- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #61
Sıkma ama canını yine de kilo verilecektir sanırım ama max olmayabilir. Yarın daha dikkatli olursun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tatlısız diyet olmaz:)
- Konu Sahibi tatlitambak
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #62
Ben spora da basladim bugun 30 dk bisiklet surdum. 15 dk da cardio yaptimmm....
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #63
Güzel bence olacak en azından sana bir yön çizer 5 kilo olmazsa 3 kilo olur elinden geleni yaptığın sürece basarirsin. Emzirmeye devam ediyorsan belki sıkıntı olabilir bunu bilmiyorum bu arada.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #64
Dayanabildigim yere kadar yapayim canim. Giden kilolar bize kardir degil mi...ah ah 3 gun bozulmasa idi diyetim simdiye 81 leri görmüştüm. Ama simdi de bozmam cunki benigecmenden korkuyorum bende
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #65
Ooo güçlü rakip birlikte yola devam mutlaka vereceğiz. Yolumuz uzun Şubat kadar hedefim 70 3 ileri 1 geri yola devam
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #66
Benim de hedefim 1 ocak 75 olmak. Sonrasi icin hedef belirlemedim ama son durak 62 olacak inşâallah. Senin boy kacti canim ve son hedef
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #67
Boyum 1.63 Şubat 70 olmak sonra devam 55 e kadar.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #68
Ben sana inaniyorum. Azimlisin basaracaksin canim. Kendime de inaniyorum beeennnn....
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #69
Kesinlikle bidaha bu kiloyu gormeyecegiz
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #70
Bu hafta sen ben gok ve naz yaristayiz. 2 kilo verme yarışı unutmaaa
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #71
Unuturmuyum caaniimmm... hedefime ulasmak icin elimden geleni yapacagim....
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #72
Sabah
13 tane uzum
1 bardak süt
kahvalti
lor peynirli maydonozlu omlet
3 zeytin
1 sivri biber
1 dilim ekme
1 kepçe yoğurt
1 minik salatalik
aRa
Sade nescafe
ara
limonlu yesilcay
35 dk yürüyüş
aksam
1 tabak dolu dolu yesil fasulye
ayran
13 tane uzum
1 bardak süt
kahvalti
lor peynirli maydonozlu omlet
3 zeytin
1 sivri biber
1 dilim ekme
1 kepçe yoğurt
1 minik salatalik
aRa
Sade nescafe
ara
limonlu yesilcay
35 dk yürüyüş
aksam
1 tabak dolu dolu yesil fasulye
ayran
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #73
Bende
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #74
2 gündür ugrayamadim. Önceki gun domates konservesi yaptim. Bugünde hep disarida idim. Cok yoruldum.pazartesiye kadar sıkı tutmam lazim hedefim 81.5 olmak. Hadi 78 a az kaldi ama yaaa dayanmaliyimmm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #75
Bu hafta cok farkli bir beslenme tarzi denedim sabah kahvaltı larda canim ne istedi ise yedim ama yine de dikkat ettim cok cok abartmadim yani.aksamlari ise hafif atlattim.
bugun ki kilom 82.4 yarin ilk sayfa da kilomu guncellerim.sabahki kilom ile
yasasin zayiflamakkkk
bugun ki kilom 82.4 yarin ilk sayfa da kilomu guncellerim.sabahki kilom ile
yasasin zayiflamakkkk
- Konu Sahibi tatlitambak
- #76
İlk sayfadan baktım, maşallah çok güzel vermişsin, böyle devam etsin inş:)
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi tatlitambak
- #77
Bol şans :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #78
Sagol canim. Insallah 1 ocaktaki hedefime ulasmam lazim 75 olacam.... kilo vermek hosuma gidiyor. Nasil bir kafaysa ben de ki:)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #79
Sagol canimmm... insallah sali gunune 81 lerde bildirim yaparim.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi tatlitambak
- #80
Bende insallah duz 70 :) tatkısız olmaz demişsin ama abartma sakın :)
Benzer Konular
- Sabit
