- Katılım
- 11 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.520
- Emoji Skoru
- 24.131
- Puanlar
- 548
Hic gerek yok.Fazla kilom yok ama vücudumu biraz geliştirmek istiyorum. Ailem de gitmemi önerdi bunun için. Daha önce gitmedim. Ortam nasıl fikrim yok.
Tesettürlüyüm karışık bir spor salonuna gitmem komik mi durur ? Yakında sadece kadınlara özel yok bunun için uzağa gitmem gerekecek.
Bfit 'i tavsiye ederim ,sadece kadınlara özel. Ve çok yere göre ekonomik.
Haftada 3 gün yarım saat gidiyorsun. Otuz saniye- 1 dakikada bir öten bir ses var. Bir ottugunde inip hoca ile beraber hareket yapıyorsun,bir ottugunde makinaji yapıyorsun. İn bin, in bin, in bin, in makina değiştir falan otuz dakiakda bir saniye bile dinlemiyorsun, ter icinde kalıyorsun.
Üstelik sadece kadınlara yonelik.
Aynı yerin reformer pilatesi var. Bir makinada,tek kişi çalışıyorsun. Makina ve bağlı olduğu ipler aracılığıyla hareket calisiyorsun, şu sekildeEki Görüntüle 2867958
Ayrica spor salonunun fazla kilo ile bir baglantisi yok ki. Sağlıklı olmak isteyen, hayatina hareket katmak isteyen herkes gitmeli. Ben 51 kiloyum,163 boya. Ama ben de gidiyorum. Ki spora gittiğim zamanlar çok daha enerji dolmuş oluyorum
Çok keyifli aslında,zaman su gibi akıyor.Bfit evime yakindi gitsem mi diye oraya da bakmistim ama bu herseyi hizli hizli yapmak, ötmeli saatli şeyi ben sevmedim hiç. Vakti olmayip kilo vermek isteyenler icin guzel birsey aslinda ama kilo verme derdi olmayip huzur icinde spor yapacaklar için bıktırcı olabilir. Yarim saatte o kadar koşturmaya ne oldugunu ne yaptigimi anlayamam ben.
Çok keyifli aslında,zaman su gibi akıyor.
Ben keyif alıyorum. Ama yapi olarak da koşturmayi seven, tezcanli biriyim. Olsun bitsin isterim:)
Yani bence bir ucretsiz deneme dersi al, böyle kabul ediyorlar. Hatta varsa eşin dostun onlarla beraber ol, 3 kişi olunca sadece size özel deneme dersi ayarliyorlar. Deneme derdinden sonra tamam ya da devam diyebilirsin.
Dipnot; en güzel spor salonu eve en yakın olandır. Terli terli otobüse binecegim yerdense ben de evime ve isime yürüme mesafesindeki spor salonunu tercih ediyorum
Bence uygunsuzFazla kilom yok ama vücudumu biraz geliştirmek istiyorum. Ailem de gitmemi önerdi bunun için. Daha önce gitmedim. Ortam nasıl fikrim yok.
Tesettürlüyüm karışık bir spor salonuna gitmem komik mi durur ? Yakında sadece kadınlara özel yok bunun için uzağa gitmem gerekecek.
Ben aynı kiloda kaldım, ama sadece bir ayda yağ oranım 1 birim azaldı, kas oranım 1 birim arttı. Aslında önemli olan da bu bence , zayıflıktan ziyade kas oranının yükselip yağın azalması.Kilo veririm diye korkuyorum o kadar koşusturmali, terlemeli spor yapmak istemem sonra almasi zor oluyor.Şimdilik zaten evde yoga yapiyorum ve kalca, bacak egzersizi yapiyorum.
Diger gittigim karisik salon da evime yakindi civarimda spor salonu bol oldugu için ilk başta hepsini bir arastirmistim Bfit karsima oyle cikmisti. Ama dedigim gibi öttükçe koşuşturmak beni bir itti oraya karşi.
Ben aynı kiloda kaldım, ama sadece bir ayda yağ oranım 1 birim azaldı, kas oranım 1 birim arttı. Aslında önemli olan da bu bence , zayıflıktan ziyade kas oranının yükselip yağın azalması.
Yani ben çok memnun kaldım, sonra araya ramazan ve koronavirus önlemleri girdi diye bıraktım. Bu hafta açıldı ama dansa falan yazıldım, enerjimi atacak, Kışın tekrar gitmeyi düşünüyorum. Ama bu sefer reformere
Yani tabii bir de senin ne istediğine bağlı. Ben sırf pandemide akşamları yapacak etkinlik olsun, tüm gün masabasi oturuyorum- vücudumu hareket ettireyim, fiziğim az daha sekillensin diye yazılmıştım.
Ama senin vaktin daha çoksa,yarım saate sıkıştırmak zorunda değilsen, yapı olarak bir şeyleri tadını cikara çıkara yapmayı seviyorsan daha güzel yerleri deneyebilirsin. Hatta havuzlar açıldı, macfitlerin çoğunda ıslak alan kullanimi da oluyor. Onları da tavsiye edebilirim,giden arkadaşlarım memnun genelde macfitlerden.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?