Sonunda bende başlıyorum 🤓

Sabah 87
Kahvaltıda 1 tabak türlü
Yürüyüşümü yaptım
Öğlen 1 kase mercimek çorbası, 3yk pilav, 2 haşlanmış yumurta
 
87 ye yapıştım
Sabah 2 yumurta az aburcubur
Öğlen 1 kutu ton balığı
Şimdi yürüyüşüme gidiyorum
Akşam pilav ve ton balığı yiycem
Vazgeçmiyorum affetmiyorum 1ay 2ay 3 ay sonra yepyeni bir ben
 
Merhaba Bende 68 kiloyum sözde ocak ayında başladım hala yerimde sayıyorum aynı kiloyla daha da çok yiyorum çok sıkıldım bu döngüden özgüvenim gitti troid insülin direncim eklendi üstüne hiç iyi değilim kendime bakmayıda bıraktım nasılsa kilom var yakışmaz diye düşünüp iki kazak iki pantln tüm kışı geçirdim yüzüm patlıcak kıvama geldi boyum var ama belim lastik gibi oldu . Online diyet hakkında bilginiz var mu acaba çünkü troidim yavas olduğundan kilo vermen ekstra zor her gün ölü gibi hissediyorum kendimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…