Sonbahar depresyonu mu bu?

Merhabalar şu sıralar biraz canım sıkkın. Biraz yazıp rahatlamak ve fikir alışverişi yapmak iyi gelir sanırım. Son 1 aydır ruh halim çok çabuk değişiyor ve bu canımı sıkıyor. Mesela 1 saat önce mutlu mesut kahkahalar atarken şu an kendimi gergin ve mutsuz hissediyorum. Ufak tefek şeyleri çok büyütebiliyorum. Yani küçük bi kıvılcımdan yangın çıkarıyorum. Eskiden duygu kontrolünde çok başarılı bir insandım. Ama son 1 aydır çok zorlanıyorum bu konuda. Belli bir sebep de yok aslında. Depresyonda mıyım acaba? Tekrar duygularımı nasıl kontrol edebilirim?
kendimle ilgili diğer sorunlarım ise aşırı kararsız oluşum ve çok fazla düşünmem, detaycı olmam

Psikoloğa ihtiyacım varsa açık açık söyleyebilirsiniz

Dünyada bu kadar çok acı yaşanırken emin ol ben de duygu dengesizliği yaşıyorum tam olarak mutlu olamıyorum belki benim de bir psikoloğa ihtiyacım vardır..

Havalardan veya monotonluktan dolayı ruh halin dalgalanabiliyo bazen. Biraz renk katmak gerek

sorunlarınız büyümeden psikologa gidin bence

Bence spora bbasla.yada ortamini degistir.senin canın sıkılmış sadece...