Persembe gunu yuruyus ,aksam da sporum vardi.Ama ertesi gunu pert olmustum.Pazar yuruyuse devam ettim.Yarin yeni bir gun ve yuruyus ve Ebru Salli planliyotum
ben caroline girvan epic2 ve spinning bike ile antrenmanlarıma devam ediyorum
bu esnada 4 kilo verdim, yağdan verdiğimi tahmin ediyorum, mezuram yok o yüzden tam ölçülerimi bilmiyorum ama dar gelen pantolonlar ve eşofmanlarım bollaştı :) burdan anlıyorum... yola tabiki devammm
Merhaba devam ediyormusunuz spora ben 1 haftadir leslie 3 mil + kalca bacak egzersizleri yapiyorum daha once de borkac ay yapip birakmistim. Uzun aradan sonra tekrar basladim. Bu kez birakmaya niyetim yok
Merhaba devam ediyormusunuz spora ben 1 haftadir leslie 3 mil + kalca bacak egzersizleri yapiyorum daha once de borkac ay yapip birakmistim. Uzun aradan sonra tekrar basladim. Bu kez birakmaya niyetim yok
Evet evet ben antrenman manyağı olarak caroline girvan epic 3 ile devam ediyorum
Araya küçük.bi hastalık ve regl dönemi girdi ama.bugun kaldığım yerden devam ediyorum
Evet evet ben antrenman manyağı olarak caroline girvan epic 3 ile devam ediyorum
Araya küçük.bi hastalık ve regl dönemi girdi ama.bugun kaldığım yerden devam ediyorum
Ne güzel. Azminize hayran kaldim. Ben yaklasik 10 gundur leslie+ plank bacak ve kalca egzersizleri yapiyorum ama ölçülerimde bi fark yok neden olabilir
Ne güzel. Azminize hayran kaldim. Ben yaklasik 10 gundur leslie+ plank bacak ve kalca egzersizleri yapiyorum ama ölçülerimde bi fark yok neden olabilir
Beslenmeme dikkat ediyorum. Şöyleki benim zaten fazla kilom yok. Kilo vermekten ziyade vucudumu sıkılastirmak istiyorum. Ekmegi hayatimdan cikardim zaten. Aralikli oruc yapiyorum aksam 8 den sonra birsey yemiyorum. Umarim ilerleyen zamanlarda fark gorurum. Cunku cabalayip sonuc gorememek cok motive kirici
Beslenmeme dikkat ediyorum. Şöyleki benim zaten fazla kilom yok. Kilo vermekten ziyade vucudumu sıkılastirmak istiyorum. Ekmegi hayatimdan cikardim zaten. Aralikli oruc yapiyorum aksam 8 den sonra birsey yemiyorum. Umarim ilerleyen zamanlarda fark gorurum. Cunku cabalayip sonuc gorememek cok motive kirici