Arkadaşlarım, ablalarım; yardımınıza ihtiyacım var. Bu sene üniversiteye başladım; 65 kiloyum boyun 168. İki büyük sorunum var; birincisi sürekli yemek yemek istiyorum. Tokken bile atıştırmalıklar arıyorum hele de evdeysem falan. Her yemekten sonra mutlaka tatlı bir şey yemek istiyorum. Aşırı derecede tatlı manyağıım; çikolata olsun, şerbetli tatlı olsun duramıyorum bir yiyince ikiniciyi de istiyorum
Bir de bacaklarımın ve kollarımın üstü çok kalın; özellikle kollarım o kadar kalın ki kiloma göre falan kısa kollu giymek istemiyorum hiç
Eğer sürekli kendinize "yememeliyim" deyip durursanız, sürekli yemek yemek istersiniz psikolojik olarak.
Şeker ihtiyacınızı azaltacak yiyeceklere yönelin.
Canan Karatay'ın kitaplarından da faydalanabilirsiniz.