Tek başına kilo veremeyenler

Nisaeylemmir .!.:

4 günlük diyette 2.1 gr verdm ama spor yapamadım.bugn normal beslenmeme geçtim artık midem kaldrmıyrdu saf proteini.sebze özlemiştim

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

yine iyi dayanmışsın tebrık ederım iyi kılo vermışsın ıyı motıve eder seni bu düşüş..sebze ye tabı..1 tanede meyve ekle gun içinde tamamdır..spor yapınca verdıgını almazsın merak etme

Genişletmek için tıkla...

Nisaeylemmir .!.:

İnşlh almam ondan korkuyorm çünkü.Akşama dolma yaptm patlıcan biber ve asma yaprağı sardm inşallah abanmam fazla yemem.bu aralar badana ve genel ev twmzliğine grştm spor yapck mecalim kalmıyo.

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

Az yersen sorun olmaz canım. Sen sporun âlâsını yapıyomuşsun ya :))) kolay gelsin sana

Genişletmek için tıkla...

Nisaeylemmir .!.:

Offf sarmayı abarttıım hiiiç sorma yaaa...tşkleer canım benim ramazan gelmeden bitireym dedim malum bebek var yavaş yavaş yapıyrm

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

günaydın bayanlar bende aranıza gelebilir miyim birlikten kuvvet doğar misali, neler yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

boyum 163 kilom 77,50. kemikli bni yapım var göstermiyosun diyorlar ama tartıda 7 li diil 6lı rakam görmek istiyorum, hatta 70 olsam yeter diyorum. en son 2014 te indim 75,00 e, 85 kiloydum doğum sonrası kalan kilomdu 2012 de doğum yaptım, sirkeli su karatay derken 75,00 oldum, ekmeğe dönünce 2,5 kilosu geri geldi hatta bi ara ki çok yemek yiyince 80 oluyorum gene ama su an 2,5 öğün yiyorum, ekmek sabahları, gojibery aldım sabah akşam sıcak suda içiyorum bakalım

Genişletmek için tıkla...

Nisaeylemmir .!.:

Hoşgeldin Canım umarım hepimz istediğimiz kiloya ulaşabilirz

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

inşallah canım hepimiz hedefimize ulaşalım el birliğiyle destekle

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

Daha oncede profılresmınden hatırladım gıbı geldi bana
Gojjy bery nasıl kullanıyosun. Bendede var ama tadını hiç begenemedım bi sürdeırde kullanmıyorum.

Genişletmek için tıkla...