Kilo takintinmi var senin şuan gayet zayifsin üstelikte bu anlatmana göre baya baya kilolu bekliyordum bnde bu şekildeyim ama benim boy 160 kilo 57 senden muhatelemen daha kilolu duruyorumdr boydan kaynaklı ama bende ne hikmetse alacak gibi hissediyorum yapım müsait ama almıyorum bi şekilde dengeleniyor demekkiİyi aksamlar arkadaslar. Ben yemek yedikten en fazla yarım saat sonra acıkıyorum. Resmen midem kazınıyor. Doyacak kadar da yiyorum. Kilo almaya müsait bir yapım var. Bu durum canımı sıkmaya basladı. Bir sıkıntı var mı diye de merak ettim acıkcası. Bugün tahlil yaptırdım. Saat 19.00da yemek yedimmesela , hemen yarım saat sonra acıktım biraz kuruyemis yedim. Sinirlerim bozuluyor artık. Var mı aranızda bu durumda olan, ne yapacağımı sasırdım. Yemek de istemiyorum ama midem ağrıyor resmen. 167 boy 57 kilodayım. Böyle giderse 100ü bulurum kesin
Kilonuzıyı vence .Ideal kılonuzu bılmıorum ama .Bende çok acıkıyorum.Sureklı buseyler yemek ıstıyorum.Ama tutuyorum kendımı ıste .İyi aksamlar arkadaslar. Ben yemek yedikten en fazla yarım saat sonra acıkıyorum. Resmen midem kazınıyor. Doyacak kadar da yiyorum. Kilo almaya müsait bir yapım var. Bu durum canımı sıkmaya basladı. Bir sıkıntı var mı diye de merak ettim acıkcası. Bugün tahlil yaptırdım. Saat 19.00da yemek yedimmesela , hemen yarım saat sonra acıktım biraz kuruyemis yedim. Sinirlerim bozuluyor artık. Var mı aranızda bu durumda olan, ne yapacağımı sasırdım. Yemek de istemiyorum ama midem ağrıyor resmen. 167 boy 57 kilodayım. Böyle giderse 100ü bulurum kesin
Biraz destege ihtiyaciniz var sanki yalniz misinizİyi aksamlar arkadaslar. Ben yemek yedikten en fazla yarım saat sonra acıkıyorum. Resmen midem kazınıyor. Doyacak kadar da yiyorum. Kilo almaya müsait bir yapım var. Bu durum canımı sıkmaya basladı. Bir sıkıntı var mı diye de merak ettim acıkcası. Bugün tahlil yaptırdım. Saat 19.00da yemek yedimmesela , hemen yarım saat sonra acıktım biraz kuruyemis yedim. Sinirlerim bozuluyor artık. Var mı aranızda bu durumda olan, ne yapacağımı sasırdım. Yemek de istemiyorum ama midem ağrıyor resmen. 167 boy 57 kilodayım. Böyle giderse 100ü bulurum kesin
Ay kizim da oyleydim bir yandan emzirirken esimde yemek yedirirdi bana ah ah hazir 15 kilo aldim gerci simdi verdim ama olsun vucut sarkmazdi en azindanYA bana da oluyor o ama yarım saat sonra filan değil 2 saat sonra filan . Önceden böyle olmazdım oğlumun ayı büyüdü emziriyorum da o yüzden diye düşünüyorum. Mesela o öğlen uykusuna yatınca ben birşeyler yerdim . Artık onu uykuya götürmeden önce atıştırıyorum çünkü emziriyorum o arada onun uykuya dalmasını bekliyorum ve o ara açlıktan tansiyonum düşüyor resmen birkaç kere ellerim filan titredi
Allahtan zayıfım yasizin emzirmektendir :) normal yani
Ben öyle almıyorum aşırı hareket halindeyiz evde belki ondan ama annem diyor ki sen önceden yemezdin şimdi yiyorsun normal insanlar gibi oldun sadece sana fazla gibi geliyor diyorBiraz destege ihtiyaciniz var sanki yalniz misiniz
Sık sık dolaba yaklasmayin
Hatta ustune burda ne isin var diye notta birakabilirsiniz
Ay kizim da oyleydim bir yandan emzirirken esimde yemek yedirirdi bana ah ah hazir 15 kilo aldim gerci simdi verdim ama olsun vucut sarkmazdi en azindan
Benim de ailede seker var gizli, söyledim doktora.Evet yaptırdm ben de. Ailede seker var onu da söyledim ondandır benim de belki
Ben de kalori hesabı yapıyorum ama iyice takıntı haline getirdim1.68 e 56 yım. Bende aynıyım. Yapacak birsey bulamayınca oluyor bu durum.
