgeldin canim memnuniyetle senin kilon daha az tickerfactory var ordan yapuliyor ben suan okuldayim anlatirim sana ayrintili aksam donunce
biz cuma ve pazartesi tartiiliyoz sende katil
evlimisin bekarmi yasin kac boyun
esracim sende cok kulo almamissin birgun onceki iclu koftedendir su tutmustur vucudun
Son düzenleme:
Evet ya guzeldi ama difrize attim pisirmiyorum bir misafir geldiginde cikartirim diye dusundum boylece yemem bende kendim yapamiyorum annemde kağıt gibi incecik yapiyor hamurunu bayiliyorum ama dönüşü kötü oldu bir sure yemem daha
Bu gün 12 gibi kahvalti yaptim 3 tane siyah Zeytin bol baharatli bir haşlanmış yumurta 30 gr kadar kasar peyniri bunun disinda bir büyük fincan Türk Kahvesi ve bol su baska birsey yemedim aldigim gramlarin cezasini verdim kendime birazdan yogurt icine bir havuc rendeleyip yiyeceğim bu arada leslie 5 mil oryantal aerobik yaptim. Oryantal aerobik de 1.ve2. Partlari ikişer kez 3. Partida bir kez yaptim yaklasik 2 saat spor yapmis oldum. ama çok yoruldum 27sinde 83 ü görmem gerek sonra ortalama olarak günde bir saat spor yapmayi düşünüyorum bakalim gorebilecekmiyim
Benzer Konular
