Ben olumlu dusunmeye calisiyorum sonra aklima gene olumsuz bir sey geliyo gene kötü oluyorum olumluya odaklanamiyorım bir türlü.dediginiz gibi müzik bana da cok iyi geliyor kafam uzaklasiyoBen olumlu yönde şeyler düşünmeye çalışır eğer ortam müsaitse de hareketli müzikle kendime gelirim. Konu üzerine düşünüp takıntılı gibi başka şeye yönlenemezdim eskiden ama zaman geçtikçe boşvermişlik oluyor sanırım :)
Ya ben bir ara kendim spor yapiyordum ama spor gecmisim olmadigi icin zorlaniyorum biraz yapabildigim kadar yapiyorum ama dediginiz gibi spordan sora kendimi daha enerjik hissediyordum buna da gene baslamam gerekecek tesekkür ederim müzik hep dinliyorum streslendikce sürekliİmkan varsa yürümek, dışarı çıkmak, spor yapmak ilk aklıma gelen.
Arkadaşımla konuşup dertleşmek beni rahatlatıyor
Rock müzik dinlemek
Bir de şöyle bir konu var hayat bir şeyleri takip üzülüp kötü zaman geçirmek için fazla kısa. Stres sinir derken kendimizi yıpratmaktan başka hiçbir şey yapmıyoruz böyle şeyler de düşünün inanın faydası çok. Hayatta elbette bizi zor durumda bırakacak şeyler olacak ama olurunu bırakın gülün eğlenin kafaniza hiçbir şey takmayınBen olumlu dusunmeye calisiyorum sonra aklima gene olumsuz bir sey geliyo gene kötü oluyorum olumluya odaklanamiyorım bir türlü.dediginiz gibi müzik bana da cok iyi geliyor kafam uzaklasiyo
Aynen cok haklisiniz dediklerinizde düşünce hayati cok etkiliyor ama kendimi bir türlü olumluya odaklayamiyorım olumsuzların yanında bir sürü olumlu sey var aslinda düşününce ama beynim sürekli negatife odaklaniyo bunu degistirmem lazim ilkBir de şöyle bir konu var hayat bir şeyleri takip üzülüp kötü zaman geçirmek için fazla kısa. Stres sinir derken kendimizi yıpratmaktan başka hiçbir şey yapmıyoruz böyle şeyler de düşünün inanın faydası çok. Hayatta elbette bizi zor durumda bırakacak şeyler olacak ama olurunu bırakın gülün eğlenin kafaniza hiçbir şey takmayın
Spor konusunda ben de istikrarlı değilim ama evde yaptığım birkaç hareket vardır onları yaparım.stres altındayken güçlü bir enerji açığa çıkar bana göre temel mantık o enerjiyi gidermektir.ev temizlemek,yerleri silmek,cam temizlemek bile işe yarar.çoğunlukla temizliğe kalkışmadan önce o gücü kendimde bulamam ama sinirli ve Stres altındayken inanılmaz tetikte ve enerjik olurum.bence kriz bu şekilde fırsata dönüştürülebilirYa ben bir ara kendim spor yapiyordum ama spor gecmisim olmadigi icin zorlaniyorum biraz yapabildigim kadar yapiyorum ama dediginiz gibi spordan sora kendimi daha enerjik hissediyordum buna da gene baslamam gerekecek tesekkür ederim müzik hep dinliyorum streslendikce sürekli
Ben de tam tersi oluyor durum stresliyken enerjim sıfır o kadar halsiz oluyorum ki yerimden bile zor kalkiyorum sanki bu da cok canımı sıkıyor ama sporu denemem lazim illaki gün icinde kendimi pek yormuyorum gece de uyuyamiyorum bu yuzdenSpor konusunda ben de istikrarlı değilim ama evde yaptığım birkaç hareket vardır onları yaparım.stres altındayken güçlü bir enerji açığa çıkar bana göre temel mantık o enerjiyi gidermektir.ev temizlemek,yerleri silmek,cam temizlemek bile işe yarar.çoğunlukla temizliğe kalkışmadan önce o gücü kendimde bulamam ama sinirli ve Stres altındayken inanılmaz tetikte ve enerjik olurum.bence kriz bu şekilde fırsata dönüştürülebilir
Bu arada El işi de yardımcı olabilir,resim çizme ,boyama gibi şeyler de dikkatinizi dağıtabilir.
Annem kas hastası evden cikamiyor ona cok stres oluyorum üzülüyorum bir de seneleridr okulumu degistiremedim baya basarisiz kaldim gittigim okılda o da cok canımı sıkıyor ayrıyetten anksiyete bozuklugum var ondan stresim kronik yani cok karamsarim sürekliStesin kaynağı nedir ? Mesela evde cocukların birbirini yemesi beni cileden cikariyor hemen topluyorum hepsini parka gidiyoruz onlar mutlu ben mutlu
Yada birinin soyledikleri aklimda dolanip duruyor hemen bir muzik aciyorum geceyse kitap okuyorum ustunde durmamaya calisiyorum
Yapi olarak gergin bir insanim hemen sıkılır bunalırım mumkun oldukca pozitif insanlarla farkli muhabbetlere girerim
Tamamdir denicem bunlari cok tesekkür ederimStressli olmana sebep olan şeyleri bir kağıda yazıp yak ve küllerini pencereden savur. Sonra hareketli, neşeli, pozitif şarkılar dinle. Bunlar önerilerim.
Rica ederim. Bir de eğer hayal gücün kuvvetliyse şunu da yapabilirsin; yine sıkıldığın şeyleri bir balonun içine üfleyip sonra balonu gök yüzüne bırakırsan bak o da insanı hafifletiyor.Tamamdir denicem bunlari cok tesekkür ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?