Sürpriz bebek ☺️

MissPoine .!.:

Canım benim gittiğim kursta 2 tane hamile var plates yapan. Birinin kardeşi de yapmış hatta doktoru önermiş doğumu kolaylaştırıyormuş, onların hareketleri farklı zaten.

Genişletmek için tıkla...

• Vücutta artan endorfin hormonu, fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar, gebeye kendini güçlü hissettirir.

• Hamilelikten kaynaklanan bel ve sırt ağrılarını, bu bölgeleri güçlendirerek azaltır.

• Kol ve bacaklardaki ödem ve şişlikler azalır.

• Anne doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeleri daha güzel yapabilir.

• Hamilelerin karın kaslarını güçlendirir ve denge- konsantrasyon kontrolünü arttırır. Bu sayede anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur ve bebeğin doğumuna yardımcı olur.

• Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinin normale dönmesini hızlandırır.

• Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.

• Gebelikte görülebilen hazımsızlığın azalmasına yardımcı olur.

• İçerdiği nefes egzersizi sayesinde, annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesine yardımcı olur.

• Anne adayı, yaptığı egzersiz sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.

• Doğum sırasında oluşabilecek yırtıklar azalır.

• Cinsel yaşamın doğum sonrası normale dönmesini kolaylaştırır.

• Hormonların etkisiyle zayıflayan göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.

• Yapılan araştırmalarda, hamilelik sürecinde egzersiz yapan annelerin bebeklerinin yaşam fonksiyonlarının, egzersiz yapmayanlara göre daha iyi çalıştığı görülmüştür.

Koalina .!.:

Spor yapmak zararlı değil faydalıdır aslen...

Genişletmek için tıkla...

Koalina .!.:

Spor yapmak zararlı değil faydalıdır aslen...

Genişletmek için tıkla...

Miyuu .!.:

Evet Doğumu kolaylaştırdığının bilincindeyim hatta hayatı kolaylaştırıyor Sadece ikilemde kaldım öyle

Genişletmek için tıkla...

MissPoine .!.:

Pilates’in, Gebelik ve Doğum’a Yararları…

• Vücutta artan endorfin hormonu, fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar, gebeye kendini güçlü hissettirir.

• Hamilelikten kaynaklanan bel ve sırt ağrılarını, bu bölgeleri güçlendirerek azaltır.

• Kol ve bacaklardaki ödem ve şişlikler azalır.

• Anne doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeleri daha güzel yapabilir.

• Hamilelerin karın kaslarını güçlendirir ve denge- konsantrasyon kontrolünü arttırır. Bu sayede anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur ve bebeğin doğumuna yardımcı olur.

• Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinin normale dönmesini hızlandırır.

• Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.

• Gebelikte görülebilen hazımsızlığın azalmasına yardımcı olur.

• İçerdiği nefes egzersizi sayesinde, annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesine yardımcı olur.

• Anne adayı, yaptığı egzersiz sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.

• Doğum sırasında oluşabilecek yırtıklar azalır.

• Cinsel yaşamın doğum sonrası normale dönmesini kolaylaştırır.

• Hormonların etkisiyle zayıflayan göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.

• Yapılan araştırmalarda, hamilelik sürecinde egzersiz yapan annelerin bebeklerinin yaşam fonksiyonlarının, egzersiz yapmayanlara göre daha iyi çalıştığı görülmüştür.

Genişletmek için tıkla...

MissPoine .!.:

Nette bulduğum yazıyı paylaştım yukarda. Bizim spordan arkadaşımızın doktoru önermiş zaten, sen genede sor tabii ama onunda önereceğine eminim.

Genişletmek için tıkla...

Miyuu .!.:

Herkese merhaba kızlar ben 1 seneye yakın spor yapıyorum ve yine spor yaptığım zamanlarda hamile olduğumu öğrendim Allah'a çok şükür ki o ağırlıkların içinde o koşturmanın o esnemelerin içinde bebişimize bir zarar gelmemiş Elhamdülillah şuan 4 haftalığım ve ilk hamileliğim tabii ki Dr danışıcam yalnız benim gibi durumda olan vardır diye yazmak danışmak istedim spora hamile pilatesiyle devam etsem mi

Genişletmek için tıkla...

kaymerikaa .!.:

hayirli olsun canm yaaa :) bende cocuk istiyorm ama bi yandan da istemiyorum :) boyle suprz seklde olsa ne sevinirim ama :)

Genişletmek için tıkla...

pembesekerim .!.:

Yapabilirsiniz bende evde yapiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

kaymerikaa .!.:

hayirli olsun canm yaaa :) bende cocuk istiyorm ama bi yandan da istemiyorum :) boyle suprz seklde olsa ne sevinirim ama :)

Genişletmek için tıkla...

btlsrdr .!.:

bende sürpriz çocuk istemiştim olmadı inşallah sizinki olur

Genişletmek için tıkla...

Miyuu .!.:

Valla çabuk iste süper bir duyguymuş sürpriz dediğim yapıyorduk yalnız bu aydan şüphem vardı olmaz dedim Allah nasip etti elhamdulillah Heleki babaya Verdiğiniz o an aman Allahım ne güzel bir duygudur misss mis

Genişletmek için tıkla...

kaymerikaa .!.:

cok heveslendm ben ya :)

Genişletmek için tıkla...