Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim

butterfly_29

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2012
84
46
Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..
 
Son düzenleme:

Love_lover

Garibanın yüzü gülür mü??
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2018
583
951
Su orucu nedir tam olarak. Hiç yemek yemiyor musun?
 


prettiestgirl

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2020
165
162
32
Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimo artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 kg ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

hangi vitaminleri aldınız demir ilacı haricinde ?
 


Love_lover

Garibanın yüzü gülür mü??
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2018
583
951


butterfly_29

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2012
84
46
Bir ay boyunca mı? Bağırsaklarınız karaciğeriniz ne durumda. Ben çok merak ettim

Bir ay boyunca mı? Bağırsaklarınız karaciğeriniz ne durumda. Ben çok merak ettim açıkçası.
3 gun once dahiliyeye kontrole gittim karaciger alt ast, hemogram ve diger tum degerler normal. Tekrar kilo almayayim diye tuzu da sifira indirdim umarim tekrar almam.
 

Aamine

Ye dengele zayıfla ❤️🌺
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
17 Kasım 2020
2.855
14.003
Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600 ,1.900 , 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi . Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..
Maşşlh sana 😇😇 sendekı ırade azda bnde olsa 😒
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :87 Kg. Şimdiki Kilom :73 Kg.

butterfly_29

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2012
84
46
Bu kadar gün hiçbirşey yemediniz mi ben dayanamazdım.
Herkes inanamiyor acikcasi bu orucu Allah rizasi icin yapanlar var ben ne yazik ki ibadetinde olan birisi degildim. Tamamen kilo vermek amaciyla sabdederek yaptim ama dedigim gibi bir sure sonra acikma hissi kayboldu yurudugumde bile sirtimdan ter bosaniyordu. Hayatimda ilk defa çabasiz sporsuz terliyordum bende devam ettirdim iste. Disari ciktigim zamanlarda yedek atlet falan tasiyordum sadece birde koltuk alti bandi. Tabi bu benim vucudumun tepkisiydi belki yapanlar olir diye vucut bilgilerimi de paylasiyorum 162 boy a pozitif kan grubu herhangi bir rahatsizligim yok guncel kilom 70.9
 

Lilruba

yaşamsürprizdir:)
Kayıtlı Üye
22 Kasım 2011
3.446
2.249
Herkes inanamiyor acikcasi bu orucu Allah rizasi icin yapanlar var ben ne yazik ki ibadetinde olan birisi degildim. Tamamen kilo vermek amaciyla sabdederek yaptim ama dedigim gibi bir sure sonra acikma hissi kayboldu yurudugumde bile sirtimdan ter bosaniyordu. Hayatimda ilk defa çabasiz sporsuz terliyordum bende devam ettirdim iste. Disari ciktigim zamanlarda yedek atlet falan tasiyordum sadece birde koltuk alti bandi. Tabi bu benim vucudumun tepkisiydi belki yapanlar olir diye vucut bilgilerimi de paylasiyorum 162 boy a pozitif kan grubu herhangi bir rahatsizligim yok guncel kilom 70.9
Tebrik ediyorum sizi çünkü ben yapamazdım illaki yerim bişey güçlü bi irade sizinki... Tabi ne kadar sağlıklı bilemiyorum ama kan değerleriniz iyi olmasınada sevindim. Beni korkutuyor böyle şeyler çünkü uzun vadede devam etmezseniz herşeyi ölçülü yerseniz vücudun ihtiyacı olan mineral vitaminide yerine koyarsınız diye düşünüyorum... Ben de aralıklı oruç yapıyorum ama henüz tam etkisi göremedim vücudumda sanırım biyerde hata yapıyorum. Ama sizden ilham alıp irademi güçlendirmeye çalışacağım.Tekrar tebrikler...