Selam arkadaşlar , gün içinde evimde yatarken bile omuzlarım böyle sıkılmış gibi gergin yukarıda .. neden böyleyim diyorum gevşemeye çalışıyorum saniyeler sonra yine aynı durumdayım.. sürekli kendimi sıkıyorum sanırım .. hayatımda o kadar gergin süregitmiyor ama .. durumu yaşayan çözüm bulan vardır belki ..teşekkürler şimdiden.
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sürekli omuzlarım yukarıda ve kasılmış…
- Konu Sahibi Bipathem
- Başlangıç Tarihi
Muhtemelen ruhsal olarak gerginsiniz. Ama ruhsal gerginlik zamanla fiziksel sorun oluyor kendim de yaşadım oradan biliyorum. İki yönlü çözmeye çalışın, sabahları güne başlamadan ya da imkan yoksa akşamları yatmadan önce yoga yapmanızı tavsiye ederim. Hem meditasyon ve nefesle ruhsal geriliminize iyi gelir hem de kasları gevşetir. Gün içinde kısa süreli ve basit sırt boyun omuz egzersizleri yaparak da kaslarınızı güçlendirebilirsiz
- 3 Şubat 2018
- 25.954
- 111.697
- 598
