• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

son sansimmm 9 nisan

Merhaba canim gunlugum annemlere geldim Allah yardimcimvolsun mantilar havada ucusuyor biiznillah yemiycem
Sabah kahvaltida 3 dlm ekmek yumurta peynir yedim
Ogleyii olabildigince gec yiyicem yesilfasulye yaptirdim anneme 1 kase indan yerim 1 kase yogurt bol salata
 
Sabah 3dlm ekmek yumurta peynir salata
Ogle yok
3 te eve gidicem 1 portakal yerim yanina biraz yogurt
 
Regli yaklasti bide oglumu sutten kestim galiba o yuzden yarim kiloluk artis var
Kahvaltida diyette oldugumu unuttum waffle yedim
Bugun corba diyeti yapicam kabaktan corba yaptim azcik yag koydum soganini kavurmak icin gun boyu onu icicem ayran la 2 yesil elma gun icinde
 
ben 64 kilo ile başaldım iki hafta oldu sadece porsiyonları küçülttüm birde haftanın 5 günü günde 1 saat yürüyorum 3 kilo verdim şimdi 61 kiloyum ÇOK KARARLIYIM VERİCEM
 
Oglen okulda ziyaget vardi patates salayasi yarim sigara boregi yarim milfoy 1 de kucuk kurabiye yedm
 
Sabah fitpack ara 1 yumurta salata
Ogle 3 kasik tavuklu pilav salata 2 dlm ekmek
ARA LEBLEBI
aksam fitpack
Ara salata
 
süpermiş Ben bu gün dieti istemeden bozdum çok canım sıkkın
 
Bugun sabah milksahake ara 1 yumurta ogle piyaz yogurt
Ara badem portakal
Aksam milksahake
Ara yogurt
 
Back
X