tatlı bnm en büyük zaafım bir aydır tatlı hiç bişi yemiyorum spor yapıorum fln.
evdde nutellalar lokumlar olmasına ragmen hemde.
sabahları bi tatlı kaşığı çörek otu yağı içiyorum araştırdıgımda insülin direncini dengelediğini okumuştum.
gün içinde çubuk tarçnlı yeşil çay içiyorum
fln böyle idare ediyorum bi ayda 5 kg verdim tavsiye ederim.
ama sizi anlıyorum tatlıı dayanılck gibi bişi değil
Merhaba ben de aynı dertten muzdaribim hatta şekersiz 21 gün geçirdim ama zamanla eskisinden daha bağımlı hale geldim.bence bu gerçekten bağımlılık üstesinden gelmek çok zor.Ben bir çözüm bulamadım tatlı olmadan mutsuz oluyorum ve hiç birşey kremalı bir pastanın yerini tutmuyor.Bu krizlerle başaçıkabilen insanların iradelerine hayranım.Kimse benim gibi olmaz umarım
kabızlığa iyi gelip gelmediğini anlayamadım çünkü gün içinde cok bitki çayı vs. içiyorum bende sorun olmuyo ama hangisi yüüznden bilmiyorum. umarım faydası olur :)
kabızlığa iyi gelip gelmediğini anlayamadım çünkü gün içinde cok bitki çayı vs. içiyorum bende sorun olmuyo ama hangisi yüüznden bilmiyorum. umarım faydası olur :)