Spor Günlüğüm

yakamozbilge · 21 Aralık 2018

Merhaba arkadaşlar,

Kaçıncı diyete ve spora başlayıp bırakışım bilmiyorum. Bugün itibariyle günlük 1 saat eliptik yapıp calorisini de buraya ekleyerek kendimi kontrol etmek amacım. Bana destek olursanız veya eliptik yapanlar da buraya yazarsa birbirimize destek olmuş oluruz.

Günlük 2 öğün besleniyorum. Ve yarından itibaren günlük kalori alımımı da buraya ekleyeceğim

yakamozbilge · 21 Aralık 2018

İlk sporumu ekleyeyim o zaman 30 dk eliptik 200 cal

yakamozbilge · 22 Aralık 2018

Bugün 6300 adım attım

yakamozbilge · 1 Ocak 2019

Bugün açık havada yürüyüş yaptım 5000 adım. 15 dk kadar da eliptik yaptım. Yarından itibaren sabahları 1 saat yaklaşık 500 cal lik bi eliptik yapıp akşamda callanetics yapıcam

yakamozbilge · 2 Ocak 2019

50 dk eliptik yaptım sabah sporu olarak. 450 cal harcadım. İnş düzenli devam ederim

yakamozbilge · 4 Ocak 2019

Günaydınn dün 40 dk 500 cal lik eliptik yaptım
Bugün 45 dk 550 callik eliptik yaptım.

yakamozbilge · 5 Ocak 2019

45 dk 550 kalorilik eliptik yaptım. 40-45 dk arası da açık hava da yürüyüşe çıkıcam

yakamozbilge · 5 Ocak 2019

Açık havada yürüyüş yaptım ekstra olarak

yakamozbilge · 6 Ocak 2019

Merhaba günlüğüm bugün 40 dk eliptik yaptım. Bundan sonra ekran görüntüsünü alıp buraya ekleyeceğim

yakamozbilge · 7 Ocak 2019

Günaydın sabahın erken saatinde eliptiğimi yaptım. 45 dk 600 cal

yakamozbilge · 8 Ocak 2019

Merhaba bugün eliptik yapmayacağım. Dinlenme günümde sadece leslie yapmayı düşünüyorum

yakamozbilge · 8 Ocak 2019

Merhaba bugün leslie 4 mile yaptım

yakamozbilge · 9 Ocak 2019

Merhabalar bugün 3 mile leslie ve 40 dk eliptik yaptım. Saat 13:00 IF yemek saatim. Belki yemek öncesi 2 mile daha yapabilirim.

yakamozbilge · 11 Ocak 2019

Dün 22 saatlik if yaptım ve öğlen 37 dk leslie ve 40 dk eliptik yaptım. Bugün yapmak istemiyor canım ama en azından leslie yapmaya çalışacağım

yakamozbilge · 12 Ocak 2019

Dün 600 cal. Eliptik yaptım akşam yatmadan önce. Bugün sabah erken kalkıp tekrar yaptım. Bugün hava soğuk o yüzden sanırım evde leslie yapıcam

yakamozbilge · 13 Ocak 2019

Merhabalar bugün sabah erken kalkıp eliptiğimi yaptım. Belki leslie yerine jillian 30 day shrede geçebilirim bilmiyorum.

yakamozbilge · 14 Ocak 2019

Günaydın bugün 40 dk eliptik yaptım

kkkmai · 16 Ocak 2019

Hangi marka, model aldınız? Memnun musunuz?

yakamozbilge · 16 Ocak 2019

kkkmai .!.:
Hangi marka, model aldınız? Memnun musunuz?

Domyos e shape aldım manyetik memnunum

yakamozbilge · 16 Ocak 2019

Merhaba dün dinlenme günümdü. Bu sabah yine sporumu yaptım

Spor Günlüğüm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Benzer Konular