- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Sizinde diyet hikayenizin sonu hep hüsranla mı bitiyor ?
Klasik Pazartesi diyete başlıyor ... bir kaç hafta içinde pes mi ediyorsunuz ? Pes etme sebebiniz inatçı kilolar mı ?
Çok kez şahit olduğumuz bir sözdür .... Her şeyi deniyorum ama kilo veremiyorum ...ya da su içsem yarıyor ya !
Sağlıklı bir beslenme programı uygulayan kişinin kilo vermesi durmuşsa , diyet yapıyor ama kilo veremiyorsa ; bunun altında yatan sebepleri mutlaka araştırmak gerek .
Hemen hepimiz biliriz ki ;
Bunların dışında araştırılması gereken sebepler ; olası sağlık sorunları kaynaklı olabilir.
Devam eden diyetinizde sonuç alamıyorsanız ya da henüz diyete başlamak üzere iseniz ; gerekli tetkiklerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin .
Klasik Pazartesi diyete başlıyor ... bir kaç hafta içinde pes mi ediyorsunuz ? Pes etme sebebiniz inatçı kilolar mı ?
Çok kez şahit olduğumuz bir sözdür .... Her şeyi deniyorum ama kilo veremiyorum ...ya da su içsem yarıyor ya !
Sağlıklı bir beslenme programı uygulayan kişinin kilo vermesi durmuşsa , diyet yapıyor ama kilo veremiyorsa ; bunun altında yatan sebepleri mutlaka araştırmak gerek .
Hemen hepimiz biliriz ki ;
- Dengeli ve düzenli beslenmemek / öğün atlamak
- Stres , depresyon ve kilo verme inancının olmaması(umutsuzluk)
- Düzenli ve yeterli uyku almamak
- Diyet programını egzersiz ve sporla desteklememek
- Yeterli miktarda su içmemek
Bunların dışında araştırılması gereken sebepler ; olası sağlık sorunları kaynaklı olabilir.
- Triod hormonun yavaş çalışması
- Kansızlık
- İnsülin Direnci
- Polistik Over Sendromu
- D Vitamini Eksikliği
Devam eden diyetinizde sonuç alamıyorsanız ya da henüz diyete başlamak üzere iseniz ; gerekli tetkiklerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin .
