- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #21
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Spor Günlüğüm
- Konu Sahibi yakamozbilge
- Başlangıç Tarihi
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #22
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #23
- 8 Aralık 2013
- 7.189
- 17.796
- 298
- 34
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #24
1 saat eliptiğe nasıl dayanıyorsunuz benim 10 dkda dizlerim 4. Evre romatizma gibi oluyor 
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #25
İlk başlarda benim de ağrıyordu yavaş yavaş seviyeyi arttırdım :)1 saat eliptiğe nasıl dayanıyorsunuz benim 10 dkda dizlerim 4. Evre romatizma gibi oluyor
- 8 Aralık 2013
- 7.189
- 17.796
- 298
- 34
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #26
Tamam bende öyle deneyeyim..
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #27
2 günde 5 dk arttırırsan alışır vücudun hem daha uzun süreler yaparsın hem de yaktığın kalori miktarı artar
- 8 Aralık 2013
- 7.189
- 17.796
- 298
- 34
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #28
Bacaklara binen yükde önemli ben 76.5 kgmım bu kiloyla 1 saat olmaz tabii
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #29
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #30
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #31
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #32
Merhabalar günün sabah sporunu yaptım 550 cal eliptik. Bugün de inermitten fastinge ara vericem. Toplam açlığım 12 saat olacak. Ama alacağım cal. 1000i geçmemesi için çaba harcayacağım. Öğlen de spor yapıcam 250 cal artalama yakıyorum.
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #33
Bugün detoks suyu hazırlayacağım i. Gün boyu onu içmeyi düşünüyorum. Toplam 3 litre.
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #34
Tebrikler hem if diyeti hem eliptik aynı programı yapıyormuşuz inşaallah istediğimiz kilolara ineriz
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #35
Merhabalar konuyu tekrar aktifleştiriyorum:) doğum sonrası 3. ayımdayım. aldığım kiloları vermek için tekrar buraya döndüm. Sağlıklı beslenmeyle birlicte callanetics ve eliptiğe. başladım.
Bugün callanetics 2/5 yapıldı. Vücut ölçülerimi aldım. Bakalım cumartesi hem tartı hem de ölçü günü.
Bugün callanetics 2/5 yapıldı. Vücut ölçülerimi aldım. Bakalım cumartesi hem tartı hem de ölçü günü.
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #36
Merhaba sevgili günlük bugün bugün callanetics 3/5 yapıldı.
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #37
Merhaba bugün 4/5 yapıldı. Ölçü alımına son 1 gün kaldı
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #38
Bugün 5/5 yapıldı yarın ölçüm yapıcam. Ve yarın dinlenme günüm.
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #39
Günaydın. Haftasonu vücut ölçülerimi aldım bel kalça ve alt baldırda 1er cm incelme var. Tabi ki diyet de yapıyorum. 800 gr vermişim. Bugün 1/5 callanetics yapıldı(6/10)
- 22 Haziran 2016
- 191
- 152
- 103
- Konu Sahibi yakamozbilge
- #40
Salı günü 2/5 yapıldı. Bugün de 3/5 yapıcam.
Benzer Konular