Yediklerinizi değiştirin mesela kalori hesabıyla gidiyorum. Birde suya abanıyorum bazen canım su istemezse sodalı ayran kraker ikilisi oyalıyor beni.
Ben de her seyi söyledim. Bakalım sonuclar ne cıkacak. Tesekkür ederim insallahBenim de ailede seker var gizli, söyledim doktora.
Ailede tiroit de var acaba yapar mi diye ona da baktirdim. Gerci doktor tiroit yapmaz dedi.
Hepsi normal çıktı.
Ben de gerisingeri çıktım doktordan üzülerek.
Bilmiyom tokluk şeker veya seker yuklemesi gerekir miydi. Ama açlık sekeri normal görünce onlari istemedi herhalde.
Sonra dedigim gibi o acikmalari onemsememeye basladim ve tatli degil de proteinden zengin besinler tüketmeye başladım.
Gecti gitti şükür.
Lakin aldığım 10 kiloyu vermem gerekiyor
Gecmis olsun, umarim iyilesirsiniz.
Ay insallah normallesince biz de normale dönerizBunlar hep pandemiden..
İdeal kilomdayım aslında. Ama almak da istemiyorumKılonuz
Kilonuzıyı vence .Ideal kılonuzu bılmıorum ama .Bende çok acıkıyorum.Sureklı buseyler yemek ıstıyorum.Ama tutuyorum kendımı ıste .
Evet. Kilo vermekte bile sıkıntı yasıyorum. O yüzden almak istemiyorumEvden calisinca ben de oyle oldum. Insan surekli birseyler yemek istiyor. Evde kalmak kilo almama neden oldu. Hareketsizlik de eklendi bir de. Ve insan yaş aldikça kilo vermekte de zorlaniyor haliyle. Cunku mekanizma yavasliyor.
İste sorun da o. Protein ağırlıklı besleniyorum. Karbonhidratı cok az almaya calısıyorum ama sonrasında kriz gibi geliyor resmenTatli isteği genellikle insülin direncinden kaynaklanıyor anladığım kadarıyla siradan bir tatli yeme isteği değil sizinki. Ben de oyleyim çünkü. Ama ben uzuuuun süredir bu durumda hemen tuzlu bir şeyler yiyorum. Peynir ekmek zeytin çay iyi gidiyor mesela. Seker hastasi degilim, 4 kez seker yukleme testi yapıldı.ama bir yeme isteği bir istah var ki oyle böyle değil. Önce tuzlu bir seyler tüketib sonra da nefsinizi koreltecek kadar tatlı, ağzınızı tatlandirin yeter. Tatlı seyler yiyerek kan sekerinizi aniden yükseltip aniden dusuruyorsunuz ve kısır bir döngüye girmişsiniz. Önce psikolojik boyutunu da cozmeye çalışın sonra da bealenmenize dikkat edin. Atistirmalik degil de doyurucu,protein ağırlıklı ve karbonhidrattan uzak beslenin.
Evde platesle basla. Kilo vermek amaciyla yapma. Eglence ve vakit gecirmek icin diye dusun. Ilk basta zorlanabilirsin. Heryerin ertesi gun agriyabilir. Yine de birakmaEvet. Kilo vermekte bile sıkıntı yasıyorum. O yüzden almak istemiyorum
Tiroid probleminiz var mi, sonuclarini, ciksin bakalim gerekirse endokrin ya da diyabete yönlendirirlerİste sorun da o. Protein ağırlıklı besleniyorum. Karbonhidratı cok az almaya calısıyorum ama sonrasında kriz gibi geliyor resmen
Yok troide de baktırmıstım bir sey cıkmadı daha önce. Yarın cıkacak sonuclar.Tiroid probleminiz var mi, sonuclarini, ciksin bakalim gerekirse endokrin ya da diyabete yönlendirirler
Onu ben yaptım hızla kilo verdim evet ama normale dönünce yine ayni kiloya donuyorsunuzEnder Saraç’tan duyduğum bir yoğurt-hurma tarifi vardı. 250 gram yoğurda 7 tane hurma koyup üzerine tarçın koyup bir öğün olarak yiyorsunuz. Ben bunu acıktığımda ve yemekle uğraşmak istemediğim zamanlarda denedim, açlık ve tatlı isteğini bastırıyor uzun süre. Deneyebilirsiniz belki sizde de işe yarar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?