• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

akşam ilerleyen saatlerde daha iyi olursam sporumu yapacağım ama şimdilik pek mümkün görünmüyor kendimi çok yormak istemiyorum ilk sayfada da bahsettiğim özel durumu yaşıyorum şuan nefes almakta dahi zorlanıyorum malesef... akşam yemeğim ise kahvaltılıklardan oluşacak yediğim zaman yazarım neler yediğimi:KK25:
 
akşam : 1 haşlanmış yumurta , 1 kk peynir , 3 siyah zeytin , 1 dilim salam , 1 dilim buğday ekmeği , çay:kk77:
 
Muz dan 2 saat sonra peynirli ve yumurtali sandviç yedim. Saat 17.00 yi geciyordu.
Birde d dayanamadım 1 nescafe ictim üstüne. :KK47:

Eve geldim. 19.00 da da nohut istemedi canim 1 tane şeftali yedim gunu kapattım :KK6:
Bu saate kadar 2 litrede su ictim.
Sonuc: bugunde basarili kacamaksiz gecti, islem tamamdir :KK73:
 
ama bugün içmem daha yeşil çay ve maden suyu içiciğimHoppa
 
Neyse bendde azicik popomu kaldirmaya çalışayım (squat dan bahsediyorum):KK48:
 
akşam ilerleyen saatlerde daha iyi olursam sporumu yapacağım ama şimdilik pek mümkün görünmüyor kendimi çok yormak istemiyorum ilk sayfada da bahsettiğim özel durumu yaşıyorum şuan nefes almakta dahi zorlanıyorum malesef... akşam yemeğim ise kahvaltılıklardan oluşacak yediğim zaman yazarım neler yediğimi:KK25:
geçmiş olsun canım
 
misafirleri gönderdim ufaklığı uyuttum kaynanamı çocuk odasına uyumaya gönderdim.heyyyyyyyyyt ortalık bana kaldı:KK49:spor zamanı
 
Back
X