- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Oh süper valla :) :) maşallah diyeyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
canım bende 67 68 arası gidip geliyorum sen 5 kilo güzel vermişsin:)naptınız kilolar gidiyor mu bakiim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
canım ben çok ekstra bişey yapmıyorum sadece azar azar yiyorum bol su içiyorum şuan pek kilo vermiyorum ama vereceğim pek kilo kalmadı ve vücudum alıştı bu kiloya ondan dolayı zorlanıyorum...sen ne kadar vermeyi düşünüyosun??
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
7 kilo vermem gerekiyo benimde ama gitmiyolaarr
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sanırım spor şart canım yoksa vücudumuz bu kiloya alıştığı için gitmeyecek bu kilolar7 kilo vermem gerekiyo benimde ama gitmiyolaarr
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bugün ki yediklerimi yazayım
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 dilim peynir , 6 yeşil , 2 siyah zeytin , salatalık domates , 1 dilim ekmek , 1 çay
ara : 1 türk kahve
ara : yeşil çay 2 kuru kayısı
akşam : 1 tabak kıymalı makarna , salata
su : 1,5 litre
gece yatana kadar su 3 litre olur ve 1 kahve,yeşil çay içilir
gece ise spor zamanı
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 dilim peynir , 6 yeşil , 2 siyah zeytin , salatalık domates , 1 dilim ekmek , 1 çay
ara : 1 türk kahve
ara : yeşil çay 2 kuru kayısı
akşam : 1 tabak kıymalı makarna , salata
su : 1,5 litre
gece yatana kadar su 3 litre olur ve 1 kahve,yeşil çay içilir
gece ise spor zamanı
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bende de öyle oldu canım ama ipleri elime aldım tekrar senide beklerimAyy son 7 kilo dedim 8 kiloya çıktı valla manyak gibi yemek yiyorum offf
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Bende bugun biraz azalttim yememeye çalıştım ama yarından itibaren düzene girmem lazım . Ne güzel 56 ya dusmustum geri 58 oldum ama öyle böyle değil oturdugum yerde ne bulduysam yedim gece gündüz demedenbende de öyle oldu canım ama ipleri elime aldım tekrar senide beklerim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bendede öyle oldu gece yemeleri beni mahvetti
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Düzenli buraya yazalım da birlikte verelim ya ne yedik ne içtik naptik birbirimize söyleyelim cesaret olur en azindanbendede öyle oldu gece yemeleri beni mahvetti
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 2 Şubat 2011
- 1.583
- 955
- 123
benide aranıza alın kızlar dün sabah 65.8 di şimdi 65.4ben dünden beri yazıyorum canım beraber yaparsak daha güzel olur tabi
kaç kere diyetisyene gittm neler yaptım 17 kilo verdiğimde olu 10 kilo verdiğimde ama geri aldım şimdi aşık oldum ve kendiliğimden zayıfladım ama önceki tecrübelerimle hepimizin zayıflamasına yardımcı olucam kızlar birbirimize destek olalım birlikte zayıf kıyafet alışverişlerne gidelim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tabiki sende katılabilirsin çok sevinirim:)) birbirimize yardım eder motive ederiz ne güzelbenide aranıza alın kızlar dün sabah 65.8 di şimdi 65.4
aşkına nazar değmesin
- 2 Şubat 2011
- 1.583
- 955
- 123
ay çok teşekkür ederim aynen öyletabiki sende katılabilirsin çok sevinirim:)) birbirimize yardım eder motive ederiz ne güzel
hep destek tam destek
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
boyun kaç canımay çok teşekkür ederim aynen öyle
- 2 Şubat 2011
- 1.583
- 955
- 123
boyum 167boyun kaç canım
Benzer Konular
