gerçi bence gerçekten kiloyu verişinle alakalı bu durum. verdiğini gördükçe canın yemek istemez, o durum beni çok motive eder. ama bu regl dönemi girdi ve tartıda azalma yerine çoğalma olunca etkilendim bence. atlatınca kaldığım yerden devam edicem inşallah ki hiç bırakmış değilim. dün tatlı olarak yine meyve yedim, o da çeyrek şeftali yarım elma. ha bir ara dolapta duran şekersiz bi içecek vardı schwepss değil ama ona benzer ne olduğuna bile dikkat etmemişim. dayanamayıp dolaptan çıkardım ve kafama diktim. normalde yapacağım şey değildir ama göz dönünce öyle oluyo demek ki:) ama ilk yudumu almamla şişe bi tarafa ben bi tarafa olduk :) o kadar şekerliydi ki veya bana öyle geldi. aman allahım hala düşündükçe tüylerim ürperiyo. tabi bu duygu hoşuma gitmedi değil :)
merhaba morkurbağa ben daha önce yediklerimi azaltarak sporsuz 1 yılda 20 kg verdim şimdi 60-61 arası gelip gidiyorum boy:1.70
ama seneye çocuk planım var inş. o açıdan 57-58 olsam diyorum ama benim beslenmemde tatlı çook önemli bir yer tutuyor düşün burma kadayıf hastasıyım kahve yanında mutlaka lokum vs. olacak tatlı düşkünüyüm ben yaa...
çok şükür buna rağmen verdim de ama senin gibi 4 kg versem süper olacak en azından azaltayım istiyorum tatlı olayını .. istersen destek olalım birbirimize
boy kilo oranımız ve vermemiz gereken de aynı. ben 8 kilo vermem gerekiyor diye başlamıştım 4ü gitti kaldı 4. tatlısız asıl ben yaşayamazdım ne diyosun :) ama 1 aydır pek de güzel yaşanıyormuş canım :) okudun mu tüm yazılanları bilmem, tekrara düşmek istemem ama azaltmayla olmuyor bu iş pat diye kes tatlıyı bak sonra nasıl gidece 4 kilo. bir de şimdi 20 kilo fazlamız olsa kiloyu vermek kolay olurdu da 4 kilo olunca sadece çok zorlanıcaz.ben bundan sonra ayda 2 verirsem mutlu olucam. asıl şimdi başlıyor benim için zorluk. Merhaba sudenaz.Hoşgeldin :) Aslında çocuk da dahil hedeflerimiz aynı
Kısacası aramıza hoşgeldin, pek mutluluk getirdin. destek her zaman istediğimiz bir şeydir :)
bu topiği takip edeceğim tabi sen yazmaya devam edersen ben de iradem yettiğince burada olacağım 
bu bir işaret yılmaman lasım. beraber vericez o 4 kiloyu. ben bugün tatlı olarak 3 tane erik kurusu, 2 tane de kayısı kurusu yedim akşama kadar (regl değilken bunları da yemiyorum). az öncede meyvemi yedim :) artık bunlarla mutlu oluyorum. hiç canım dehşet tatlı istemiyor. beynini çok iyi hazırlaman lasım canım. sonra gerisini bana bırak:) motivasyonda üstüme yoktur 
arkadaşlarım sana yemeğe gelelim dediler ve yemek yapacak vaktim yok. mantı yaparız yeriz hemencik nolcak dediler. Benim de aklıma başka bir alternatif gelmediği için oki dedim ama hiç istemiyorum ben mantı yemek. gerçekten bakkk istemiyorumm e onlar yerken ben yemezsem de olmaz. rejim yaptığımı biliyolar ama bu kadar katı kurallarımın olmasını sevmiyolar. yemezsem şimdi yok artık ya bir kere de ye nolcak modu olacak ben biliyorum. poffffftttt 
) o yüsden mantı dendi zati :)
neyse bir sonrası için tecrübe ve fikir olmuş olsun napalım :) çok teşekkürlerr...
