Son 8 kilo..

bety21 · 16 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
alnının akıyla çıkarsın inşallah

İnş canım kendime güveniyorum diyeti mi bozmam

roxen2303 · 16 Eylül 2015

bety21 .!.:
Ya canım sen sen ol hamilelikte çok kilo almamaya çalış ALlahtan eşim dert etmiyor (zaten moralim bozuluyor görünce bide o deseydi şöyle böyle diye psikolojim bozulurdu) sen zayıfla yeter diyor

hamilelikten öncede 5 -6 kilo vermek lazım ve süreçte dikkat etmek lazım zaten yapım kilo almaya müsait anlaşılan çatlamayada müsait :KK43:

bety21 · 16 Eylül 2015

Canım İskenderun ağız diş sağlığı nasıl çalışıyor biliyor musun öldüm bugün diş ağrısından buralar hep dolu.orada ayın 17-18 boş bana 21de lazım bir iki gün sonra acarlar mı 21 i

roxen2303

roxen2303 · 16 Eylül 2015

bety21 .!.:
Canım İskenderun ağız diş sağlığı nasıl çalışıyor biliyor musun öldüm bugün diş ağrısından buralar hep dolu.orada ayın 17-18 boş bana 21de lazım bir iki gün sonra acarlar mı 21 i roxen2303

canım ben bi kere gittim 2 hafta önce randevu alıp gittim beni 1 ay sonraya attı öyle önemli bişeyde değildi 2 sene felan oluyor ondan beri gitmedim değiştimi düzeni bilmiyorum

bety21 · 16 Eylül 2015

roxen2303 .!.:
canım ben bi kere gittim 2 hafta önce randevu alıp gittim beni 1 ay sonraya attı öyle önemli bişeyde değildi 2 sene felan oluyor ondan beri gitmedim değiştimi düzeni bilmiyorum

Hımm tamam canım ara ara girer bakarım 21i açılmazsa artık en yakın tarihi alırım .
İyi geceler artıkın yarınlarınız bol diyeti sporlu olsun

roxen2303 · 16 Eylül 2015

bety21 .!.:
Hımm tamam canım ara ara girer bakarım 21i açılmazsa artık en yakın tarihi alırım .
İyi geceler artıkın yarınlarınız bol diyeti sporlu olsun

iyi geceler :KK24:

istebunlarhep · 16 Eylül 2015

Benim de son 8 kilo :KK19:

zeyzey3428 · 16 Eylül 2015

shapes .!.:
hımmm anladım tatlıya hayır demek zordur ama kilo vermek için tatlıyı kesmek şart. Canan karatay ggibi şeker zehirdir diyim bende :)))

seninki bölgeselse eger egzersiz yeterli olur diye düşünüyorum.

evet hareketlere devam etmk gerekli ama tatlıyı bırakamıyrum tarcın tansiyonumu düşürüyo

zeyzey3428 · 16 Eylül 2015

bety21 .!.:
zeyzey sen ne yapmışsın ya bize kötü örnek olma neyse bugunluk duymadık

Valla ya bugunden itibaren tatlı yok :) şuan kahvaltımı yaptım zeytin peynirli domates salatalık filan :)

xxxxxxxxxxx · 16 Eylül 2015

günaydın kızlar bugün sabah kahvaltım : İki yumurtanın akı,4 zeytin,50 gram süzme peynir,domates ve bir dilim beyaz ekmek yanında da bir şekersiz çay

shapee · 16 Eylül 2015

günaydın

16.09.2015

09.20 2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynir,yarım yumurta

09.35 1 Fincan nescafe :KK28:

shapee · 16 Eylül 2015

istebunlarhep .!.:
Benim de son 8 kilo

Diyet yapıyormusun :))

istebunlarhep · 16 Eylül 2015

shapes .!.:
Diyet yapıyormusun :))

Diyet de yapıyorum spor da. Dün başladım yeniden. 1,5 ay kadar kilom sabitlenmişti, moralim bozulup diyeti ve sporu bırakmıştım.

roxen2303 · 16 Eylül 2015

günaydın kızlar:)

istebunlarhep 8 kilosu kalan çokmuş istersen bize katıl :KK19:

istebunlarhep · 16 Eylül 2015

Olur :)
Günlük tuttum bi tane, nasıl zor verdiğimi unutmayayım ki geri almayayım diye. Ama buraya da yazarım :)

Boyum 160
Kilom 60
Hedef 52

roxen2303 · 16 Eylül 2015

istebunlarhep .!.:
Olur :)
Günlük tuttum bi tane, nasıl zor verdiğimi unutmayayım ki geri almayayım diye. Ama buraya da yazarım :)

Boyum 160
Kilom 60
Hedef 52

cuma günleri kilo ve beden ölçülerini bildiriyoruz günlük yediklerimizi ve sporu yazıyoruz:)

bety21 · 16 Eylül 2015

Mrb kızlar güne 70.8 ile basladim :KK76:

.kendime yeni hedef koydum.bayrama 70 di hedefim çok şükür 1hafta önce ulaştım.
Yeni hedefim 30ekime kadar 66 olmak.ilk kızimda 30 kiloalıp 1 senede 33 verdim. 2.de 25 aldım 30 ekimde tam bi sene olacak tüm dogum kilosunu vermiş olacam

bety21 · 16 Eylül 2015

Sabah çeyrek eekmeğin yarisina sucuklu yumurta koyup yedim
Ara 3dilim karpuz 1 incir

goldenheart · 16 Eylül 2015

Merhabaaaa

Dün akşam yemeğim:
bir tabak bulgur pilavı, üç ymk kaşığı et sote, bir kase cacık

bu sabah: peynir biber zeytin bir dilim ekmek
öğlen: lokmalık 7-8 adet tavuk şiş, üç kşk. pilav, 6-7 ymk kş. tarhana çorba.

shapee · 16 Eylül 2015

istebunlarhep .!.:
Diyet de yapıyorum spor da. Dün başladım yeniden. 1,5 ay kadar kilom sabitlenmişti, moralim bozulup diyeti ve sporu bırakmıştım.

normal ama bende suan bu 8 kiloyu vermekte biraz zorlanıcam, çünkü bunlar artık oturmuş yağlar, parçalamak için sabır ve direnç gerekiyor :))

Son 8 kilo..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yak ışıkları, oyunu boz! Kuralları sen koy.

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Nirvana

Nirvana

Yak ışıkları, oyunu boz! Kuralları sen koy.

Popüler Üye

Yak ışıkları, oyunu boz! Kuralları sen koy.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular