• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

Bilmiyorum bende dün yaptım ilk defa inşallah zayıflatıyordur:)
İnşallah canım :) bende squat hareketine başladım şimdi yaptım daha sıkılasmasi ve zayiflamasi yazım bacaklarımın internette bi takvim buldum ona göre yapcam atiyim bak
Screenshot_2016-08-18-11-28-39.webp
 
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 dilim ekmek , yumurta , peynir , salatalık , çay
akşam : 1 tabak mercimek köftesi , salata , 1 dilim ekmek
sodalı karışım ve sade kahve
 
Back
X