oyy vallaha çok moral oldun canım bana bende emzirdiğim için mecbur biraz yemem lazım dün aldım bakalım elma sirkesi nasıl olacak 3kiloyu ne kadar sürede verdin
ayyyy valla nasıl sevinçliyim şuan böyle olumlu şeyleri okudukça çözülsünnn alllahıııımmm bütünnn yağlarrrrr ohh ohhh
canım benim senin adına çok sevindim kararlı olduğun için .. kilo vermek için önce kararlı olmak lazım çünkü .. ben her pazartesi diyete başlayıp salı bitirenlerden olan biri olarak bu sefer onu yapmadım bu sefer diyet yapmıcam sadece zayıflıcam dedim .. önceden diyete inat doysam bile doymamışım gibi tıka basa yemek istiyordum hani yasaklar hep çekicidir ya o misal .. ama şimdi anladım aç olan benim midem değilmiş ruhum açmış gözüm açmış zaten diyet kelimesi geçtiğinde ister istemez gözün aç kalıyor liste gözünü korkutuyor ben diye listelerini hayatımdan çıkardım .. artık karnımı değil gözümü ve midemi tok tutuyorum ve elma sirkeside çok faydalı oluyor buna .. inşallah eşinle sende fazlalıklarından kurtulacaksın başarılar diliyorum size sonucunu yazarsın daha sonracanım bizde dün aldık bakalım elma sirkesi başladık eşimnle inşallah etki eder yaaa
günde en fazla 2 lt su içebiliyorum.. bazen 2.5 lt çıkıyor ama okadar .. extradan su içmedim spor düzenli yapıyorum ne yapıyorsun diyecek olursan benim oturduğum semt yürüyüşe yada koşuya müsait dğeil 3er kiloluk 2 tane dambıl aldım onlarla hergün egzersiz yapıyorum bide haftada 2 yada 3 kez mekik çekiyorum bazen hiç çekmediğimde olmuyor değil :) açıkçası eskiden yaptıklarıma eklenen şey elma sirkesi oldu ..bu sayede artık önüme en sevdiğim yemekler konduğunda hayır yemeyeceğim diyerek yüz çevirebiliyorum
normal içme suyuyla nasıl içiyorsan..
